56.6kg31.6％【11月25日】

ＷＯＷ！体重計にのってびっくりw(ﾟoﾟ)w
起きてお通じがあった後の体重だったけど、まさかの56kg代！
頭によぎったのは「･･･いっちょめいっちょめわぁお！」
ハイ、アラフォーです
わかる方いますか？
仲間ですね


朝：無し（寝てた）


昼：（というか夕方） 豆乳みそ汁


夜：にゅうめん（半わ） 納豆のせ豆腐（半分）


ぐっすり眠ったせいか、胃の調子がいいです
調子にのって夕飯食べ過ぎました


半身浴２５分


前記事で書いた腹筋は･･･しませんでした

断水と休日

１４時過ぎに起きました

「おはよう」っていう時間じゃないですよね

１２時間以上眠れてすっきりです

薬のおかげだけど・・・

今日は週に一度の休日なのに、マンションの断水でシャワーも浴びれず、顔も洗えず外出できません

断水が始まる９時３０分前に起きて全てを終わらせなかった私がいけないんだけど

シャワーを浴びてすっきりしたら、接骨院に行ったり、ウォーキングしたり、たまってる腹筋をしたいです

57.0kg31.6％【11月24日】

朝一でも体脂肪率が低めになってきました

ダイエットの先輩、ＭＥＧさんが言ってた様にお腹周りの脂肪が柔らかくなってきたからでしょうか

エステだけに頼らず、半身浴の時やボディクリームを塗る時に、自分でつまんでぐりぐりしてます


朝：ねぎ塩スープ３口
お腹もすいてて調子も良かったのに、軽く舌炎になってるのか、舌がビリビリして食べられませんでした
↓
４０分後の今・・・胃が痛～い(>_<)


間食：ココア（トイレの芳香剤臭が漂うドトールでした(^-^;）


昼：卵がゆ


間食：ゼリードリンク


夜：卵がゆ 卵スープ 豆腐 ハニーミルク


今日もがんばりました
食事も仕事もがんばりました
指名もありました
延長も取りました(^O^)ｖ

どんなに体調悪くても、なるべく出勤したいです
私を頼って来店してくれる方にできるだけお応えしたいです