【1分で完了】申し込まなくてもいいから試して！ノドの詰まりが取れる魔法の習慣

大人のための

歌声改善レッスン

美声チューニング®︎コーチの 

みうら ひとみです⭐️

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レッスンを受けた生徒さんのご感想▶︎ こちら

先日からスタートした

体験セッションの募集、

ページを覗いてくださった方

本当にありがとうございます☻

でも…

「気になるけど、勇気が出ないな」 

「私なんかが行っていいのかな」

そんなふうに、

画面の前で

迷われている方も

いらっしゃるかもしれません。

迷うのって、

それだけでものすごくエネルギーを

使っちゃう。 

考えすぎて、

余計に疲れちゃっていませんか？

今日は、 

セッションに申し込む・

申し込まないに関わらず

今すぐあなたに楽になってほしいので、 

とっておきのノドのケアをシェアします！

今、これを読んでいるあなた。 

もしかしてノドの奥に 

梅干しの種のような詰まり を 

感じていませんか？

言いたいことを飲み込んだり

職場でグッと我慢したりしていると

ノドの筋肉はキュッと固まってしまいます。

これが

「声が出にくい」「息苦しい」の

正体です。

これを取るのに、 

難しいボイトレは必要ありません。

たった一つ。

「盛大にため息をつくこと」 

これだけでOKです。

え、ため息？ 

幸せが逃げるって言われるアレ？

おっしゃる通りです　笑

でもボイトレ的に言うと、 

ため息はノドへの最高のマッサージなんですよ。

やり方は簡単。

 

① 鼻から深く息を吸って… 

② 声も一緒に「ハァ〜〜〜〜ッ😩」と出す！

ポイントは、 

上品にやらないこと。

一日の疲れ、 

言えなかった文句、 

モヤモヤした気持ち。

それらを全部息に乗せて 

「あ〜〜もう疲れた！！！」 

という気持ちで

思いっきり吐き出してみてください。

首や肩の力が、 

ストンと落ちた感じがしませんか？ 

たった1分ほど

意識して「出す」だけで、 

体はこんなに楽になるんです。

今、募集している

体験セッションも

実はこれと同じなんです。

難しい技術を学ぶ場ではなく、 

こうやって

一緒に要らないものを吐き出して、 

本来の楽な呼吸を取り戻す場所です。

そして最後に一つだけ。

空気って読むものじゃなくて

吸うものなんです。

吸ったり出せなくなったら

それは身体からのエラー信号。

心がついてこないなら身体から。

身体がついてこないなら心から。

あなたに併せてアプローチを変えて

本来の声を取り戻す作業をします💡

自分の中に溜まったものを、

そろそろ下ろしませんか？

頭で考えるのはもう終わり。心の重荷を下ろす『声の処方箋』セッション 

このセッションは、

単なるボイトレのお試しではありません。 

今のあなたの心の声を聴く時間で

そこからどう本来の声に戻していくか？を

考える時間です。

【こんなことをします】

1. あなたの「本来の声」を見つける診断

「なぜ、声が出ないのか？」

「なぜ、話し方が暗く見えるのか？」 

あなたの声を実際に聴かせていただき、

身体やメンタルの癖をプロの視点で分析します。

2. ブロックを外す

「プチ・ボイトレ体験」

Aさんが体験した

ボイトレメソッドのエッセンスを、

少しだけ体験していただきます。 

（※安心してください、いきなり難しいことはさせません！）

3.無理なく自信を取り戻す

「美声」ステップ提案

「半年後、あなたはどうなれるのか？」 

自信をつけるには体験が一番早い！

先に外側を整えるのもありなんです◉

今の悩みをお聞きした上で、

あなただけの成長ボイトレプランをご提案します。

今回の体験セッションは、 

一人ひとりとじっくり向き合うため、 

【人数限定】での募集となります。

特に今回は、

新講座の第1期生としての募集。 

一緒に新しい一歩を踏み出す仲間として、 

私も全力でサポートさせて

いただきたいと思っています。

＜募集要項＞

• 募集開始：
  1月10日(土) 20:00〜
• 場所:：
  オンライン（Google Meet）
• 参加費：
  通常 10,000円 → 特別価格 1,000円（税込） ※新講座スタート記念価格です。
• 支払い方法：
  カード決済・銀行入金 ※振込手数料はご負担ください
• 所要時間：
  約45分　前後する可能性もございます。時間に余裕を持ってご参加ください。

声の処方箋セッションの募集は
1月末まで実施いたします💡

以下のリンクをタップすると

予約可能な日時が表示されます。 

まずはご都合の良い時間があるか

確認してみてくださいね。💡

（※いきなり決済にはなりませんのでご安心ください！）

---

【心の重荷を下ろす『声の処方箋』セッション

お申し込みフォーム】

🌸自分のための時間を予約する

 [ https://mmomk.hp.peraichi.com ] 

※もし、希望の日時がすべて「満席（×）」になっていた場合は、諦めずにここからからメッセージをください。 

なんとか調整できるかもしれません！

（できない場合もありますが、一度ご連絡くださいね）

---

・ボーカルレッスン・ボーカル・カラオケ・歌い方・高い声・高音・歌ってみた・歌うま・シンガー・ボーカリスト・シンガーソングライター・ミュージカル・演劇・声優・ナレーター・俳優・ナレーション・発声・喋り方・話し方・声の出し方・改善・レッスン・梅田駅・大阪駅・恵比寿駅・東京・美顔・ボイトレ

実は解禁した日はソワソワして挙動不審でした！先生だって、怖いときはあります。

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先日からスタートした

体験セッションの募集。

ページを見てくださった方、 

本当にありがとうございます✨

 一つだけ告白してもいいですか？

実は私…… 

解禁の日はソワソワして

挙動不審になっていました　笑

ボイストレーナーなんて

肩書きを持っていますが、 

中身はただの一人の人間です。

「募集を開始して、 

もし誰からも反応がなかったらどうしよう…」

そんな不安がグルグルして、 

何度もスマホの画面を

確認していました。

先生なんだから

どーんと構えていなきゃいけない。 

そう思う自分もいます。

でもなぁ…

これが今の私なんです。

そして、ふと思ったんです。

募集する側の私が

こんなにドキドキしているんだから

「申し込む」ボタンを押そうとしているあなたは、 

もっとドキドキしていますよね？

「私なんかが行っていいのかな？」 

「変な声だったらどうしよう」

 「怖い先生だったら嫌だな」

そんな不安で、 

胸がいっぱいになりますよね。

だから今日は、 

これだけ伝えたくてブログを書きました。

無理に自信を持とうとしなくて大丈夫です。 

もしセッションの当日、 

あなたが緊張でガチガチになっていたら、

「実は私も、 

今日あなたと話すのが楽しみすぎて 

ソワソワしてるんですよ〜」

って、正直に言いますね！

そうやって、

お互いに 「怖いね」「ドキドキするね」って

笑い合うところから始めませんか？

私のセッションは、 

上手く歌うための場所ではありません。

そういうカッコ悪い自分も、 

弱い自分も、 

「ま、いっか」と許してあげる場所です。

完璧な先生はいません。 

だから、

完璧な生徒でいる必要もありません。

お互い、人間だもの。 

まずは「緊張しますね〜」

というお話から

ゆっくり始めましょう。

あなたのそのドキドキごと、 

丸ごと受け止めます。

「怖いまま」で大丈夫。

ここでお待ちしています！

頭で考えるのはもう終わり！心の重荷を下ろす『声の処方箋』セッション

このセッションは、

単なるボイトレのお試しではありません。 

今のあなたの心の声を聴く時間で

そこからどう本来の声に戻していくか？を

考える時間です。

【こんなことをします】

1. あなたの「本来の声」を見つける診断

「なぜ、声が出ないのか？」

「なぜ、話し方が暗く見えるのか？」 

あなたの声を実際に聴かせていただき、

身体やメンタルの癖をプロの視点で分析します。

2. ブロックを外す

「プチ・ボイトレ体験」

Aさんが体験した

ボイトレメソッドのエッセンスを、

少しだけ体験していただきます。 

（※安心してください、いきなり難しいことはさせません！）

3.無理なく自信を取り戻す

「美声」ステップ提案

「半年後、あなたはどうなれるのか？」 

自信をつけるには体験が一番早い！

先に外側を整えるのもありなんです◉

今の悩みをお聞きした上で、

あなただけの成長ボイトレプランをご提案します。

今回の体験セッションは、 

一人ひとりとじっくり向き合うため、 

【人数限定】での募集となります。

特に今回は、

新講座の第1期生としての募集。 

一緒に新しい一歩を踏み出す仲間として、 

私も全力でサポートさせて

いただきたいと思っています。

＜募集要項＞

• 募集開始：
  1月10日(土) 20:00〜
• 場所:：
  オンライン（Google Meet）
• 参加費：
  通常 10,000円 → 特別価格 1,000円（税込） ※新講座スタート記念価格です。
• 支払い方法：
  カード決済・銀行入金 ※振込手数料はご負担ください
• 所要時間：
  約45分　前後する可能性もございます。時間に余裕を持ってご参加ください。

声の処方箋セッションの募集は
1月末まで実施いたします💡

以下のリンクをタップすると

予約可能な日時が表示されます。 

まずはご都合の良い時間があるか

確認してみてくださいね。💡

（※いきなり決済にはなりませんのでご安心ください！）

---

【頭で考えるのはもう終わり。 

心の重荷を下ろす『声の処方箋』セッション

お申し込みフォーム】

🌸自分のための時間を予約する

 [ https://mmomk.hp.peraichi.com ] 

※もし、希望の日時がすべて「満席（×）」になっていた場合は、諦めずにここからからメッセージをください。 

なんとか調整できるかもしれません！

（できない場合もありますが、一度ご連絡くださいね）

---

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【40代からの自信回復】声から解きほぐす45分セッション、募集開始！

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あなたの声と人生を変える
作戦会議がはじまります！

これまで連載でお伝えしてきた、 

頭で考えるのはもう終わり！

心の重荷を下ろす『声の処方箋』セッション

 

第1話 を読み返す

第2話 を読み返す

第3話 を読み返す

最終話 を読み返す

募集受付をスタートします！

職場で気を使いすぎて、

帰宅するとぐったりしてしまう。

本当は言いたいことがあったのに、

今日も笑顔で飲み込んでしまった…。 

そうやって我慢を重ねるうちに

声が小さくなったり

ノドが詰まる感覚があったり。

それはあなたの心が弱いからではなく、

心も体も緊張して

心の鎧を着てしまっているから

かもしれません。

毎日、職場や家庭で

気を使いすぎていませんか？ 

「私さえ我慢すれば」と、

自分の気持ちを飲み込んでばかりいると

だんだん声が出にくくなったり

ノドが詰まったような感覚になったりします。

このセッションでは

一つずつ鎧を脱いでいく作業を実践します。

そして、

あなたの可能性だけを見ます。

新講座【第1期生】としての

特別な募集です。 

あなたとお話しできることを、

楽しみにしています。

頭で考えるのはもう終わり！心の重荷を下ろす『声の処方箋』セッション

このセッションは、

単なるボイトレのお試しではありません。 

今のあなたの心の声を聴く時間で

そこからどう本来の声に戻していくか？を

考える時間です。

【こんなことをします】

1. あなたの「本来の声」を見つける診断

「なぜ、声が出ないのか？」

「なぜ、話し方が暗く見えるのか？」 

あなたの声を実際に聴かせていただき、

身体やメンタルの癖をプロの視点で分析します。

2. ブロックを外す

「プチ・ボイトレ体験」

Aさんが体験した

ボイトレメソッドのエッセンスを、

少しだけ体験していただきます。 

（※安心してください、いきなり難しいことはさせません！）

3.無理なく自信を取り戻す

「美声」ステップ提案

「半年後、あなたはどうなれるのか？」 

自信をつけるには体験が一番早い！

先に外側を整えるのもありなんです◉

今の悩みをお聞きした上で、

あなただけの成長ボイトレプランをご提案します。

今回の体験セッションは、 

一人ひとりとじっくり向き合うため、 

【人数限定】での募集となります。

特に今回は、

新講座の第1期生としての募集。 

一緒に新しい一歩を踏み出す仲間として、 

私も全力でサポートさせて

いただきたいと思っています。

＜募集要項＞

• 募集開始：
  1月10日(土) 20:00〜
• 場所:：
  オンライン（Google Meet）
• 参加費：
  通常 10,000円 → 特別価格 1,000円（税込） ※新講座スタート記念価格です。
• 支払い方法：
  カード決済・銀行入金 ※振込手数料はご負担ください
• 所要時間：
  約45分　前後する可能性もございます。時間に余裕を持ってご参加ください。

声の処方箋セッションの募集は
1月末まで実施いたします💡

以下のリンクをタップすると

予約可能な日時が表示されます。 

まずはご都合の良い時間があるか

確認してみてくださいね。💡

（※いきなり決済にはなりませんのでご安心ください！）

---

【心の重荷を下ろす声の処方箋セッション

お申し込みフォーム】

🌸自分のための時間を予約する

 [ https://mmomk.hp.peraichi.com ] 

※もし、希望の日時がすべて「満席（×）」になっていた場合は、諦めずにここからからメッセージをください。 

なんとか調整できるかもしれません！

（できない場合もありますが、一度ご連絡くださいね）

---

今回、募集している体験セッションは、

上手く歌うためのレッスンではありません。

優しいあなたの本当の声を

取り戻すためのセッションです。

30分後には

「あ、息をするのが楽になった」

と感じていただけるはずです。 

もし、

「申し込みボタンを押す勇気が出ない…」

という場合は、 

無理しなくて大丈夫！

あなたのタイミングが来た時に、

またいつでもお待ちしています。

でも…

もし「今日ならいけるかも」と思えたら、 

その直感だけは信じてあげてくださいね。

あなたの声が聞けるのを

待っています！

美声チューニング®コーチ

みうらひとみ

  

・ボーカルレッスン・ボーカル・カラオケ・歌い方・高い声・高音・歌ってみた・歌うま・シンガー・ボーカリスト・シンガーソングライター・ミュージカル・演劇・声優・ナレーター・俳優・ナレーション・発声・喋り方・話し方・声の出し方・改善・レッスン・梅田駅・大阪駅・恵比寿駅・東京・美顔・ボイトレ

【実話連載・完】もう、一人で頑張らなくていい。「心の鎧」を脱いで、本来の私に戻る方法

大人のための

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美声チューニング®︎コーチの 

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レッスンを受けた生徒さんのご感想▶︎ こちら

これまで3回にわたり、

 「男性曲しか歌えなかった40代のAさんが、

半年でSuperflyを歌いこなすまで」 の

実話物語をお届けしてきました。

 

第1話 を読み返す

第2話 を読み返す

第3話 を読み返す

「私にもできるかも…」 

「私も、そんな風に自信を持って歌ってみたい」

連載を読んで、

そんな風に心が少しでも動いたなら。

それは、

あなたの内側にあった

こうなりたい！のサイン。

Aさんは、

特別な才能があったわけでは

ありません。 

ただ、

「今のままじゃ嫌だ」という

自分の心の声に耳を傾けただけ。

次は、

あなたがご自身の声を

聞いてあげる番です。 

もちろん難しいことではありません！

私がそのお手伝いをします。

2026年、新しい講座をスタートします

Aさんの劇的な変化を目の当たりにし、

私が思ったのは

大人の女性に必要なボイトレは、

単に音程を合わせる技術練習ではない。

プライドや恥ずかしさという

心のブロックを外し、 

その人が持つ本来の声と自信を

取り戻すことだ、と。

そこでこの度、

このメソッドを体系化した

新しいプログラムを2月から

開講することにいたしました。

それに伴い、

【第1期生】を募集するための 

体験セッションを開催します！

頭で考えるのはもう終わり！心の重荷を下ろす『声の処方箋』セッション

このセッションは、

単なるボイトレのお試しではなく

スパルタなレッスンでもありません。 

あなたが日々抱えている

言いにくさや息苦しさの原因を、 

声のプロと一緒に解きほぐしていく

心のマッサージのような時間です。

【こんなことをします】

1. あなたの「本来の声」を見つける診断

「なぜ、声が出ないのか？」

「なぜ、話し方が暗く見えるのか？」 

あなたの声を実際に聴かせていただき、

身体やメンタルの癖をプロの視点で分析します。

2. 恥ずかしさのブロックを外す「プチ体験」

Aさんが体験したメソッドのエッセンスを、

少しだけ体験していただきます。 

（※安心してください、いきなり難しいことはさせません！）

3.無理なく自信を取り戻すためのステップ提案

「半年後、あなたはどうなれるのか？」 

今の悩みをお聞きした上で、

あなただけの成長プランをご提案します。

募集開始は1月10日(土) 20:00です

今回の体験セッションは、 

一人ひとりとじっくり向き合うため、 

【人数限定】での募集となります。

特に今回は、

新講座の第1期生としての募集。 

一緒に新しい一歩を踏み出す仲間として、 

私も全力でサポートさせて

いただきたいと思っています。

＜募集要項＞

• 募集開始：1月10日(土) 20:00〜
• 場所:：オンライン（Google Meet）
• 参加費：通常 10,000円 → 特別価格 1,000円（税込） ※新講座スタート記念価格です。
• 所要時間：約30分　前後する可能性もございます。時間に余裕を持ってご参加ください。

最後に

「今さら、ボイトレなんて…」

 「私なんかが行ってもいいのかな…」

もし、そんな不安がよぎっているなら

それこそが、

あなたが脱ぎ捨てるべき鎧です。 

私のセッションに

失敗はありません。 

声がひっくり返っても、

音程が外れても、

それは鎧が外れようとしている音です。 

「あ、今の面白い音が出ましたね！」と、

一緒に面白がれる時間にしますので

安心してくださいね。

私があなたの声を、

魅力を全力で引き出します。

1月10日(土) 20:00から

このブログで、

申し込みフォームを公開します。

明日の20時、

このブログで

扉を開けてお待ちしています。

画面越しではありますが

あなたとお話しできることを

今からとても楽しみにしています。

勇気を出して、

ほんの少し覗きに来てください。

あなたとお話しできることを

心から楽しみにしています。

美声チューニング®コーチ

みうらひとみ

【予告】 

1月10日（土）より

体験セッションの募集を

開始します！

ぎゅっと固まった心をほどいて、 

半年かけてゆっくりと

「本来の優しい声」を取り戻すための

作戦会議です。

今回は新講座のスタートに伴い、

【1期生】としての募集となります。

詳細は1月10日のブログで

お知らせします💡

ぜひ楽しみにお待ちくださいね！

募集開始は

明日20:00から
です！

・ボーカルレッスン・ボーカル・カラオケ・歌い方・高い声・高音・歌ってみた・歌うま・シンガー・ボーカリスト・シンガーソングライター・ミュージカル・演劇・声優・ナレーター・俳優・ナレーション・発声・喋り方・話し方・声の出し方・改善・レッスン・梅田駅・大阪駅・恵比寿駅・東京・美顔・ボイトレ

「雰囲気変わった？」1年後、彼女がSuperflyを歌った日に起きた奇跡【実話連載③】

大人のための

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みうら ひとみです⭐️

私の自己紹介 ▶︎ こちら

レッスンを受けた生徒さんのご感想▶︎ こちら

こちらは連続連載です💡

 

第1話 を読み返す

第2話 を読み返す

それでは続きをどうぞ！

男性曲しか歌えなかった彼女にまさかの選曲

トレーニング開始から約１年が経った頃。

月2回のレッスンを

コツコツ通い続けてくれていました。

そして私は今だ！と思い

 Aさんに提案しました。

「Superfly、出せると思います。

次はこの曲にしませんか？」

Superflyの「愛を込めて花束を」

と言えば私たち世代からすると

歌うまボーカルの代名詞。

女性ボーカルの中でも

パワフルさとハイトーンが

必要な難曲です。

1年前なら「でも…」と

断られたかもしれません。

でもこの時、

彼女は「じゃあ…」と

答えてくれました。

正直にいうと、

私の計画では4ヶ月で

仕上がればいいと思っていたんです。

結論からいうと

2ヶ月で仕上がりました。

彼女もレッスン外で

コツコツ声を出して

練習してきてくれた。

しかも以前のような

喉で絞り出すような苦しい声

ではありません。 

身体の芯から鳴っている、

伸びやかで力強い高音でした。

「でも」「だって」

と自信なさげだったのに

今じゃ原曲キーで歌えてる…！

伴奏しながら

私が感動したのは

内緒の話です。

最後のオブリガード（副旋律）まで

歌い切った彼女。

私には無理、という

思い込み（ブロック）は

もうどこにもなかったんです。

「何かいいことあった？」周りがざわつく変化

ボイトレの効果は、

歌だけにとどまりませんでした。 

むしろ、

日常生活での変化の方が

大きかったかもしれません。

仕事でも以前の彼女は、

真面目すぎて表情が硬く、 

少し近寄りがたい・暗い印象が

どうしても付いていました。

実年齢よりも

老けて見えてしまうことも…。

それが今では、 

表情が穏やかになり、

頬の位置が上がり、 

見た目からガラッと変化しました。

これは当然の結果です。

ボイトレで深い呼吸をすることは、 

溜まったストレスを吐き出して、

心と身体を内側から

マッサージするような効果があります。 

結果として、

表情が自然と柔らかくなり

若々しく見えるようになるわけです。

声が変われば人生の主役になれる

Aさんは

今もレッスンに通い続けて

くれています。

昔のちょっと暗い…な雰囲気から

控えめな雰囲気はそのままです。

彼女は

無理に「明るい性格」に

なろうとしたわけではありません。 

控えめで優しい雰囲気はそのままで、

「自分はこれでいいんだ」という芯の強さが

声にも現れるようになっただけ。

誰かのマネをする必要はありません。

あなたのままで、

声だけを自由にするだけなんです。

そして表情に乏しかったのに、

今ではレッスンでも

コロコロとよく笑う

可愛らしい方に変身したのです。

そして口癖の「でも…」が

「じゃあ…」に変わったこと。

これが一番大きな変化でした。

扱う言葉を変えるだけで

相手からの反応が変わります。

ましてや

そこに自然な表情が付くと…

どんなことが起きるか

想像しやすいですよね？

ただ、

レッスンを積み重ねただけです。

それだけだけど

彼女の中でも

自信をも積み重ねられた証拠

ではないでしょうか？

たった１年。

勇気を出して

「心の鎧」を脱いだだけで

人はここまで変われたのです。

さて、全3回にわたって

Aさんの物語をお届けしてきました。

「すごいな、

でも彼女だからできたんでしょ？」

もし、そう思われたなら

それは違います。

次は、あなたの番です。

年齢も今の歌唱力も関係ありません。 

必要なのは、

「ちょっと話を聞いてほしいな」

という小さなきっかけだけ。 

無理に変わろうとしなくても

大丈夫です！

あなたが本来持っている

素敵な声を

私が一緒に少しずつ探すお手伝いをします。

次回がいよいよ最後のお知らせです。

 Aさんのように、

まずは自分の「心の鎧」に気づくための、 

マンツーマン体験セッションの

募集についてご案内します。

最終話 を読む▶︎

【予告】 

1月10日（土）より

体験ボイスセッションの

募集を開始します！

ぎゅっと固まった心をほどいて、 

半年かけてゆっくりと

「本来の優しい声」を取り戻すための

作戦会議です。

今回は新講座のスタートに伴い、

【1期生】としての募集となります。

詳細は1月10日のブログで

お知らせします💡

ぜひ楽しみにお待ちくださいね！

募集開始まで

あと３日です！

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