睡眠時間は個人差が大きいと思われる。
成長する過程で短時間型、長時間型が自然に
形成されるのではないか？
また遺伝の関係も有ると思われる。
私は父親に似ていてよく寝るほうである。
7時間は寝ないと翌日すっきりしない。
また睡眠の質もある。
ぐっすり熟睡の時の寝起きは5時間でもすっきり。
8時間寝ても途中で数回目が
覚めるようだとボヤボヤ状態になる。
睡眠は健康の基礎である。
寝不足の時は疲れて士気が落ちる。
すっきりの時はやる気満々になる、
人生の三分の一は寝る時間（充電時間）である。
三分のにを有意義にするためにも
ぐっすり寝ることに留意いたい。
久しぶりに新橋ビル地下の飲み屋街に寄った。
一年以上経っていたので少し離れた所から
行きつけの店をのぞいたら懐かしい顔の客が
手招きをしてくれた、本当にうれしかった。
見慣れた顔が数人いたが皆歳をとったなあ、と思った。
自分も同じように見られていることを忘れていた。
ほぼ満員で連れと3人なので無理かなあと思っていたら、
全員が腰を上げて席を詰めて、どうぞ、と言って掛けさせてくれた。
以前と少しも変わらない常連客のマナーであった。
5年10年の客はざらである、皆仕事帰りの一杯で世間話を肴に親しく、
楽しい少しの時間を過ごして帰る。
年齢とか仕事を忘れて馬鹿を言いながら
同年輩との気楽な一杯は素敵であった。
なにもかも忘れている時間が持てることは素晴らしいと思った。
韓国との少年サッカー交流で3回訪韓した、
通訳同伴であったこともあり韓国語を覚える気がなく
何とか素振り手真似で対人関係をしてきた。
今回無料で韓国語入門編を指導してくれる機会に
恵まれ受講することにした。
韓国唯一のサッカー用品メーカー ＫＩＫA の商品販売を
仕事に取り入れたいと若い社員の要望があり、
試行してみることとなり、また韓国との交流が再開されるので
少しでも会話が進むように努力したい。
韓国サッカー協会にも懇意の人が数人いるので会うのが
楽しみでもある。
私としては近くて近い付き合いに成っているつもりだが
日本全体が早くそうなるように願っている。
ただ本式会話はなかなか出来ないので、必要時に通訳をしてくれ る
留学生さんがいると助かるのですが、虫がよすぎるかな？
以前通訳の学生さんは立派な社会人になって関西で働いていて、
今でも交流、通信はしている。手本のような真面目な青年である。
最高の出会いであったと感謝している。
