夏休み

夏休みが始まりましたね。

明日、7月25日から8月は全てのクラスがお子さまOKです。
ママヨガのみなさまも、この機会にアシュタンガの入口を体験しませんか？

畳のお部屋で、おもちゃを用意してありますのでママの近くで安心してヨガができるかと思います。

お待ちしています

7月のスケジュール

7月のスケジュールです。

ママヨガ　はらっぱ館


「ママヨガ」はお子さまと一緒に楽しめるお母さんのためのヨガクラスです
クラス内容は運動量がやや緩めで呼吸からしっかりやっていくので
初心者の方向けのクラスにもなっています。


水曜日　10：00～11：00
3日
10日
17日
24日
31日


ママヨガは出産後4ヶ月目から参加できます。
お子さんをクラスに連れてこられるオープンクラスです。
お子さまのケアはありませんが、親子一緒にヨガの時間を楽しめます。



体験500円（要申し込み）

お問い合わせ：０９０－７９３８－４７００（まつむら）
電話に出られないときもあります。
その場合はＳＭＳでも大丈夫ですのでお問い合わせ下さい。

アシュタンガヨガクラス
南山形コミュニティーセンター
アシュタンガビンヤサヨーガをそれぞれのペースで練習します。
初心者の方ももちろん、すべてのレベルの方が参加できます。



7月のスケジュールです。

火曜日　夜のクラス　19：15～20：25
2日
9日
16日
23日
30日


木曜日　朝のクラス　10：00～11：10
4日
11日
18日
25日


土曜日（月1回）　朝のクラス　10：00～11：10
13日
（このクラスは子どもさんを連れて来られます。)


月1回土日のクラスはお子様も連れてこられます。
最初15分ほど、呼吸やアシュタンガの基本的なお話などをしてから
みんなで身体を動かしていきます。
このクラスもすべてのレベルの方が参加できます。

いずれのクラスも、アシュタンガヨガのハーフプライマリーぐらいまでを一緒に練習します。
（土曜日は立ちポーズまでがメインです、初めての方ぜひどうぞ）
その後、経験者の方はマイソールスタイル(個別練習）で練習を続けます。

体験500円（要申し込み）
チケット4500円/5回 8000円/10回

お問い合わせ：０９０－７９３８－４７００（まつむら）

6月のスケジュール

もう暖かいを通り越して暑いです、、
練習も汗がでて気持ち良いですね。

6月のスケジュールです。
今月のスケジュールです
ママヨガ　はらっぱ館

今月から「ママヨガ」は10時から11時に時間変更しました。

「ママヨガ」はお子さまと一緒に楽しめるお母さんのためのヨガクラスですが
クラス内容は運動量がやや緩めで呼吸からしっかりやっていくので
初心者の方向けのクラスにもなっています。
お子さまが一緒でなくても参加されてる方も多いです。
子どもさんが気にならない方はどうぞこちらのクラスにも参加してくださいね。

水曜日　10：00～11：00
5日
12日
19日
26日


ママヨガは出産後4ヶ月目から参加できます。
お子さんをクラスに連れてこられるオープンクラスです。
お子さまのケアはありませんが、親子一緒にヨガの時間を楽しめます。



体験500円（要申し込み）

お問い合わせ：０９０－７９３８－４７００（まつむら）
電話に出られないときもあります。
ＳＭＳでも大丈夫ですのでお問い合わせ下さい。

アシュタンガヨガクラス
南山形コミュニティーセンター
アシュタンガビンヤサヨーガをそれぞれのペースで練習します。
初心者の方ももちろん、すべてのレベルの方が参加できます。




火曜日　夜のクラス　19：15～20：25
4日
11日
18日
25日


木曜日　朝のクラス　10：00～10：25
13日
20日
27日


日曜日（月1回）　朝のクラス　10：00～10：25
16日（このクラスは子どもさんを連れて来られます。)
16日は「はらっぱ館」になります

月1回土日のクラスはお子様も連れてこられます。
最初15分ほど、呼吸やアシュタンガの基本的なお話などをしてから
みんなで身体を動かしていきます。
このクラスもすべてのレベルの方が参加できます。

いずれのクラスも、アシュタンガヨガのハーフプライマリーぐらいまでを一緒に練習します。
その後、経験者の方はマイソールスタイル(個別練習）で練習を続けます。

体験500円（要申し込み）
チケット4500円/5回 8000円/10回

お問い合わせ：０９０－７９３８－４７００（まつむら）

5月のスケジュール

あっというまに5月ですね。

このひと月、東京ー山形ー京都、、、とドミニク先生を追っかけしていたので
さらに月日がはやいです、、。
ドミニク先生のヨガに対するシンプルでマクロな視点は毎回、原点に立ち戻った感覚でした。

さてさて暖かくなって新生活も落ち着いてきてそろそろヨガを始めてみようかという方も
いらっしゃるかと思います。
初めての場所や人はそれなりにストレスの高いものですが
新しい事を始めるわくわく感もありますね、思い立ったが吉日です。
気軽に体験に来て下さいね。



今月のスケジュールです

アシュタンガヨガクラス　南山形コミュニティーセンター

火曜日　夜のクラス　19：15～20：25
7日
14日
21日
28日


木曜日　朝のクラス　10：00～10：25
2日
9日
16日
23日
30日

土曜日（月1回）　朝のクラス　10：00～10：25
11日（このクラスは子どもさんを連れて来られます。)

いずれのクラスも、アシュタンガヨガのハーフプライマリーを一緒に練習します。
その後、経験者の方はマイソールスタイル(個別練習）で練習を続けます。

体験500円（要申し込み）
チケット4500円/5回 8000円/10回　1000円/1回（マイソールは1500円）


ママヨガ　はらっぱ館

水曜日　10：30～11：30
1日
8日
15日
22日
31日（注・金曜日です！）


ママヨガクラス風景

ママヨガは出産後4ヶ月目から参加できます。
お子さんをクラスに連れてこられるオープンクラスです。
お子さまのケアはありませんが、親子一緒にヨガの時間を楽しめます。



体験500円（要申し込み）

お問い合わせ：０９０－７９３８－４７００（まつむら）
電話に出られないときもあります。
ＳＭＳでも大丈夫ですのでお問い合わせ下さい。

4月のスケジュール

週末はドミニク先生のワークショップとマイソールクラスでした。

なんて心地よい練習をさせてくれる先生なんだろうって毎回思います。

海の中を泳いでいておぼれそうになった時に、手を差し伸べて
船に引き上げるのではなく泳ぎ方を思い起こさせて、
もう一度泳がせてくれる、、、という印象です。

みなさんはどんな感想だったのかな？？


ＷＳや質問の中で宅練の方が多く、先生との関係やどんな練習をしたらいいかという
質問が多かったですね。

同じような悩みを持ちながら、練習を続けて来た身としてはよく理解できるなぁと思って
聞いてました。

仕事や子育てや地方に住んでる、、いろんな状況があって、インドに行ったり、
毎日マイソールクラスに通えなかったりするジレンマはありますよね。
でもそこで出来る事をただやっていく他はないし
その事を過小評価も過大評価もしないことが大切なのではないかと私自身は思います。

ただ毎日、毎朝、練習の時間が持てる喜び、特別な災害や病気がなかったことに
感謝して、朝一人になる時間を楽しむのはとても素敵なことだと思います。

「一番大切な事」を改めて感じた週末でした


・・・と長くなってしまいました。


4月です。

アシュタンガヨガクラス　南山形コミュニティーセンター

火曜日　夜のクラス　19：15～20：25
2日
9日
16日
23日
30日

木曜日　朝のクラス　10：00～10：25
11日
18日
25日

6日（土曜日）もクラスがあります。このクラスは子どもさんを連れて来られます。

いずれも、アシュタンガヨガのハーフプライマリーを一緒に練習します。
その後、経験者の方はマイソールスタイル(個別練習）で練習を続けます。


ママヨガ　はらっぱ館

水曜日　10：30～11：30

ママヨガは出産後4ヶ月目から参加できます。
お子さんをクラスに連れてこられるオープンクラスです。
お子さまのケアはありませんが、親子一緒にヨガの時間を楽しめます。

どのクラスもワンコイン体験があります（５００円）

お問い合わせ：０９０－７９３８－４７００（まつむら）
電話に出られないときもあります。
ＳＭＳでも大丈夫ですのでお問い合わせ下さい。