59.4kg32.3％【10月9日】

今日は寝坊しました
今日でダイエット始めて１週間　-400gです

食事
朝：黒豆　みそ汁（春雨＋小松菜）
昼：バナナシナモントースト 牛乳　から揚げ 焼鳥
すごい組み合わせ
間食：おまんじゅう チートス
夜：ごはん 納豆＋黒豆 きのこと野菜の炒め物 みそ汁（なめこ＋豆腐） 韓国のり


今日の仕事はヒマなので帰ろうかなぁ

黒豆茶

黒豆ダイエットを数日前に始めました


手軽にできる黒豆茶を飲んでいたのですが、昨日雑誌を読みなおしたら、豆は炒ったものを使うらしい
今までそのまま使ってました


早速今朝フライパンで１５分炒ってみました
それでお茶を煎れたら香ばしくておいしい


でも黒豆茶って喉が渇くのは気のせいかなぁ？

59.6kg31.5％【10月8日】

食事



朝：トースト（りんごジャム）　ウィンナー　アイスコーヒー

昼：おにぎり（昆布）　生姜たまご春雨スープ＋黒豆
夜：ごはん　から揚げ　ちくわの磯辺揚げ　きんぴら　卵焼き　焼売　黒豆　缶チューハイ
間食：ジャガビー　プリン

仕事の後の一杯はサイコーです