からだ冷やしすぎないように

光が丘　成増　赤塚　で　ダイエットやトレーニングがお好きな皆様、いつもブログ読んで下さってる皆様

きょーはあめで、寒いですね！

こんな時はからだ冷やしすぎないように気をつけてください。



ヨウスケは暖かい食べ物たべたかったので

アサリとタコをつかって



タコとアサリのスープパスタつくった！

しょうがと醤油と塩とおさけ

あっさりからだ暖まる～(o´∀`)b

急に冷えたので、みんなもからだ冷やしすぎないように暖かくしてね(^ー^)

かっこいい腹筋トレーニング、 ウエストにきかせるエクササイズご紹介

腹筋をカッコ良く作りたいと思っている方、ウエストを効果的にエクササイズしたい方にお勧めの

自重エクササイズ

そのなも　ドラゴンフラッグ


背中をつけずに　肩甲骨周りだけつけてやると腹筋に効いてきますよ＾＾

腹筋トレーニング　ウエストエクササイズはこちら



皆様の体力に合わせたオーダーメイドのトレーニングやって

からだひきしめていきませんか？？

こちらも是非ごらんください＾＾



びぼらぼ

最近は夜冷えますのであたたかくされてくださいね＾＾

50肩 坐骨神経痛 腰痛 テニス肘 などにお悩みの方

50肩　坐骨神経痛　腰痛　テニス肘　などにお悩みの皆様、
また　足からからだを考えるサロン　bibolabo　ブログを読んでくださっている皆様

こんちには。

秋も深まって　涼しく・・・いや寒くなってきましたね。

ヨウスケは夏男なので　寒いのが苦手＞＜

風邪ひかないように　厚着してまっする。

あ、本題に戻ります。


ヨウスケが　からだの動作を研究してきた中で、

全身の連動性が　切れたときにおこる痛みがあることがわかってまいりまして、

すこしでも自分の知識が皆様のお役に立てたらと思い　ご紹介いたします。


身体が連動しているのは日常生活でも　　歩いたりすると自然に腕を振っているとか

いろいろな連動＆反射がおきているのですが、

50肩や　腰痛、テニスエルボー、　坐骨神経痛でおなやみのかたで

整形外科に行ってもあまり変わらないという方は

↓の動画をお試しください。


こちら　　はとのうごきを研究していて導き出したエクササイズです。

頸椎に問題のある方はドクターとご相談の上お試しください。


くわしい連動性は　文章では難しいので　いづれ＾＾


すこしでも　皆様の健康＆からだつくりのお手伝いができますように＾＾


興味をおもちのかたは　こちらもご覧ください。


サロンびぼらぼへ

ラグビー 勝利！

ラグビー、3勝という形で終えましたね＾＾

日本代表の皆様お疲れさまでした。


とてもみていて手に汗握る試合でした。


ラグビーを見ていて好きなところは


One for all,all for one

という姿勢。

みんなで一つの勝利という目標に向かって走るというところは

ただ純粋に見ていてかっこいいですね。


現代の戦士です。かっこいい＾＾

当サロンも皆さんの健康と美bodyのために　頑張っていきたいと改めて感じました＾＾



今日の気分を　音楽で表すと　こんな感じかな？？

今日も素晴らしい一日を＾＾

こちらから

朝から大爆笑

コーヒーかおうとしたら


店員さんに

ミルクとお砂糖はいかがですか？

ってきかれるところ

ミルクとコーヒーはご入り用ですか？


って聞かれて


コーヒーはくださいって(笑)