メンヘラ気質のダイエット -196ページ目

メンヘラ気質のダイエット

50kg切りを目指してます。通院・服薬歴あり。健康的にやせたい。

+0.4kg・・・昨日そんなにたべたっけ?
最近にしては食べた方かな
それとも夕飯にミスドがよくなかったかな

といいつつ↓

朝:ポンデリング黒糖 きな粉豆乳


昨日は1日座り仕事だったからあまりカロリー消費しなかったんでしょうか?


間食:ココア


昼:バナナ シリアル 牛乳


体力仕事の本日は15時からかなり忙しくなり・・・

夕飯をとれたのは帰路についてから

日付は変わってました


夜(?):ラムチョップ マッシュポテト オムライス ピクルス カクテル?杯
↑やっちゃったガーン
まだ胃が痛いのに
精油大人買いしたばかりなのに
明日(今日?)仕事なのに
ダイエット中なのに


でも久しぶりに普通の食事ができた気がします
皆さんには「自分へのご褒美」ってありますか?


先日、朝の番組ズームインの中で道行く女性に「がんばった自分へのご褒美」についてインタビューしてました
どんな時にあげるのか、いくらくらいか というような事を聞いてました



私の場合・・・


「自分へのご褒美」なんてありません


だって普段全くがんばってないんだもん


食べたい物を好きなだけ食べて、寝たい時に寝たいだけ寝てます


仕事も好きな事を好きなだけやってる、というなんとも自由な毎日です


仕事に関しては、やり過ぎちゃって体調崩す事もあるけれど(^-^;


でもそれも「残業や休日出勤が続いてしんどい」というような物でなく
調子に乗って働き過ぎちゃったというか。
例えて言うなら
楽しくて飲み過ぎちゃって、次の日二日酔いで辛い(≧ω≦)って感じです


そんな「がんばらない」私ですが、昨日はやってしまいました

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アロマのエッセンシャルオイルを大人買いしちゃいました
普段は高価なオイルも入って、セットで安かったんです
お得とは言っても私には大きな出費


精油を握りしめながら、
「普段がんばってるし」(何をだよっ)

「たまには自分にご褒美を」(だから、がんばってる事なんてないじゃん!)

「趣味らしい趣味もないし・・・」(あるじゃん「食べること」!!)

「アロマが趣味と言えば趣味だし」(・・・へぇ)


こんなイタイ脳内一人二役しながら、狭い店内を30分以上ぐるぐる周り続けて買っちゃいました


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コレクションも増えてきたなぁ
次はかわいいボックスが欲しいなぁ

体重は変わらず。 



11月17日(水)、体調と心のバランスを崩してから9日間で2.7kg減りました。


でもこれって「やせた」とは言えません。

9日間、まともな食事をしてません。

あまり食べてない上に寝込むわけでもなく、割と働いていたらそりゃー体重は減りますよね。


体調が戻って普通に食べたら必ず戻るでしょう。




元気になっていつもの大食いに戻っても、58kgは超えないようにがんばるぞ!




朝:カフェラテ たまごのサンドイッチ?(ドトールのモーニングセット)

お腹はすいて「天丼が・・・パスタが食べたい!」と思えるほどに食欲は快復したけど、

胃の痛みがなかなかとれません。




昼:おでん(大根 がんも しらたき はんぺん) 野菜ジュース




夜:納豆 豆腐 みそ汁 にゅうめん ポンデリング醤油味


熱いものが胃に滲みます
はひー


ウォーキング25分