こんにちは
エキサイト電話占い所属
心理・スピリチュアルカウンセラーの一華です☾˖°
先日ご紹介した
「大事にしてくれない彼の尽くし精神を育てる
３つの意識改革 」
前回は＜ステップ１＞をご紹介させていただいたので
＜ステップ２＞では「あなたの価値 / 変化の原因」について
ご紹介していこうと思います♪
＜意識改革ステップ２＞
・あなたの価値を思い出すこと
・変化の原因を知ること
▶︎あなたの価値を思い出す
「彼に尽くしていれば自分には価値があって
彼に尽くしていないと価値が無くなってしまう」
と、思い込んでいる皆さん
あなた達カップルが
仲良くなった時のこと・お付き合いした時のこと
を、思い出してみてください♪
・・・
あなた達カップルは
どのように仲良くなり
どのように付き合い・関係が始まりましたか？
色んな始まり方があると思いますが
少なくとも、あなたが彼に尽くすことで
２人の関係が始まった訳ではないですよね＾＾
「尽くしてくれる君が好きだ！」
なんて言葉にされたことはないんじゃないかな？と。
彼はあなたに対して
可愛いとか優しいとか一緒に居て楽しいとか
あなたのどこかしらに魅力を感じて
仲良くなったはず。
まずはここを思い出してみましょう♪
他者から価値を感じようとすることはおすすめしませんが
あえて彼目線でご説明していくと
そもそもあなたに魅力や価値があるからこそ
彼はあなたと仲良くなったしお付き合いに至った
と、いうことですよね♡
今のあなたは、彼の態度・言動によって自信を無くし
尽くすようになってしまったかもしれないけれど
自信の無さと、価値の有無は関係しません。
今の状態は、自信が失われたことで
自分の価値を見失っているだけであって
価値が無くなったということにはなりません ✖︎
元々、彼はあなたの尽くす以外の部分に
魅力や価値を感じてあなたと居る、という経緯がある以上
尽くさなくてもあなたには価値があるということ。
つまり、自信を無くす必要もないということ♡
（※こんな説明をしていますが
そもそも彼に選ばれようが選ばれなかろうが
あなたに価値があることが前提です。）
とっても難しいことだと思うけれど
まずはこれを心にメモしてみてくださいね♪
ーーー
とは言え、今の彼のから「好き」を感じられない以上
「やっぱり私なんて価値ないんじゃないの？」
と思う方もたくさんいらっしゃることだと思います。
・なぜ彼が昔と今とで変わってしまったのか
・なぜあなたが尽くすようになってしまったか
・どうして彼が大事にしてくれないのか
も、ご説明していきますね♪
ーーー
▶︎彼の変化の原因
皆さんもご存知の通り
恋には賞味期限があります。
恋が始まったばかりの頃ってドキドキしますよね♡
このドキドキ期って
いわゆるドーパミンが大量に分泌されている時期なんですが
人間の構造的にこの大量のドーパミンを
分泌し続けることはできません。
分泌し続けていることのほうが異常な状態なので
次第に落ち着いていくように出来ています。
恋のドーパミンの賞味期限は大体３ヶ月。
ゆるやかに持って３年が限度と言われています。
このドーパミンが大量分泌される期間にも個人差があり
恋人同士であっても、その期間はお互いに異なります。
絶賛ドーパミン期間中というのは
彼も明らかに「あなたのことが好き」
と、わかりやすく態度に示してくるので
あなたも安心して過ごせていたと思うのですが
ドーパミン期間が過ぎると共に
彼の態度にも変化が起こります。
それまでのラブラブな感じから
落ち着いた感じになっていくみたいな。
落ち着くと「好き」の感情が見えにくくなるので
一見「もう好きじゃないのかな？」
と、思えてしまったりすることもあるかと思いますが
「好きじゃなくなった」のではなく
「好きの形が変化した」だけのこと。
新鮮で刺激的で猛烈に好き、という好きの形から
安全で恒常的で穏やかな好き、という形に
変化していくような感じですね＾＾
▶︎あなたが尽くすようになってしまった仕組み
恋(ラブラブ期)から愛情へ切り替わる
こここそ関係の分岐点 
ドーパミンが落ち着くに従って
彼の態度も落ち着き始めるのですが
その態度の変わり目にあなたが
「前みたいに好きの気持ちが見えない」
「最初のラブラブな彼はどこにいった？」
「もう私のこと好きじゃないのかな？」
と、いう疑問や不安に"過剰に"飲み込まれていくと
どんどんと自信を無くしてしまい
これまで対等に付き合えていた状況が一変します ⚡︎
彼はドーパミンの減少によって落ち着いただけなのですが
あなたは「あの頃の彼はどこー？」と追い求めたり
ラブラブだった頃の彼の姿(気持ち)を探し求めるので
彼の真意を試そうとしたり
彼の気持ちが離れてしまわないよう
追いかけるようになったり...etc
しかし、どこを探しても、どう試しても
あの頃のラブラブな彼が見つかることはないので
あなたの脳内では「前より冷めてる！」と思い込み始め
これ以上、彼の気持ちが冷めないよう、捨てられないよう
尽くすという行為を差し出して
繋ぎ止めるという対価を得ようとする
こんな仕組みが次第に出来上がってしまい
尽くすということを繰り返している可能性が考えられます。
▶︎どうして大事にしてもらえないのか？
恋から愛にステージが変わる移行時期に
「もう好きじゃない / 別れよう」
と、言われていない限り
彼はあなたに対して
「冷めた」のではなく
「落ち着いた」が正解 ◎
まずこれを認識しましょう！
彼の変化＝落ち着いた状態というのは
彼が"恋"を終えて、あなたと次のステップに
移行しようとしている証とも言えます。
恋(ラブラブ期)を終えた段階で別れていないのであれば
次は愛を育むステージに突入します♪
恋はドキドキするものとお伝えしましたが
愛はドキドキするものとは違います。
一緒にいるだけで落ち着くだとか安心するだとか
他には無い絆・信頼感・親近感を持つようになる
これが愛情のステージ♡
安心しているからこそ、無関心に見えたりもするし
信頼しているからこそ、妙な束縛もしない。
好き好き言い合わなくても、当然に必要だと想っていたり。
でも恋している人からすれば
昔と違うし無関心だし
「こんなの愛されてないんじゃない？」
と、思えてくる行動ですよね。
これが恋してる目線と、愛の目線との差だったりします。
恋が無くなると思うと寂しいかもしれないけれど
恋から愛にうまく移行できなければ
終わりを迎える日が訪れます。
もしくは、「彼（彼女）が離れていくのでは？」という不安から
不要に依存して、追いかけたり過剰に尽くしたり
歪(いびつ)な関係に発展してしまうか
このどちらかになることがほとんどのように思います。
大事にしてくれない彼に尽くしすぎてしまうあなたは
歪(いびつ)な関係にある可能性が高いのではないかな？と。
付き合っていく中で彼の態度が落ち着いていくことは
何らおかしなことではありません。
その態度にあなたが不安に思ってしまうことも
おかしなことではありません。
でもでも
"恋していたい気持ちから尽くし続ければ
彼の中であなたに尽くしてもらうことが当たり前になり
あなたも彼に尽くすことで
自ら「無価値アピール」
してしまうことになるので
どんどんと大事にされなくなってしまう"
この負のループが出来上がってしまう訳ですね
> <
▶︎ステップ2の要点
①まずは彼の態度が変化した最初の原因
（ 恋を卒業し、愛情のステージへ突入したことによる変化 ）
を、しっかりと理解しましょう。
②彼はあなたより先に恋を卒業し
愛情のステージに入った可能性があります。
そこで無理やり恋を続けようとするのは
むしろ温度差を生み、関係に支障をきたします。
恋を続けようとするのではなく、愛を育てましょう。
③あなたには価値があります。
彼の態度とあなたの価値は比例しません。
あなたの尽くし度と態度が比例します。
（尽くせば尽くすほど、彼の態度が怠慢・横柄になります。）
④恋が愛に変わる際の、彼の変化に怯える必要はありません。
この変化は自然なものであり
言い換えれば素（ありのまま）の彼が現れただけのこと。
そこで「愛されていない」と勘違いして
過度に尽くし自分から無価値アピールをすることで
彼から大事に扱ってもらえなくなる
と、いう仕組みを理解しましょう。
ーーー
あなたには価値があるのに
自分の価値を見失っているとしたら
・・・
無理に恋を続けようとする（ 尽くす）と
恋も無くすし、愛情も育てられない可能性が ⚡︎
そんなことにならないためにも
見失っていた価値を思い出してみてください＾＾
恋していた頃の彼を追い求めるのではなく
まだ見ぬ愛情を育むこと
これも意識してみてくださいね♪
ICHIKA
✴︎心理カウンセラー
✴︎スピリチュアルカウンセラー
name：一華（いちか）
・小さなカウンセリングサロン
「étoile(エル)」にて
毎日様々なご相談を承っています。
自己肯定感UP↑で本来の能力を引き出し
解決・結果に繋げることがモットー♪
心のケアとお悩み解決を目指し
全力でお手伝いしています♡
