ダイエット＆ セルフ整体＆トレーニング を自分でやりながら
美しい体を目指す 美ボディダイエットクラブを結成いたしました。
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5分あれば体は変わる！ダイエットや、バストアップに最適なYOUSUKE式トレーニング法公開！
写真の私 ここ数年、週に二回、一回約5分のトレーニングしかやってきませんでした。
ですが体は発達してきましたし、ダイエットもできました。
トレーニング何時間やっているという方いますが、
忙しくてもお家でできるエクササイズですし
短時間で効果が出せる方法ですのでぜひお試しください。
ただしきついですが＾＾
YOUSUKE式トレーニング法
動画はコチラ
抜け毛や生理痛にお悩みの方にオススメなのがこちら
まぐろの血合い
栄養たっぷりで 自分がベストボディジャパンにでる際に減量したときに
抜け毛があったのが、血合いで収まったように感じました。
もちろん、他にもまざまな原因があるかとおもいますが
食事が偏ってるなあとかんじるかたは
一度お試しください(^^)
動画はこちらから↓
マグロ血合いクッキング
まぐろの血合い
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短期ダイエット＆肉体改造 1か月でからだはどのように変わっていくのか！？
只今実験中
ルール プロテインは飲まない。 食事睡眠も いつも通り
28日に 僧帽筋 菱形筋 三角筋のトレーニング
シュラッグ ショルダープレス サイドレイズ リアレイズ ローイング プルダウン
ドラゴンフラグ をヨウスケ式 筋肥大法で各２セット
左 24日
右 29日
トレーニングが激しすぎて低血糖状態になり寒気を感じるほどおいこんでしまいました笑
結果は一か月後！
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28日に 僧帽筋 菱形筋 三角筋のトレーニング
シュラッグ ショルダープレス サイドレイズ リアレイズ ローイング プルダウン
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左 24日
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皆様こんにちは
皆様のおかげで当サロンのグーグル検索がここ数週間常にNO1となっております。
赤塚 ストレッチ でご検索ください。
いつもありがとうございます。
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