ダイエットに興味をお持ちのみなさまこんにちは
足からからだを考えるサロンびぼらぼの ヨウスケです。
ダイエットしたくなるきっかけというのがいろいろとあるとおもうのですが、
例えば ドクターにいわれたから
膝がいたみだした
きれいになりたい
などいろいろあるとおいます。
ダイエットというのは、人生設計とにていると
僕はクライアント様によくおはなしします。
なぜなら今のからだは 今まであなたが過ごしてきた過去が今のあなたを作っているからです。
ダイエットで大変なのは、
今までの習慣をかえること。
カロリーの高いたべもの
甘いお菓子
運動不足
などその外に太ってしまう環境などがあるかもしれません。
まずはその過去の習慣を見返してみてください。
心当たりのある習慣を紙に書き出し、
行わないようという行動を行いましょう。
その、小さな一歩があなたを大きく変えていきます。
すべては小さな積み重ねです。
がんばりましょう！
最近夜はひんやりしますので、風邪など引かれませんように(^^)
さいたま大会詳細
ベストボディジャパン埼玉大会は応募総数
“1,177名” 中、1次審査を通過した “300名” の選手が参加します。
Yousukeの参加するミドルクラスは82名とのことです。
激戦の予感
東京大会が応募総数1,254名とのことで、東京に次いで応募数の多い大会となるようです。
日時
2015年9月21日(祝:月)
開場：13:00～
開演：13:30～
終演：19：30
会場
大宮ソニックシティ(小ホール)
【アクセス方法】
JR大宮駅より歩道デッキで直結(徒歩3分程度)
大宮ソニックシティ(小ホール)
トレーニング＆減量は順調にすすんでいますが、
なにが起きるかわかりませんので、
最後まで追い込みたいと思います。
そして楽しんでいきます！！
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
ベストボディジャパン埼玉大会は応募総数
“1,177名” 中、1次審査を通過した “300名” の選手が参加します。
Yousukeの参加するミドルクラスは82名とのことです。
激戦の予感
東京大会が応募総数1,254名とのことで、東京に次いで応募数の多い大会となるようです。
日時
2015年9月21日(祝:月)
開場：13:00～
開演：13:30～
終演：19：30
会場
大宮ソニックシティ(小ホール)
【アクセス方法】
JR大宮駅より歩道デッキで直結(徒歩3分程度)
大宮ソニックシティ(小ホール)
トレーニング＆減量は順調にすすんでいますが、
なにが起きるかわかりませんので、
最後まで追い込みたいと思います。
そして楽しんでいきます！！
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
皆さんこんにちは。足からからだを考えるサロンびぼらぼのサナダです。
ベストボディジャパン埼玉大会まで約1週間となりました。
かなりの激戦となりそうで
今からドキドキの緊張感半端ないです。
このプレッシャーを良い緊張感として
トレーニング追い込んでいきます！
引き続き暖かいご支援ご指導よろしくお願いいたします。
ベストボディジャパン埼玉大会まで約1週間となりました。
かなりの激戦となりそうで
今からドキドキの緊張感半端ないです。
このプレッシャーを良い緊張感として
トレーニング追い込んでいきます！
引き続き暖かいご支援ご指導よろしくお願いいたします。
みなさまこんにちは
足からからだを考えるサロン びぼらぼのヨウスケです。
最近暖かかったり寒かったりと 気候の変化が大きく風邪をひいたり関節が痛い方が多かったりするので、今日は痛みや病気などの考え方について書いてみたいと思います。
病気や風邪をひくと早く楽になりたいと思って病院に行って薬を飲みますが、
ここでちょっと考えてみます。
病気や風邪というのはもちろんはやりのウイルス性などもあったりしますが、
そこでも 風邪をひかない人もいる。
腰痛や肩こりをお持ちの方もいますが、もちろん腰痛や肩こりと無縁の方もいます。
なぜでしょう。
これはとても面白いことですよね。
以前とある 成功法則の本を読んだことがあり、
なぜ 億万長者となった人は ビジネスで失敗してもまた億万長者に戻れるのでしょうか？
同じ地区に住む同級生でも 収入が多かったり少なかったりと おもしろいですよね＾＾
その本によると成功者は どこにいても成功できるという 成功の法則があるというのです。
良い習慣でいるとよい環境に恵まれてよい人生が送れるという考え方です。
健康や身体に関する考え方も同じです。
同じ職場でも風邪をひいている人、ひいていない人の違いはなんでしょうか？
食生活？ マスクをしている？ 水分をしっかりとっている？ 運動している？
就寝時間がしっかりとれている？
などなど もちろん 体の歪みなんかも関係したりしてきますが、
そんな健康でいる人のコツを真似をする習慣をもっていくと いいのかなと思っています。
前向きに健康について考え、前向きにチャレンジできる明るい気持ちで頑張っていきたいですね。
そんな前向きに頑張っていただけるように ヨウスケもサポートさせていただきます。
只今 ベストボディジャパン出場キャンペーンで 初回お試しが半額以下というお得なキャンペーンをしています。
詳しくはこちらをごらんくださいね＾＾
ではではみなさま風邪などひかれませんように！
足からからだを考えるサロン びぼらぼのヨウスケです。
最近暖かかったり寒かったりと 気候の変化が大きく風邪をひいたり関節が痛い方が多かったりするので、今日は痛みや病気などの考え方について書いてみたいと思います。
病気や風邪をひくと早く楽になりたいと思って病院に行って薬を飲みますが、
ここでちょっと考えてみます。
病気や風邪というのはもちろんはやりのウイルス性などもあったりしますが、
そこでも 風邪をひかない人もいる。
腰痛や肩こりをお持ちの方もいますが、もちろん腰痛や肩こりと無縁の方もいます。
なぜでしょう。
これはとても面白いことですよね。
以前とある 成功法則の本を読んだことがあり、
なぜ 億万長者となった人は ビジネスで失敗してもまた億万長者に戻れるのでしょうか？
同じ地区に住む同級生でも 収入が多かったり少なかったりと おもしろいですよね＾＾
その本によると成功者は どこにいても成功できるという 成功の法則があるというのです。
良い習慣でいるとよい環境に恵まれてよい人生が送れるという考え方です。
健康や身体に関する考え方も同じです。
同じ職場でも風邪をひいている人、ひいていない人の違いはなんでしょうか？
食生活？ マスクをしている？ 水分をしっかりとっている？ 運動している？
就寝時間がしっかりとれている？
などなど もちろん 体の歪みなんかも関係したりしてきますが、
そんな健康でいる人のコツを真似をする習慣をもっていくと いいのかなと思っています。
前向きに健康について考え、前向きにチャレンジできる明るい気持ちで頑張っていきたいですね。
そんな前向きに頑張っていただけるように ヨウスケもサポートさせていただきます。
只今 ベストボディジャパン出場キャンペーンで 初回お試しが半額以下というお得なキャンペーンをしています。
詳しくはこちらをごらんくださいね＾＾
ではではみなさま風邪などひかれませんように！
皆さんこんにちは
足からからだを考えるサロンびぼらぼ のヨウスケです。
健康からだ研究家として考えた場合
便秘や座骨神経痛に
と大きく関係しているのは
腰の下側
胸腰筋膜が大きく関係しているように感じます。
もちろん 腸というのは 腿の前や横の筋肉と関係があるので
スクワットしたり、筋肉をつかうことでも便秘解消されたかたもいますが
座骨神経痛などは おしりとこしの筋肉のバランスでも
影響があったりするように感じます。
ですので、痛い方を上にして横になり、痛い側の手で前にならえのように
手を突き出すと 痛みがやわらいだりというかたも多いですね。
からだはつながっていますので、そのような、動きの関係を研究しています。
少しでも皆さんの、お力になれるようにがんばっていきますね！
今でしたら、ベストボディジャパン埼玉出場記念キャンペーンで
40分5000円のコースが初回限定お試し2000円
となっています。
よければお試し下さい。お待ちしていますね！
お申し込みは こちら
足からからだを考えるサロンびぼらぼ のヨウスケです。
健康からだ研究家として考えた場合
便秘や座骨神経痛に
と大きく関係しているのは
腰の下側
胸腰筋膜が大きく関係しているように感じます。
もちろん 腸というのは 腿の前や横の筋肉と関係があるので
スクワットしたり、筋肉をつかうことでも便秘解消されたかたもいますが
座骨神経痛などは おしりとこしの筋肉のバランスでも
影響があったりするように感じます。
ですので、痛い方を上にして横になり、痛い側の手で前にならえのように
手を突き出すと 痛みがやわらいだりというかたも多いですね。
からだはつながっていますので、そのような、動きの関係を研究しています。
少しでも皆さんの、お力になれるようにがんばっていきますね！
今でしたら、ベストボディジャパン埼玉出場記念キャンペーンで
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となっています。
よければお試し下さい。お待ちしていますね！
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