今年もあと半月
まだ実感はありませんが
2023年は色々ありまして
具体的なことは端折りますが
色々なことを見直そうと思った2023年でした
今日の記事は個人的な記録です
始めたこと
・ふるさと納税
・ラジオ体操
・家の中ではつま先歩き
・バケハ＆ウィッグ
・美容注射
・漢方薬の服薬
●ふるさと納税
今さら感ハンパないけど、ようやく始めました
手続きとか面倒くさそうと思ってたけど、
意外とそうでもなかった
（ワンストップ特例制度を利用しています）
来年度の住民税、どれくらい控除されてるかしら
●ラジオ体操
●家の中ではつま先歩き
2020年頃から在宅勤務メインになり、
体力がかなり落ちたと思われるので、
将来の（というより老後）のために、
体力維持として始めました💪
ジムで鍛えるというとハードルが高すぎるので
自宅で、ラジオ体操第一・第二を1セットやっています💪
（でも、土日と生理中はお休み）
コロナの自粛期間にYouTubeで色んな方が動画をアップしてくれているので、
それを観ながらやっています
最初はガチャピンとムックのを観ながらやってたけど、
最近は慎吾ちゃんが多いかな
慎吾ちゃんのは座ったバージョンもあって良き◎
あと、気づいた範囲で、
家の中はつま先歩きしています
（ただし、食べ物・飲み物を持っている時は除く）
つま先歩きは健康にも良いらしいです
ここから先は、
昨年、突如発症した円形脱毛症を契機に始めたことになります
●バケハ＆ウィッグデビュー
今まではあんまりバケハを好んで被らなかったけど、
バケハの良さに気づいた2023年
推しみたいに黒バケハを被りまくる今日この頃
オススメのバケハ
まさかのウィッグまで
健康診断を受診する際に、
胃のバリウム検査で検査台の上でグルグル回る時に、
ハゲポイントが見えたら…と思って
初めてフルウィッグを購入しました
ヘアピース（部分ウィッグ）だと金具があるから、
引っかかったら大変と思って
フルウィッグにしました
ウィッグが外れたらどうしようって心配もあったけど
意外と余裕で大丈夫でした
●美容注射
美髪目的で始めたんだけど、
たぶん健康要素が強め
自分で成分や量をカスタマイズできて、
相談料なしのため、お手頃な価格でできる病院で注射してます💉
グルタチオン、ビタミンC、ビオチン
を静脈注射してます💉
・グルタチオン→美白、抗酸化、解毒作用
・ビタミンC→美肌・美白、抗酸化、活性酸素こ抑制、免疫力の向上、疲労回復、抗ストレス、抗アレルギー、がん予防
・ビオチン→肌・髪・爪の健康維持、抜け毛・白髪予防、皮膚炎改善
週1回位のペースでできれば良いらしいんだけど、
金銭的な面と、
注射跡みたいのができたらヤダなぁと思って、
だいたい2週に1回のペースでやってます💉
健やかな髪の毛が生えてくれる良いのだけど、
今のところ、目に見える効果はわからない
● 漢方薬の服薬
円形脱毛症の治療目的で始めました
西洋医学には限界があるなぁと思って
東洋医学に頼ることにしてみました
皮膚科と内科があって、
漢方を処方してる病院を新たに受診して
処方してもらってます🩺
辞めたこと
・とりあえず買い、衝動買い
・洗顔後にタオルで顔を拭く
・コーヒーに砂糖は極力入れない
●とりあえず買い、衝動買い
見てほしいとすぐさま欲しいと思っても、
一晩寝かすようにしました
あとは、
100均とかでよくやってしまう
とりあえず買い
意外と買わなくても大丈夫な気がしている
● 洗顔後にタオルで顔を拭く
衛生面でタオルにも雑菌が付いてたりすると聞いて、
かと言って、タオルをこまめに変えるのも大変と思って、
タオルは辞めました
代わりにキッチンペーパーで拭いてます
● コーヒーに砂糖は極力入れない
砂糖って摂りすぎは良くないと聞いて
この極力ってのがミソで
苦いのが苦手なんで、
コーヒーによっては入れる時もあるんだけど
家で飲む時は豆乳多めに入れるか🥛
ハチミツを入れて飲んでます🍯
美容・健康系は、
どれもこれも目に見えての効果は全くないんだけど、
2024年も引き続き、続けたいと思います
最後までお読みいただき、ありがとうございました
ネットショッピングや飲食店やサービスの予約はポイントサイト経由でお得に◎
