7月のスケジュールです。
ママヨガ はらっぱ館
「ママヨガ」はお子さまと一緒に楽しめるお母さんのためのヨガクラスです
クラス内容は運動量がやや緩めで呼吸からしっかりやっていくので
初心者の方向けのクラスにもなっています。
水曜日 10：00～11：00
3日
10日
17日
24日
31日
ママヨガは出産後4ヶ月目から参加できます。
お子さんをクラスに連れてこられるオープンクラスです。
お子さまのケアはありませんが、親子一緒にヨガの時間を楽しめます。
体験500円（要申し込み）
お問い合わせ：０９０－７９３８－４７００（まつむら）
電話に出られないときもあります。
その場合はＳＭＳでも大丈夫ですのでお問い合わせ下さい。
アシュタンガヨガクラス
南山形コミュニティーセンター
アシュタンガビンヤサヨーガをそれぞれのペースで練習します。
初心者の方ももちろん、すべてのレベルの方が参加できます。
7月のスケジュールです。
火曜日 夜のクラス 19：15～20：25
2日
9日
16日
23日
30日
木曜日 朝のクラス 10：00～11：10
4日
11日
18日
25日
土曜日（月1回） 朝のクラス 10：00～11：10
13日
（このクラスは子どもさんを連れて来られます。)
月1回土日のクラスはお子様も連れてこられます。
最初15分ほど、呼吸やアシュタンガの基本的なお話などをしてから
みんなで身体を動かしていきます。
このクラスもすべてのレベルの方が参加できます。
いずれのクラスも、アシュタンガヨガのハーフプライマリーぐらいまでを一緒に練習します。
（土曜日は立ちポーズまでがメインです、初めての方ぜひどうぞ）
その後、経験者の方はマイソールスタイル(個別練習）で練習を続けます。
体験500円（要申し込み）
チケット4500円/5回 8000円/10回
お問い合わせ：０９０－７９３８－４７００（まつむら）