こんにちは❗️
鹿児島市の夢叶ダイエットサロン★エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です。
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ドルフィンポート…春までですねぇ。
この写真はカウントダウンのときです。
31日はめっちゃ寒かったですね。
花火がすごくて、けっこう感動して🥺
来年も来よう❗️知り合いにも教えよう❗️
と、思ったけど、来年はもうないんですよね😂
最後に来れてよかったです★
❤️前回★➡️食べすぎた次の日の食べ方は⁉️
★砂糖抜き、油抜きの生活
ほかには⁉️
★生野菜をしっかりとる❗️
ですね😊
生野菜、、というか酵素をとること。
※酵素ドリンクには一切、酵素が入っておりませんので、飲まなくてもいいんです。
酵素は生ものに入っていますので、
新鮮なお野菜、果物（量に注意）
刺身など
食べてください。
酵素（生もの）を摂ることにより
ざっくり言いますと、代謝がよくなります。
免疫力があがったり。
食べたものをしっかり消化してくれます。
人間とペットは、生ものをとる機会がないから
病気になりやすい、とも言われています。
野生動物は生ものしか食べないですからね。
病気はあまりしないらしい。
余談ですが、
癌患者さんの身体を調べたら
ほぼ酸性に傾いているらしいです。
アルカリ性にしていこう。
アルカリ性にするには、
野菜、果物、海藻類をたくさんとること。
海藻類は炭水化物や脂質の吸収を抑えてくれます。
あとは、
★できるだけ添加物をさけた生活をする。
添加物とは…
お菓子類、カップラーメン、惣菜、コンビニ食
を避ける。
添加物を代謝し、体外にだすために
相当栄養が使われています。
痩せるために使われるはずだった栄養が
悪いものを排泄するのに使われるなんて
もったいないですよね。
食べすぎたあとは、
必ず対策を。
【まとめ】
★砂糖、油、アルコールぬき
★生野菜、生物をたべる
★添加物をさけた生活をする
かんたんじゃん❗️そういうあなた❗️
いえいえ、意外と難しくて
でも、実行したら身体が驚くほど変わりますよ❤️
半日からでもスタートしてみませんか⁉️