こんばんは。ハッピーです。
ご訪問ありがとうございますウインク



黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花


新年明けてからも
年末からの慌ただしさをやや引き摺り
心の中も何やらもやもやとしていました。


ここしばらく
「受け入れられる側」を見つめる流れに
なっていたのも関係しています。


そんなとき、海底火山噴火による
津波の情報を目にし
そして私自身の身体にも
少し前からジワジワと訪れていた
更年期の症状らしきものをはっきりと
体験するということがありました。


同時期というのが、またわかりやすい!笑


正直、更年期の症状が出ることを
どこかで否定していたり
そのような症状が起こる自分を
何か上手くいっていない
という捉え方をしてたことや


私自身のセルフイメージが
「いつも元気な私」というものに
こだわっていたこともよくわかりました。


起こったことを眺めている意識で
いられるようになってきたので、
今はこの受け止め方が出来るけれど


長年はまっていた
ジャッジする思考のままで
この状態を迎えたなら
「気のせい」とか
「私にそんな症状が起こるはずない」と
否定しまくっていたように思います(^_^;)


冷静になり、婦人科を受診し
しかるべき診断を受けて
現実を受け止める


更年期を迎える私も
私だということ


この体験をしているからこそ
わかることがある


この体験を出来ている身体
この機会に導いてくれた全体の流れ
関わっている(来た)人々・出来事に
改めて感謝の気持ちを持つことが
出来ましたキラキラ


こんな日々なので、ブログ更新は
少しゆっくりになるかも知れません。


去年夏、急にブログを書きたくなったのも
ここに向かう道のりだったのかなと
振り返ってみたりしています照れ


受け入れられるにつれ、堂々のお腹見せ

ネコ科つながりで、寅年に猫も入れてにゃ~!!笑
お陰様で長女が成人を迎えることが出来ましたハート



最後まで読んで下さり、ありがとうございますニコニコ



ますます寒さ厳しい日々なので、皆様もどうぞご自愛下さいねニコニコ





新年を迎え、今日は早や9日です爆笑
皆様いかがお過ごしでしょうか?
今年もよろしくお願いいたします。


ヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコ


年末年始は、帰省などあり
いつもと違う日常と心の反応を
感じる日々を送っていた中


前回の記事でお伝えした
「受け入れられる側」の姿が
少し詳しく見えて来ました。


目の前に起こる出来事や人々
聞く話の中の個性の強い登場人物


心が反応し、揺さぶられる感情が出てくる


良い悪い 正しい正しくないのジャッジが
以前より少なくなってきたとはいえ
ゼロにはならない。
セロにすることは目標ではない。


瞬時に悪い・嫌だと判断し
つい排除しようとするものほど
認めるのがとても難しいけど
隠して来た、自分の一部


そのような思いを持ちながら
前を向いて進むのは
「怖い」という感情も


だから
そのあたりを感じないように
ないものとして蓋をし、封印する
そして光側ばかり見てしまう


気を紛らせたり
特に年始のこの時期は
願ったり、祈ったり
そこから逃れようする
願い・祈りの否定はしていません


前回記事でも、お伝えした通り
無理やり受け入れようとはせずに
認識し共に進みながら
ゆっくり受け入れていく
過程を進もうと思います照れ


2022年は、受け入れられる側が
少しずつ溶けて軽くなるイメージです





最後までお読み下さり、ありがとうございましたニコニコ






いつもありがとうございます。
ハッピーですウインク
冬至、クリスマスを越え
年末に向かい寒さも厳しいですね雪の結晶
皆様いかがお過ごしでしょうか?



クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー



自己受容の大切さを理解してから
長い間実践してきました。
正確には実践してきたつもり(^^;)


自分の中の悪い(と思ってる)ところ
ネガティブなところ
隠していたところ
出来れば今後も隠したいところ(^^;)


そんなところを
ジャッジせず受け入れることは
本当に得意になりました。


でも受け入れたつもりで
そのときは満足してるのですが
何だかスッキリしないことが後から出てくる
「受け入れる」ことは得意なはずなのに


何故なのか??


それは
受け入れたと思っていた
上記の【闇の部分】は
とても居心地が悪かったのです。


わかりやすくいうと【闇の部分】は
そんな簡単に受け入れられたくないのです。


そんなに簡単に「わかる、わかる」って
言って欲しくない!
「お前に何がわかるのか~」状態!


例えば
野生の犬達が保護されて
人間側は受け入れ体制バッチリだけど
犬達はなかなか心を開かない
その犬側の気持ちわんわん


頑固じいさんが、心の中では
自分の非を本当は認めているし
周りも許しているんだけど
そのおじいさんは
恥ずかしさやら、照れくささから
後に引けなくなり
態度を変えない状態みたいなプンプン


受け入れる側
いくら受け入れたと思っても
スッキリしないのは
受け入れられる側
まだまだ納得も準備も
出来ていないから


簡単に受け入れられてしまったら
今までの苦労とか、自分の存在意義が
なくなると思っている
エゴの登場!!


その抵抗は【闇の部分】を
自分の一部として何も変えず
そのままにしておきたいエゴの働き


実際に目の前に頑固な人が現れ
その人を何とか変えようとしてみるけど
その人が、なかなか態度を変えないのは
心の中のこの部分が投影されているかも!


これらの【闇の部分】は簡単に
「受け入れられたくない」
「受け入れられようともしていない」
これまでなかなか見えてなかった
そのようなところが
文章にすることで整理出来ましたメモ


これまでの経験でも
受け入れることばかりに
集中し過ぎて
無理に受け入れようとすると
苦しさが長引いたり
余計苦しさが増すこともありました。
受け入れられることに
抵抗が起こっていたのです。


逆に無理に受け入れようと
力んでないときの方が
不意に楽になることが多く
そのとき【闇の部分】の一部が
抵抗せず受け入れられ
癒されたのだと感じました照れ


癒しテクニックにも様々な方法があり
そのような方法もこれまでやってきたので
これからは主に自然に任せるという方法で
進んで行くつもりですハチ

 
8年前の私は、このようにしてました↓

確実に言えるのは
自己受容を長年やってみる中で
受け入れられる側の【闇の部分】も
最初とは変わってきたということ!
発見した当初より
固さや頑固さが相当和らいできてます。


光に傾き過ぎていたときは
「受け入れる」ことよりも
「正しさ」が発動し
消したい、排除したいと思うことが
何度もあった【闇の部分】は
実は光の部分とセットでした!!
人生物語をエキサイティングに彩り
創造の源としても欠かせない


排除することが目的ではなく


認識し共に進んでいく


ひとり二役、心の中の
「受け入れる」
「受け入れられる」
劇場でしたくつ



クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー


紅白歌合戦カラオケ お裾分け後もこの量(^-^;

葉は、ナムル&ピーナッツ和え(見た目ほぼ同じ爆笑)かぶ本体は紅白の浅漬けに変身!

別日にかぶ入りシチューを作り(写真忘れた)、ほぼ丸々使うことが出来ました。かぶで何役も!!



最後までご覧いただき、ありがとうございました照れ