さてさて、３月まで後少し
減量スタートしとります。
減量中の食事は高蛋白に
してます。
お肉の消化時間は24時間＆
吸収72時間ともいわれるくらい
エネルギーつかいます。
食事を高蛋白にするだけで
体重すぐにおちますよ(^_^)ﾉ
いやー、トレーニングっていいもんですよね＾＾
というか、トレーニングに出会って、本当によかった！
若くしてトレーニングを始めて、野球で痛めた左肩亜脱臼が外れにくくなったり、
中学生のころ医者から「あなたの腰は、一生治らない。歩けなくなるよ」といわれた腰痛が筋力トレーニングで治ったり、
ただ、始めた時には減量時すると決めてから食べた物をもどしてしまう拒食症になりかけたこともあったけど、
そんなこんなで今ではトレーニング歴約20年。
いろんな経験してきた！
ほんとにやっててよかった！！
だってその経験と同時に、内向的な自分が外交的になったり、
筋肉がついてくると同時に自分に自信をもてたりと、
精神面のプラスの変化も沢山あった＾＾
今ではそんなトレーニングの素晴らしさを伝えたいがために、健康サロンをオープンしたのだから！（みんな遊びに来てね＾＾）
そんな大好きなトレーニングの成果と今の自分を見つめる機会に、
そして、沢山の方にトレーニングや運動の素晴らしさをつたえるために、
健康美の世界大会「ベストボディ・インターナショナルinホノルル」に出場します！
大会に出場するにあたって、記者会見つきのツアープランで出場します。
お値段なんと30万円。 ひょえええええ＞＜
ツアーじゃなかったら5万でいってかえってこれるのに、、、
もう一回 ひょええええええ笑
さらにせっかくホノルルいっても大会前にたらふく現地のおいしいものがたべれないってのは悔しい。
でも、応援してくれるみんなのためにがんばる（笑）
そして、そこでの記者会見でも、ホノルル大会でも注目される可能性あるから、
家に閉じこもって運動していない中高年の皆さんや、
ダイエット失敗してへこんでる皆さんにむけて。
でも運動って楽しいんだよ＾＾って伝えてきます。
からだうごかすと、こころが前向きになれるんですよ～って＾＾
そして、世界から選手が集まる健康美の大会でいろいろな情報交換してきますね。
ここまでの長文よんでくださって、みんな本当にありがとう！！
こんな 真多陽輔を応援してもいいよという方、
い、いえいえ、
もし良かったら是非とも、応援、ご支援ください！！
今からご紹介するサイトはクラウドファウンディングサイトです。
出資をつのるサイトです。ですが、ただ出資を募るだけではありません。
沢山の方に自分という人間をしってもらい、運動や健康って大切なんだよって知ってもらうためにもクラウドファウンディングにチャレンジしてみました！
そして、記者会見つきの贅沢ツアーを選びました！！
健康や、運動が大切だよね。
と、
趣旨にご賛同いただける方、
皆様で 真多陽輔を ホノルル大会に出場させてやってください！
こちらの記事を、シェアや拡散にご協力いただき、ご支援ください！！
そして、困っている人や、助けを求めている人を救えるスーパーマントレーナー真多陽輔としてこれからも活動できますように、
皆様、どうぞ応援よろしくお願いいたします！！！
こちら
むかしきていた洋服がきれなくなった。
以前の写真をみては、昔は痩せていたのにと思ってしまっている自分がいる。
それはなぜそうなってしまったのでしょうか？？
食べる量が増えたから？？
いえいえ、それだけではありません。
むかしはよく笑っていたのに、笑うことが少なくなったり、
歩いていた距離でも自転車に乗ってしまう。
と、前向きに楽しんでいた過去の自分、
いまではより楽なほうへとからだをつかわなくなってしまったからです。
一度習慣ついた動かない癖をすぐにかえることはそう簡単にはできません。
そのようなお悩みを持ったあなたを、挫折しないように、応援致しますよ＾＾
私もトレーニング経験は約20年と長いです。からだのバイオリズムや、モチベーションのコツ
その経験に基づいて今のあなたに最適なトレーニングを毎回提案いたします。
もちろん気分が乗らないときは仕事の愚痴を聞いたりすることもあります(;'∀')
ぜひあなたがいきいきと輝けるためにおてつだいさせてください＾＾
最初はきついかもしれませんが、最大限で効果的な運動をご提案いたします。
2回目にはあなたからトレーニングしたくなっているでしょう＾＾
以前の写真をみては、昔は痩せていたのにと思ってしまっている自分がいる。
それはなぜそうなってしまったのでしょうか？？
食べる量が増えたから？？
いえいえ、それだけではありません。
むかしはよく笑っていたのに、笑うことが少なくなったり、
歩いていた距離でも自転車に乗ってしまう。
と、前向きに楽しんでいた過去の自分、
いまではより楽なほうへとからだをつかわなくなってしまったからです。
一度習慣ついた動かない癖をすぐにかえることはそう簡単にはできません。
そのようなお悩みを持ったあなたを、挫折しないように、応援致しますよ＾＾
私もトレーニング経験は約20年と長いです。からだのバイオリズムや、モチベーションのコツ
その経験に基づいて今のあなたに最適なトレーニングを毎回提案いたします。
もちろん気分が乗らないときは仕事の愚痴を聞いたりすることもあります(;'∀')
ぜひあなたがいきいきと輝けるためにおてつだいさせてください＾＾
最初はきついかもしれませんが、最大限で効果的な運動をご提案いたします。
2回目にはあなたからトレーニングしたくなっているでしょう＾＾
ふくらはぎが痛み、痺れるとおっしゃっていた方が。
曲げたり、階段のぼると痛むそう。
骨盤をみると歪みが。
五秒、簡単な体操をしていただくと、
痛みが消えたことにびっくりされていました。
痛み、痺れにお悩みの方、
是非一度お越しください。
曲げたり、階段のぼると痛むそう。
骨盤をみると歪みが。
五秒、簡単な体操をしていただくと、
痛みが消えたことにびっくりされていました。
痛み、痺れにお悩みの方、
是非一度お越しください。
先日、腰がいたかったお客様、
骨盤や背骨ラインは整ったのに、まだ痛いと、。
そこで足裏の骨の弱化を、コンディション。
ものの10秒でいたみから解放されました。
改めてからだの複雑さと連動性の大切さをかんじました。
※医療行為はしていません。体操で連動性を高めて改善していきます。
骨盤や背骨ラインは整ったのに、まだ痛いと、。
そこで足裏の骨の弱化を、コンディション。
ものの10秒でいたみから解放されました。
改めてからだの複雑さと連動性の大切さをかんじました。
※医療行為はしていません。体操で連動性を高めて改善していきます。