ベストボディジャパン主催 ミスターモデルジャパン行ってきます！

いよいよ今日は

ミスターモデルジャパンです。


前回の　ベストボディジャパン埼玉から体重にして二キロ


内、筋力で一キロ


増量しました。


ノープロテインで、成功したのでとても嬉しいです(^ー^)






今日は魔裟斗選手も審査員として参加されるみたいで

楽しみです。


気合い入れて楽しんできます！！


皆さんも良い週末を(*'▽'*)

いよいよ明日ベストボディジャパン主催のミスターモデルジャパン！

いよいよ明日ベストボディジャパン主催のミスターモデルジャパンに


出場してきます。

１ヶ月で　　


筋肉一キロ増量に成功しました。



明日は楽しんできます。

ダイエットや健康的な食事について考える

自分はトレーナーとして、沢山の方の健康をサポートさせていただいておりますが、

やはり今起こっているということは　必ず原因が存在するのではないかとおもいます。


お仕事がいそがしくて、食事もままならずというかたも多くいらっしゃり、

その中でも健康に気をつけようとされているかた。

おすすめなのが、こちら

沖縄県のサイト

こまかく、わかりやすいです。

最近おもうのは、体は様々な反応のなか健康を維持していると言うこと。


お米をたべて、糖分がエネルギーとなり

その結果発生した乳酸を　

クエン酸回路でエネルギーにする。

無駄がありません。

ただそのようなエネルギーを発生させるのも

ホルモンが影響してきますので、

ホルモンにかわるビタミンやコレステロールをしっかりとり

カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが臓器や筋肉をうごかし

タンパク質が体をつくり、、、


と、


寝つきがわるかったりするのもエネルギー過剰摂取でもおきますし、


アルコールが影響することもあります。


原因と結果は常にあなたのそばにあります。


沖縄県のサイトにのっている食事バランスをみて

あなたのオリジナルな健康法を考案してみてください。

そして、カラダをより大切にされてみてください。

健康第一ですからね！

日々トレーニング！

YouTubeでみたトレーニングの動画に刺激され、


自重トレーニングにチャレンジしてみました！！

こちら

最近寒くなってきてますのでくれぐれも風邪にはお気をつけて(*'▽'*)

ヤッシーナイト 超満員

今日はちょっとプライベートのお話


トレーナーとして活動を本格化するまえは

じつは役者をやっていた　私ですが


東京で知り合った俳優さんで、現在大活躍中の


矢柴さんの舞台みてきました！


初日ということなのですが、超満員の大盛況で

矢柴さんの人気を伺いしれました。



とても面白く、人間味あふれる演技に


グイグイと引き込まれてしまいました！


矢柴さんといえば

ニンニンジャーや　結婚式の前日に

と　この人なくしては脇役なしというくらい

人気の俳優さんです。


日本のダスティンホフマンの今後の活躍、楽しみです


ヤッシーナイト

で検索して、是非舞台みてきてください。


オススメ(^ー^)