ダイエットを継続するマインドの持ち方

まいど。

ダイエットで一番難しいのが、
気持ちを継続して持ち続け、
ダイエットを継続するという部分だと思います。

逆にマインドさえしっかりしていれば、
半分は成功したものと考えて良いと思います。


じゃあいったいどうやってマインドをキープするのか？


一番シンプルな方法は
ダイエットを成功して何をしたいのかを明確にして、
それをイメージすることだと思います。

ダイエットは目的では無く手段だと思うのです。
かわいい服を着たい、もっともてたい等、
それぞれの目的があると思います。
それが実現したイメージにフォーカスするんです。

これ、けっこう大事な事です。
できれば、毎日見えるところに文字で書くか、
写真等イメージを貼付けます。

そうすることで、
潜在意識に植え付けることができ、
無意識に継続できる流れができます。

私も、イメージ写真と目標を掲示して、
日々意識できるようにしています。

あと、いついつまでに何キロ痩せる等
具体的な目標があればなお良いです。

是非、騙されたと思って実践あれ☆
べつにやったからって損することはありませんから。

未来は行動でしか変わりません。
知っているだけでは意味が無いんです。


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ほなまた。