夏休み

毎日、暑くておととし700円くらいで買ったかき氷マシーンがヘビロテです。
お腹冷えて身体には悪そうなんだけど、手っ取り早く涼むので、ついつい、、、。



来週29日から木曜の朝クラスはしばらく夏休みです。
再開は26日です、よろしくおねがいします。

暑いと、身体はやわらかくなりますよね。
最近は出来なかったことが、できるようになってる人が増えてきてます。
ヨガは比べたり、競争するものではないけれど自分の中で無理だ～
と思ってたことが可能になったり
こういうのもちょっとうれしいですよね。

こう暑いとヨガどころではないよ！っていう方も、とりあえず
教室に来てみてください。
みんなで、動くとひっぱられて身体もいうことを聞いてくれると思いますよ～。


あ～、なんだか夏休みなのにクラスに来てなんて変な告知ですね。
暑さゆえ。
ご勘弁を！

スプタヴァジュラーサナ

スプタヴァジュラーサナ。

っていう、かみそうな名前のポーズがセカンドにあります。
それはパドマーサナして手を後ろにまわしてバッタバドマーサナにして後ろに反って、
頭を着けて戻るんですが（意味わかりますか～？）、これは一人で出来ない！

通常は先生とか誰かに手か腿を支えてもらってするんですが、一人練習の私。
そんなことは望めません。

でどうするかというと、ベットやソファなどに膝をはさんだりするんですが、部屋を移動したり
ちょうどいいものが無かったり。

タリック先生のワークショップでも一人でするには、こうやって、、、
とそのまま後ろにゴロンとやっていました。

「ちゃんと足指つかめない、あたしにゃむりだー」
と心のなかでつぶやいておりました。



でも最近発明しました。
「ひとりスプタヴァジュラーサナましーん」
（ドラえもんのひみつ道具みたいですね～）







、、、って板とベルトだけなんですが。

板の上に座って、このベルトで膝を固定します。
すごーく快調です。
部屋移動したりしなくてすむし、板1枚買うだけなので安上がり。

このネタで喜んでくれる人はそういないと思うんですけど、宅錬の方、ぜひお試しを。

やりました！

ってサッカーとかの話ではなくて、キャンドルナイト。

どうせ暑いのでエアコン必要だったし、この際まあいいかな～と。
キャンドルと間接照明のみの空間は、集中感が増して好きです、たまにはいいですね。

本当に眠くなった方もいましたね(^-^)。


先週末は、ワークショップもろもろで東京へ。

ワークショップは、カズヤ先生のアジャストメント講座。
とても勉強になりましたよ～、見た目が暑苦しいのでちょっと苦手（ごめんなさい）でしたが
とってもいい人でした。
自分もヨガをしながらアジャストメントをされるそうです、達人ですね。



タリック先生のセカンドレッドもチャレンジしました。
これはほんとにチャレンジ。

でも、今の自分がよく見えて、マイソールクラス以上に自分に返ってくるものがありました。
帰ってから練習楽しいですよ。
セカンドがどうっていうより、自分の中の集中感が高まった感じです。




で今回は時間があったので、数年前から行きたいなぁと思っていた

「カフェエイト」

に行きました。

ヴィーガンのカフェですね。



サンドイッチのセット




この中に入ってるひよこ豆のペーストがとっても効いてて


おいしーーーー！


写真の上のサンドの断面に見えるマッシュポテトのようなかたまりがそれ。


もう、帰ってきてから早速パンも焼いたし豆も煮ましたよ！
またしばらく、こればっかりの「ばっかり食い」がはじまる予感。




フムス（ひよこ豆のペースト）

ひよこ豆　乾燥１２０ｇ
玉ねぎ　　　１/４個
オリーブオイル　大さじ２
タヒニ（ゴマペースト）　大さじ１
レモン汁　小さじ１
塩
こしょう
にんにく

豆をやわらかく煮て、後はフードプロセッサーでががーーっとやるだけです。
ぜひお試しを！

7月のスケジュール

暑いですね、そろそろエアコン入れないとですね。
今日、リクエストありました。

暑い時、寒い時、遠慮なく言ってくださいね。




7月のスケジュールです。

火曜　夜７時30分から

６日

１３日

２０日

２７日


木曜日　朝10時30分から

１日

８日

１５日

２２日


よろしくお願いします。

キャンドルナイト

今月21日は夏至ですね。
夏至って魔力が一番高まる日だとかって、何かで読みました。

最近は電気を消してろうそくだけですごす夜を提案したりしてますよね、エコだし。


そこで！

、、、ってこともないですが、火曜日の夜クラスをキャンドルナイトクラスに
するかもしれません。

かもしれないというのは、まず忘れっぽいので
キャンドルを忘れる。
火をつけるマッチを忘れる。
かもしれないです、ありえますね～、自分。


それから、ろうそく燃やすと暑いんですね、部屋が。
窓を開けると風が入って火が移ると怖いし、
クーラーかけながら、キャンドルヨガしたところでCO2の削減に
貢献してるのかどうか非常に怪しくなるので。

できそうだったら～
やるかも～

お楽しみに！


ある人はキャンドル持ってきて下さいね～。