こんにちは❗️
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの
管理栄養士、松田加奈です❗️
天文館店のランプシェードです。
カラフルでお気に入り❗️
★
ダイエットのためにジムに入る
ダイエットのためにウォーキングしてみる
ダイエットのために夜は食べない
ダイエットのためにプロテインを飲む
〇〇を食べたら痩せる
とか、もうすっごくたくさんの知識⁉️
が出回ってますが、
ダイエットに関して一番大事なもの
メンタル
でしょう❗️
女性はメンタル面にすごく左右されますから
メンタルをコントロールできれば
けっこうなんでもうまくいくのでは、、
と、ダイエットに失敗ばかりしている私は思うのでした。
わたしの場合、
嫌なものから逃げているとき
目をそらそうとしているとき
お酒に逃げたりして。
ついでに つまみも食べたりするから
どんどん太ります。
いちおう、、体重は測っているのですが、
体重が増えたときの
メンタルは最悪です😅
おしゃれとかネイルとか、ほんと、どうでもよくなり、ますます、お酒と食事に逃げてしまったりします。
なにかを見ないようにして過ごすのは辛い。
体重だったり、嫌なことだったり、、、
常にこう、頭の片隅にあり気になります。
見ないふりをしながら気になってしょうがない。
そんな最悪の状態の時は
太ってしまう可能性大。
で、悪循環…
化粧もしたくないし、外出もしたくないし
悪循環を断つにはどうすればよいか⁉️
ちょっときついけど
見て見ぬ振りをしていることに向き合うことです。
それしかもうない❗️
★自分が太っていること
★やらねばならないのに後回しにしていること
★自分の太った身体をみること🤣笑
ギャーってなりますが
例えば、見て見ぬ振りをしていた体型と
ダイエットに取り組んだら
世界が少しずつ変わってくるのがわかるはず。
自分をみない＝自分を嫌いになっている
ので、周りからもそのような扱いを受けることが多くなります。
ダイエットに取り組むこと＝自分の身体と向き合い、自分を大切にすること
だから、周りからも大切にされてきます。
周りの出来事は自分の鏡ですならね🤗
そうすると、心が変わってきて
表情もお目目もキラキラしてきて
毎日が楽しく♫なってきます。
で、ネイルかなにか、したくなってきたり
美容室に行きたくなったり、、、
こうなったら、もう気持ちが上がってきている証拠で。
ダイエットもますますうまくいっているのではないでしょうか⁉️
すると、洋服もかわってきて
もてたり💕彼氏ができたり❤️
結婚がきまったり😃
それだけではありませんが、
いろいろなことがうまく行きそうな予感。
少しの気持ちのもちようが
大きく生活に関わりますね〜
〇〇すればうまくいく❗️
なんていう本や言葉がありますが、
逆❗️
気持ちが変われば全てうまくいきます❗️
周りの人にもそれが伝わるから
前向きになるだけで、社会貢献です🤗
メンタルはダイエットだけでなく
全方位にいい方向にもっていってくれるんですねー
って、２０年以上のダイエット生活の中で
気づきました😃
◆◇◆◇◆◇◆
卒業式🌸入学式🌷を迎える方へ❤️
【アンチエイジング★DIET★エメルーチェ】
ダイエットを成功させて
年齢不詳の若々しい自分へ♫
若くないから…
なんて関係なし❗️
当店のお客さまは70台でも
モテモテ💕です😉
痩せて、なりたい自分へ❗️
【エメルーチェ】
鹿児島市紫原にオープンして10年😃
カウンセリング数10000名突破サロン❗️
管理栄養士のダイエットサロンです★
病院や施設に勤めて元気な方のダイエットサポートしたい❗️と思ったのがきっかけです❤️
自信の数々のダイエット失敗、リバウンド、
過食症をもとに、ダイエットサポートします♫
現在、鹿児島市紫原と天文館に２店舗。
★ホームページ→こちら🌈
#鹿児島市#姶良#加治木#国分
#溝辺#鹿屋#南九州市#南さつま市#指宿#松元#伊集院#川内#串木野#出水
からお客様いらっしゃっております🚗