大人のための

歌声改善レッスン

美声チューニング®︎コーチの 

みうら ひとみです⭐️

 

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こちらは連続連載です💡

 
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それでは続きをどうぞ!

 

男性曲しか歌えなかった彼女にまさかの選曲

トレーニング開始から約1年が経った頃。

月2回のレッスンを

コツコツ通い続けてくれていました。

 

 

そして私は今だ!と思い

 Aさんに提案しました。

 

 

「Superfly、出せると思います。

次はこの曲にしませんか?」

 

Superflyの「愛を込めて花束を」

と言えば私たち世代からすると

歌うまボーカルの代名詞。

 

女性ボーカルの中でも

パワフルさとハイトーンが

必要な難曲です。

 

1年前なら「でも…」と

断られたかもしれません。

 

でもこの時、

彼女は「じゃあ…」と

答えてくれました。

 

 

正直にいうと、

私の計画では4ヶ月で

仕上がればいいと思っていたんです。

 

結論からいうと

2ヶ月で仕上がりました。

 

彼女もレッスン外で

コツコツ声を出して

練習してきてくれた。

 

しかも以前のような

喉で絞り出すような苦しい声

ではありません。 

 

身体の芯から鳴っている、

伸びやかで力強い高音でした。

 

「でも」「だって」

と自信なさげだったのに

今じゃ原曲キーで歌えてる…!

 

伴奏しながら

私が感動したのは

内緒の話です。

 

 

最後のオブリガード(副旋律)まで

歌い切った彼女。

 

私には無理、という

思い込み(ブロック)は

もうどこにもなかったんです。

 

 

「何かいいことあった?」周りがざわつく変化

ボイトレの効果は、

歌だけにとどまりませんでした。 

 

むしろ、

日常生活での変化の方が

大きかったかもしれません。

 

仕事でも以前の彼女は、

真面目すぎて表情が硬く、 

少し近寄りがたい・暗い印象

どうしても付いていました。

 

実年齢よりも

老けて見えてしまうことも…。

 

それが今では、 

表情が穏やかになり、

頬の位置が上がり、 

見た目からガラッと変化しました。

 


これは当然の結果です。


 

ボイトレで深い呼吸をすることは、 

溜まったストレスを吐き出して、

心と身体を内側から

マッサージするような効果があります。 

 

結果として、

表情が自然と柔らかくなり

若々しく見えるようになるわけです。

 

 

声が変われば人生の主役になれる

Aさんは

今もレッスンに通い続けて

くれています。

 

昔のちょっと暗い…な雰囲気から

控えめな雰囲気はそのままです。

 

彼女は

無理に「明るい性格」に

なろうとしたわけではありません。 

 

控えめで優しい雰囲気はそのままで、

「自分はこれでいいんだ」という芯の強さ

声にも現れるようになっただけ。

 

誰かのマネをする必要はありません。

あなたのままで、

声だけを自由にするだけなんです。

 

そして表情に乏しかったのに、

今ではレッスンでも

コロコロとよく笑う

可愛らしい方に変身したのです。

 

そして口癖の「でも…」が

じゃあ…」に変わったこと。

これが一番大きな変化でした。

 

扱う言葉を変えるだけで

相手からの反応が変わります。

 

ましてや

そこに自然な表情が付くと…

どんなことが起きるか

想像しやすいですよね?

 

ただ、

レッスンを積み重ねただけです。

 

それだけだけど

彼女の中でも

自信をも積み重ねられた証拠

ではないでしょうか?

 

 

たった1年。

勇気を出して

「心の鎧」を脱いだだけで

人はここまで変われたのです。

 

 

さて、全3回にわたって

Aさんの物語をお届けしてきました。

 

「すごいな、

でも彼女だからできたんでしょ?」

 

もし、そう思われたなら

それは違います。

 

次は、あなたの番です。

 

年齢も今の歌唱力も関係ありません。 

 

必要なのは、

「ちょっと話を聞いてほしいな」

という小さなきっかけだけ。 

 

無理に変わろうとしなくても

大丈夫です!

 

あなたが本来持っている

素敵な声を

私が一緒に少しずつ探すお手伝いをします。

 

 

次回がいよいよ最後のお知らせです。

 

 Aさんのように、

まずは自分の「心の鎧」に気づくための、 

マンツーマン体験セッションの

募集についてご案内します。

 

最終話 を読む▶︎

 

 

【予告】 

 

1月10日(土)より

体験ボイスセッションの

募集を開始します!

 

ぎゅっと固まった心をほどいて、 

半年かけてゆっくりと

「本来の優しい声」を取り戻すための

作戦会議です。

 

今回は新講座のスタートに伴い、

【1期生】としての募集となります。

 

詳細は1月10日のブログで

お知らせします💡

 

ぜひ楽しみにお待ちくださいね!

 

募集開始まで

あとです!

 

 

・ボーカルレッスン・ボーカル・カラオケ・歌い方・高い声・高音・歌ってみた・歌うま・シンガー・ボーカリスト・シンガーソングライター・ミュージカル・演劇・声優・ナレーター・俳優・ナレーション・発声・喋り方・話し方・声の出し方・改善・レッスン・梅田駅・大阪駅・恵比寿駅・東京・美顔・ボイトレ

 

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前回の記事では

40代の会社員Aさんが

 

「男性の曲しか歌えない」

 

という悩みの裏に

「ちゃんとやらなきゃ、失敗しないように」

という心の鎧(プライド)を抱えていた…

という話をしました。

(まだの方はここから 第1話 が読めます)

 

 

 

こんな顔をするの…?

頑張り屋さんの

Aさんの鎧を脱がすには、

理屈で説明しても時間がかかります。 

 

そこで私は、

一番効果があるんだけど

人前で実践するには少しなぁ…

と感じる(かもしれない)トレーニング

提案しました。

 

 
舌を思いっきりベーッと出して、
そのまま、声を出してみましょう!

ボイトレにおいて「舌を出す」動きは、 

舌の全体的な脱力・共鳴腔の確保など

ノド周りをリラックスさせるために

非常に効果的なトレーニング✨

 

でも、私が狙っていた効果は

それだけではありません。

 

「カッコ悪い姿を見せても大丈夫なんだ」

という体験をしてほしかったのです。

 

 

私は彼女にこう伝えました。

 

 

ボイトレって実はちょー地味で。

時には変な動きもしなきゃいけないんです。 

 

何の意味があるの?って思うかもしれません。 

でも騙されたと思って、

私を信じてやってみませんか?

 

彼女が変われた、たった一つの理由

ここが、運命の分かれ道でした。

そして彼女のすごいところでした。

 

もちろん、

最初は「えっ、やるんですか?」と

戸惑っても大丈夫です(笑)。

 

Aさんも最初は驚いていましたが、

 

「ここだけの秘密です。

私しか見ていませんし、

一緒にやりますから!」

 

とお伝えしたら、

思い切ってやってくれました。 

 

上手くやろうとしなくていいんです。

「えいっ!」とやってみる。

その小さな一歩が「勝因」でした。

 

 

ダメ出しはしない。徹底的に肯定する

 

私も、

そんな勇気ある彼女に対して、 

ダメ出しは一切しませんでした。

 

今、失敗しておきましょ!

今のすごく良い響きでしたよ!

 ナーイス!!その感覚です。

彼女ができたこと・挑戦したことを

すべて言葉にして

フィードバックし続けました。

 

 

そして私も、

そんな勇気ある彼女の前で、

カッコなんかつけられません。

 

私も一緒に全力で変な顔をして、

「これ、誰にも見せられませんね!」

と二人で大笑いしました。 

 

正しさよりも、

まずは一緒に笑うこと。

 

それが彼女のノドを緩める

一番の薬でした。

 

 

すると、

不思議なことが起こります。

 

「男性曲」しか歌えないと

悩んでいた彼女の声に、 

今まででは聞いたことのないような

艶(つや)と高さが混じり始めたのです。

 

私が「じゃあ次はMISIAを…」と提案した時、

彼女は「絶対に無理です!」

赤べこのように

首を横に振っていました 笑 

 

でも、

試しにウォーミングアップで出してみると…

「あれ?なんか出ちゃった」と。 

 

苦しいはずの高音が、

スルッと出た瞬間の

彼女の驚いた顔は忘れられません。

 

 

心の鎧に、

ヒビが入った瞬間でした。 

 

一度ヒビが入れば、

あとはそこから

本来の自分の声を磨くだけ。

 

ここからの彼女の変化は、

まさに「劇的」でした。 

 

声が変わるだけでなく、

見た目や、周りの反応まで

変わり始めたのです。

 

次回、第3話では、 

半年後に彼女が手に入れた

驚きの変化(ビフォーアフター)について

お話しします。

 

第3話 を読む ▶︎

 

 

【予告】 

 

1月10日(土)より

体験セッションの募集を

開始します!

 

ぎゅっと固まった心をほどいて、 

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今回は新講座のスタートに伴い、

【1期生】としての募集となります。

 

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ぜひ楽しみにお待ちくださいね!

 

募集開始まで

あと5です!

 

 

 

 🗼 東京年始レッスン🗼

声の精密検査(セカンドオピニオン)

〜「お腹から声を出して」の意味、

本当に分かっていますか?〜

 

ボイトレに通っているのに

上手くならない。

 

 「もっと力を抜いて」

「喉を開いて」といった

感覚的なアドバイスに

迷子になっていませんか?

 

そんな「ふんわりワード」を 

解剖学的・論理的に翻訳!

 

あなたの喉で

今なにが起きているかを解明する

悩み深い方向けの特別セッションです。

 

2026年のスタート、 

「なんとなく」の練習を卒業し、

確信を持って歌える自分へ!

 

日時: 2026年1月25日(日)

場所: ピアノスタジオノア恵比寿 

受講料

・徹底改善コース(90分):23,400円

・診断コース(60分):14,300円

 

 

▼長年の迷いから脱出する 

(東京年始レッスン)
↓↓↓
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※残り4枠|先着順

 

 

 遠方の皆様は無料オンラインサロンでお待ちしております!

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あなたの喉を『若々しい楽器』に
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突然ですが

あなたはカラオケに行った時、

 

  • 高い声が出ないから男性アーティストの曲を歌う
  • 盛り上がる曲は苦手だし静かな曲ばかり選ぶ
  • 本当は可愛い曲も歌いたいけどキャラじゃないし…

 

こんな風に曲を選んでいませんか?

 

 

実はこれって

喉の老化が原因じゃありません🙅‍♀️

 

 

大人になるにつれて、

知らず知らずのうちに

身につけてしまった心の鎧(よろい)

原因かもしれません。

 

 

今日から数回に分けて、

ある一人の生徒さん(Aさん・40代)の

物語をお届けします。

 

彼女は当初、

男性曲しか歌えないと言ってました。

 

確かに一番最初の課題曲は

秦基博さんの「ひまわりの約束」に

設定した記憶があります。

 

ですが、1年後には

 

あんなに避けていたSuperflyを

「歌えた!」と

笑って歌えるようになりました。

 

音程がどうこうよりも、

「私、こんなに大きな声を出していいんだ」と、

彼女自身が一番驚いていました。

 

 

歌声だけではありません。 

 

見た目の印象も、性格も、

まるで別人のようになりました。

 

「もう歳だから」と

諦めかけているあなたにこそ、

彼女の物語を知ってほしいと思います。

 

 

Aさんが

初めて私のレッスンに来られた時のことを、 

よく覚えています。

 

会社員として働かれている40代の女性。 

きちんとした身なりで、

とても礼儀正しい方でした。

 

でも、

プロとして多くの方を見てきたからこそ

分かるんです。

 

彼女のその硬い表情は、

これまで仕事や周りのために、

ご自身を律して頑張ってこられた

証拠なんだな、と。

 

実際に

少し年齢が上に見えてしまうような硬さ

がありました。

 

そして彼女が言うには

「私、男性の曲しか歌えないんです」。

 

高音を出そうとすると喉が詰まる。

 

だからカラオケでは、

キーの低い男性アーティストの曲ばかり

選んでしまう。

 

「いい歳をして、

変な声を出して恥をかきたくない」

 

そんなプライドや苦手意識が絡まり合って、 

彼女の声をギュッと押し殺していたのです。

 

 

声が出ない原因はノドではなかった

 

彼女が高い声が出ないのには

喉の筋肉が衰えているから以外の理由も

ありました。

 

「自分をさらけ出して失敗するなら…」

「ちゃんとした大人でいなければならない」

 

そんな無意識の心のブロックが、 

身体と表情筋をガチガチに

固めてしまっていたのです。

 

これを私は

心の鎧(アーマー)と呼んでいます。

頑張り屋さんの女性ほど、

この鎧は分厚く、重くなりがちです。 

 

この鎧を着たままでは

どんなにボイトレで発声練習をしても

本来の魅力的な声は出てきません。

 

 

そこで私は、

彼女にとあるトレーニングを

提案しました。

 

もしかしたら一般的に見ると

ちょっと恥ずかしいトレーニングです。

(安心してくださいね。誰かに見せるわけじゃありませんし、私も一緒にやりますから!)

 

 

でも、彼女のすごいところは

私を疑うことなく

素直に実践してくれたこと。

 

それによって彼女の声が

大きく変化することになります。

 

一体、どんなレッスンをしたのか? 

続きは、次回の記事でお話ししますね。

 

第2話 を読む▶︎

 

 

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明けまして

おめでとうございます🎍 

 

新年早々、

とりあえずGemini Proに

2026年の運勢は?

聞いてみました。

 

2026年は、あなたのキャリアにおいて「王冠を授かる年」です。まばゆいばかりのスポットライトを浴びますが、その王冠は非常に重たいものです。「輝く準備」はできています。あとは「燃え尽きないためのメンテナンス」さえ心がければ、素晴らしい景色を見ることができるはずです。

 

重たいのは嫌だよ…?笑

って真っ先に思ったのは

内緒です。

 

コツコツやって

ちゃんと休みやー

ということだと受け取りました。

 

占いって統計学だから

AIの得意ジャンルです✨

ぜひ、みなさんもお試しください😂

 

 

 

これを踏まえて

2026年はGoとStop

大事にしようと思います。

 

 

そして事業的には

大きく3つの新しいこと

始めますよー!✨

 

 

距離の壁を越える!動画教材解禁 

遠くて通えないんです…

 というお声をたくさんいただいていました。

 

北海道でも沖縄でも、 

自宅で私のレッスンを受けていただけるよう、 

ついに動画教材サービスをスタートします🎥 

 

本当は2025年夏に

解禁できていたこのサービス…。

 

プログラムを組む業者さんを変え、

上手く機能しないトラブルも越え、

やっと解禁となりました😭

 

スマホ一つで、

いつでもボイトレができる環境を

お届けしますね!

 

 

 

 ポップコーラスレッスン開始 

講座外では初!

まずは大阪で

グループレッスンをスタートします。

 

今までマンツーマンにこだわってきましたが、 

仲間と歌う楽しさも知ってほしい!

 

 他の人の声を聞くことで、 

自分の気づきになることも

沢山あるんです。

 

初めての試み、

私もドキドキですが楽しみです😊

 

 

 

心の重荷を下ろす声の処方箋講座、始動 

これが一番の目玉かも?

 

 人前で歌う時、 

「上手く歌わなきゃ」「恥ずかしい」

っていう 重た~い心の鎧(アーマー)を

着ていませんか? 

 

その鎧をパコーン!と外して、 

ガチガチだった自分を解放する。

心で表現することの

気持ちよさを体感する。

 

そんな特別な講座を作ります🛡️💥

 

歌うことや表現することは、 

もっともっと身近で、自由なもの。

 

2026年は、

皆さんが重たい鎧を脱ぎ捨てて、 

軽やかに日々を過ごせる

お手伝いをしていきます。

 

 

新しい年も、 

どうぞよろしくお願いいたします!

一緒にワクワクする

1年にしましょうね✨

 

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このブログを書くにあたって

去年は何を書いたかいな?

読み直してみました。

 

あっ、インドアキャラだって

改めて自覚してる…!😂

 

 


私は今年、

あえてセミナーや大型の講座をやらずに

マンツーマンレッスンにだけ

全力を注いだ1年でした。

 

お一人お一人の声と

じっくり向き合うことで、 

私自身もトレーナーの原点に

立ち返ることができた。 

 

そんな充実感があります。

 

 

…と、

綺麗にまとめたいところですが、 

実は裏ではいろいろあった。

本当にいろいろあった😂

 

生徒さんを信じたい

という気持ちでやったことが

裏目に出たり…。

 

 

ただ、この経験のおかげで

規約を見直したり

入金管理のシステムを導入したので、

スクールとしての体制を

ガチッと固めることができました。

 

 

いい歌を歌うには土台(体)が必要

といつも言っていますが、 

教室運営も同じ。 

 

土台がグラグラだと、

いいレッスンは届けられない。

そんな当たり前のことを、 

身をもって学んだ1年でした。

 

 

いろいろありましたが、 

やっぱり私は、

生徒さんの変化を

一番近くで見られるこの仕事が大好きです。

 

今年も関わってくださった

全ての方に心から感謝を込めて。

本当にありがとうございました!

 

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