好きなものは先？後？②

スパイシーチキン
サラダ（キュウリ、水菜、コーン）
納豆ごはん


息子が中途半端な時間にお昼寝してしまって、

午前中にドタバタ家事をやっつけて空腹になってたから、

今日は早めのランチタイム～



最近気付いたこと‥というか思い出したこと。

私、納豆にはタレと辛子だけで食べるのが好きだったんだわ

ダイエット中はかさ増しのために、

めかぶやら大根の葉やらたくさん入れてたけど、

シンプルに、薬味すら入れないで納豆そのものを食べる感じがいいの！

たまにはあれこれ入れるのもいいんだけどね～

ほんと、とことん不自然な食生活を送ってたわ(^_^;)



さてさて、好きなものは先に食べる派に転向した私σ(*´∀｀*)

（4/16の『好きなものは先？後？』の記事にて）。


先に食べる良さを新たに発見



食べ始めの空腹度が高い時の方が、

同じものでもより美味しく感じるのねぇ。。。

そんな当たり前なことも感じなくなってたの

だから、やっぱり好きなものは先に食べて、

その美味しさを思いっきり楽しんだ方がいいかなぁって思うわ

あとね、目の前にある好きな食べ物を、

あえて最後まで残しておくのって、

小さなことだけど自分にストレスを与えてる気がしたの。

先に食べないだけで最終的には完食するにしても、

それまでの間は『最後のお楽しみ』という大義のもとに、

自分に我慢をさせてることなんじゃないかと思ってね。

それって些細なことだけどストレスよね(x_x)

他に我慢しなくちゃいけないことなんてたくさんあるのだから、

食事中に、しかも食べる順番くらい、

好きなようにさせてあげていいんじゃないかしら？なんて思ったのよね

まぁ、もちろんコース料理とかなら話は別なのだけど。

というわけで、今日も食べたい順に自由に口に運んで、

ゆっくり味わっていただけました

ごちそうさまでした(*´∇｀*)

コアリズム‥‥予定変更

ダイエット中からコアリズムをやってみたいと思ってたの

でも、なかなか始められずに何もしないで時間だけが過ぎちゃってて

万年ダイエッターだった時の私って、

何か新しいことを始めるのを、

理由をつけては先延ばしすることが多かったのよね



で、ダイエットはやめちゃったのだけど、

やっぱり美しいボディラインへの努力はしたいから、
何か家でできる運動をしたいと思って

そうすると、やっぱりコアリズムかなぁ？と。

でね、おととい息子を寝かし付けてからネットで注文するはずが、

気付いたら息子と一緒に撃沈してて、

すっかりそのことを忘れちゃってたのよ

で、『今日こそは！』と思ってたら、

ここにきて急にコアリズムよりピンとくるものを発見してしまい‥‥

急きょそちらに乗り換えることにしちゃいました

というのが昨日の出来事。

私にもできるかしら？と不安もありつつ、

でも楽しみ～

乗り換え先が何かというと‥‥

なんと













ベリーダンス


家でDVD見ながらやってみるわ

運動不足＆筋力なし子だから、

効果がどうかというよりも、

まずは体を動かすことに意義があるってことで

さてさて、どうなることか

このブログを読んでくださってる方の中に、

ベリーダンスをやったことあるorやってる方っているかしら

この時間にケーキ( *´艸`)

こんな時間にケーキをいただいちゃったわ

（このケーキの詳細はまた今度アプしまーす）。

お夕飯からかなり時間も経って空腹になっちゃって。

普通ならあとは寝るだけだから食べないようにするのだけど、

今日は夫の帰りがまだまだ遅くなるって連絡があって、

寝る時間も遅くなりそうだから、

ここらで栄養補給？(。-∀-)ﾆﾋ



家にはお菓子の買い置きがいくつかあるのだけど、

見事に、全然スイッチ入りません

ソワソワ感もゼロ

心穏やかな、優しい夜だわ～

ﾘｯﾂﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(ﾅﾋﾞｽｺ)とこれを完食してた私。。。

リッツチーズサンド

９枚×２袋＝18枚入り。

中のパッケージまで写真付きってめずらしくない？


パカッとはがしてみると‥



サックリとして塩気のあるお馴染みのリッツに、

薄いオレンジ色でかなりチーズ度の高いクリームがサンドされてます

チーズが苦手な方は食べれない感じかしら？

チーズ好きの私はウキウキのお味

これは１枚でも食べごたえがある感じ

今日はお夕飯前に早めに『きちんとした空腹感』がきちゃったから、

１枚だけつまんでみたんだけど、

空腹だから、まぁ美味しいこと美味しいこと

なんだかキュピンと血糖値が上がる感覚だったわ

１枚で食べごたえがあるものの、サクサク軽い食感だから、

味わって食べないとどんどん進んじゃいそうだわ

って、実際に昨日がそうだったんだけど(^o^;)

昨日のランチで４枚つまんで、

まんまと満腹オーバーしてしまったのよねぇ～(。-∀-)

でも、ダイエット中は食後にこれを18枚ペロリ完食して、

さらに他にもたくさん食べてたんだから、

フードファイター的よねぇ

今思えば、ほとんど味わえてなかったし、

あまり美味しくいただけてなかった。

食後の体の不快さは半端なかったのに、

それすらきちんと感じられてなかった。

なんて過去形にしてるけど、

今でも、食べれば食べれちゃうのよね、きっと。

正直、まだまだいつでもその頃に戻れてしまうのだと思う。

でも、絶対に戻りたくない！

だから、

戻らない！

たとえば、この先何か歯車がうまくまわらなくて、

過食っぽくなってしまうことがあったとしても、

きっとそれは先に進んでいくためのハードル。

怯えずに、投げ出さずに、

時間がかかっても一つ一つ越えていけばいいだけだから‥‥

あじのたたき丼とレベルダウンの瞬間

あじのたたき丼
厚焼き玉子（残り物‥やっとこれで終了！）
水菜サラダ



ちょっとちょっと、

昨日の画像とかなり似かよってるんですけど～(* >ω<）=3

今日もお魚食びたいわぁと魚屋さんへ

焼き魚かなぁ、煮魚かなぁと悩んでたら、

あじを値引きしてくれるって魚屋のお兄さんに言われ、

新鮮そうなあじに一目惚れ～

で、そそくさとお買い上げ～というわけ

実は、あじは夫の大好物だから、

今夜はあじのたたき丼よ～って連絡したら、

かなりテンションあがってたわ(* >ω<）=3



さてさて、ランチに続きお夕飯もいい感じの満腹感っ

わしゃわしゃと、でも、味わってゆっくり丼をいただいてたのね。

美味しいなぁ～、幸せだなぁ～って。

そしたら、フッと、その美味しさが落ちる瞬間があったの！

美味しさレベルがストンと下がるっていうか‥‥。

でね、ハッと思って、そこで一旦食べるのをやめてみて、

お腹と相談してみたんだけど、

やっぱりねぇ、まだよくわからなくて

ちょっと足りない気もするような、しないような(´・ω・`)?

なんて迷ってたんだけど、

気付いたら、ちょうどいい満腹感が

この、美味しさのレベルダウンする瞬間が、

かなり大切かもしれないって思うわ

それをきちんと感じとるには、

味わって、ゆっくりと食事をすることが欠かせないかも