こんにちは
エキサイト電話占い所属
心理・スピリチュアルカウンセラーの一華です☾˖°
先日ご紹介した
「大事にしてくれない彼の尽くし精神を育てる
３つの意識改革 」
読んでくださった皆さん、ありがとうございます♡
今日は、意識改革の１つ
＜ステップ１：認識の修正＞
を、詳しくご説明していきます。
彼を変える前に、まず自分の意識改革から♪
ゆっくりじっくり理解を深めてみてくださいね。
▼
＜意識改革ステップ１：認識のズレを修正＞
なぜ大事にしてくれない彼に尽くしてしまうのか
その原因の１つに「自信の無さ」を挙げましたが
→(前回参照)
・愛されている自信がない
・好かれているという自信がない
・必要とされている自信がない
...etc
こういう自信の無さや不安を感じながら
日々、彼と過ごしていませんか？
もし答えがYESなら
・・・
自信がないから不安で
尽くしていないと
彼を繋ぎ止めておけない or 捨てられる
と、知らず知らずの内に勘違い(自己洗脳)して
尽くすことがやめられなくなっているかもしれません。
こんな時、あなたの脳内では
彼に尽くしていれば自分には価値があって
彼に尽くしていないと価値が無くなってしまう
と、思い込んでいる可能性が高いのですが
これは大間違い✖︎
この間違った認識をしっかり理解して
修正することから始めていきましょう♪
▶︎「自信の無さ」の正体とは？
これは皆さんも聞いたことがあると思いますが
・あなたの生い立ちや、過去の恋愛遍歴
・これまで付き合ってきた人間関係
・失敗体験や辛い経験
に、よって自己肯定感が低くなってしまった
可能性が高いと考えられます。
もしくは今の彼とのお付き合いによって
自己肯定感が損なわれたのかもしれません。
生い立ちだとか恋愛って
自己肯定感や自信の有無に直結します。
生い立ちは仕方ないにしても
付き合う(関わる)人間って
それだけ影響力が大きいんですよね。
ちなみに、自己肯定感の低い人は
" 自分１人では "
なかなか自信が持てない傾向にもあります。
わかりやすく愛されてると感じられない限り
なかなか自信を持てなかったりするんですよね。
大事にしてくれない彼とお付き合いしていると
毎日「愛してるよ〜♡」なんて
わかりやすく愛情表現してくれる訳がないので
彼からの愛情が感じられないあなたは
事あるごとに不安になってしまって
どんどん自信が無くなっていくということになります。
▶︎尽くしてしまう心理
ありのままの自分に自信が持てないあなたは
彼に何か差し出していないと
彼から必要とされなくなる or 捨てられる
と、いう間違った認識をしているはず。
↓
表面的には「彼の為」と、言いつつも
本当は、彼から必要とされるため・捨てられないため
＝「自分の為」に
彼の顔色をうかがいながら
彼の喜ぶこと、彼の利益になることを差し出して
尽くしているのではないでしょうか？
これって実は
・・・
「相手に尽くすことで一時的な自信を得て
自分の存在価値を見出す」
と、いうことを繰り返しているだけの行為。
この行為は
自信を養ったり、健全な愛情を育むものではありません。
＝彼の尽くし精神も育ちません。
✔︎ あなたがこの↑状態に当てはまっているか
チェックしてみてください。
ー CHECK LIST ー
□彼の顔色を見て行動する癖がある
□彼に違和感・理不尽さを感じつつも
従ってしまう
（NOが言えない・断れない）
□彼に注意・反論したあとに
嫌われたのでは？など怯える
□記念日でもないのに
彼の欲しいものを買い与えてしまう
□彼の自分勝手な言動を注意できない
もしくは許す
□彼が無言だと何を考えているの不安
□会っていない or 連絡が返ってこない間
彼の行動や思考が気になって仕方ない
□彼にやたらと愛情表現を求めたくなる
３つ以上当てはまるのなら
あなたは今、自信が持てなくて
「彼に尽くして自分の価値を見出す」
と、いう行為を繰り返している可能性が高いです ⚡︎
大事にしてくれない彼の尽くし精神を育てるためには
まずこの考え・行為を見直していきましょう♡
▶︎無意識の「無価値アピール」
なぜ「尽くす」行為をやめる必要があるのか？
・・・
本来は何か差し出さなくても
あなたにはちゃんと価値があるのに
自信の無さから尽くし続けてしまって
無意識に「わたしは無価値です」
と、彼にアピールしてしまっていることになるから
好かれる為、必要とされる為に
尽くしてしまうのだと思いますが
大事にしてくれない相手に尽くし過ぎるのは
好かれるどころかナメらてしまいます ⚡︎
このまま「無価値アピール」をし続ければ
彼もあなたのことを大事にしなくなるし
関係性は平行線 or 悪化していくばかり。
あなたが心を病んでしまう危険性すらあります ⚡︎
「彼だけがあなたに尽くされていて
あなたは彼に何もしてもらえない」
これって全然対等じゃないですよね。
とっても歪（いびつ）で不健全な関係だと思いませんか？
不健全な関係に、健全な愛は生まれません。
厳しいようですが・・・
今のままではあなたの望む未来は築けないということ
> <
そうならない為にも
今までと違う行動を意識していきましょう♡
▶︎誤認識が生む不要な依存
大事にしてくれない彼に尽くすことがやめられない時
あなたの脳内では無意識に
「彼は尽くされるだけ価値のある人」
「尽くしてもらえない自分は価値がない」
と、お互いの価値に優劣を付けていたりもします。
中には、本当に自分のことを無価値だと思い込み
「こんなわたしといてくれる彼」
と、彼の存在を高く見積もって崇めたり
「(こんな)わたしには彼しかいない」
と、自分の価値を低く見積もっていく方がいます。
（ 路線がズレてしまうので詳細は割愛しますが
中には尽くすことが日常化・当然化し過ぎて
「こんなに彼に尽くしてあげられるのは私しかいない」
と、これまた間違った認識に繋がる方もいます。）
こういう間違った認識のまま過ごしていくと
「無価値・低価値な私」が基準なので
「こんな私には彼しかいない」と勝手に決めつけて
彼に過度な依存をしてしまう方が非常に多く
大事にしてくれない彼にさえ捨てられないよう尽くし続け
しがみつく、という沼にはまってしまうという訳です。
過度な依存は苦しみを生むだけ。
決して安心のおける関係には発展することはありません。
彼のことは好きでいていいけれど
「こんなわたしには彼しかいない」
「彼にはわたししかいない」
と、いう根拠のない思考を切り離していきましょう♡
▶︎無意識の「見返り要求」
大事にしてくれない彼に尽くす行為って実は
・・・
「これだけ尽くすから、私を必要と思ってね！」
＝これだけ尽くしたんだから
自信をください/価値を感じさせてください
と、見返りを求めている状態にも値します。
えー！と思われてしまうかもしれませんが
あなたが「見返りをください」と言っていなくても
あなたの姿勢や態度を見れば
「見返り精神」は嫌でも伝わってしまうもの。
嫌なことを書いてしまいますが
「見返りを求められる」って
決して気持ちのいいものではありませんよね。
だからこそ見返りを求めらている側の彼は
態度も悪くなるしあなたを大事にしない
と、いう流れが出来てしまうという訳です。
そもそも価値のない人なんてこの世に存在しませんが
もしあなたに価値がないのなら
彼はあなたとお付き合いしていないと思いませんか？
先ほどの間違った認識で例えるのなら
・・・
あなたの中でそんなにも価値の高い彼が
仮にも(仮にもです！)無価値のあなたと
お付き合いをすると思いますか？
今のあなたに自信はないかもしれないけれど
あなたには価値があります✧˖
なのに、自分は無価値だと勘違いして
何か差し出さないと自信が持てなくて
「尽くす代わりに価値を感じさせてね」
と、おねだりしちゃってる状態こそが
尽くし精神を育てる妨げになっています。
彼の態度から、愛だとか必要とされている感覚だとか
を、察するのは難しいと思いますが
好かれているかどうかで自分の価値を測るのは大間違い✖︎
好かれていようがそうでなかろうが
あなたの価値には影響しません。（←絶対に。）
（ ※あなたの価値うんぬんの前に
あなたを騙す・利用してくる彼の場合は
お別れすることをおすすめします。
そんな彼は今後もあなたの自信を奪い続けます。
あなたにだからそうなのではなくて
誰に対しても騙す・利用することのできる人です。
頑張っても愛を育める人間ではありません。 ）
▶︎価値の考え方
同じ人間である以上
才能に優劣はあっても、価値に優劣はありません。
「彼に価値があるように
あなたにも同等の価値があります。」
彼から価値を感じられるかどうかと
あなたに価値があるかどうかは別。
あなたにも当然に価値があるということ。
これは絶対です♡
「自分の価値を勝手に無価値化しないこと」
これがステップ１では最も大事なポイント✧˖
評価は人から得るものかもしれませんが
価値は人から得るものではありません。
自分の価値はいつも自分がしっかりと自覚していてください。
大事なことなのでもう一度 ⚡︎ （←しつこい。笑）
・彼から価値を感じようとしないこと。
・あなたの価値はあなたが感じてあげること。
これさえ忘れないでもらえたら
あなたの未来もきっと変わっていくはずです♡
ーーー
今日も長々と書き綴ってしまいましたが
彼の尽くし精神を育てるための第一歩として
まずは間違った認識（思い込み）を捨てることから
始めてみてもらえたら嬉しく思います♡
＜ ステップ１のまとめ ＞
・間違った認識を改めること。
・不要に尽くさないこと。
・あなたと彼の価値は同等だと認識すること。
・自分から無価値アピールをしないこと。
今日はこの４点を心にメモしてみてくださいね♪
次回はお正月明けになるかと思いますが
ステップ２をお届けします。
今日も読んでくださった皆さん、ありがとうございました♡
DM・LINEにご質問ご感想くださった皆さん
ありがとうございます！
順にお返事させて頂きますね♡
ICHIKA
✴︎心理カウンセラー
✴︎スピリチュアルカウンセラー
name：一華（いちか）
・小さなカウンセリングサロン
「étoile(エル)」にて
毎日様々なご相談を承っています。
自己肯定感UP↑で本来の能力を引き出し
解決・結果に繋げることがモットー♪
心のケアとお悩み解決を目指し
全力でお手伝いしています♡
