ヨガとジム

今日はおやすみ

朝からヨガと痩身エステに行ってきました

ホットヨガ、汗をいっぱいかいて気持ちいいです

でも鏡を見るとむっちりとしたコブタが

タンクトップでやっていたのですが、あまりにも見苦しいのでＴシャツに変えました

足を絡めるポーズなんて太ももが太すぎてあまりからまない

四つん這いになって両手両足を伸ばす時なんて、体重が重すぎるのと腹筋がなさすぎて、支える手首に負担がかかりすぎるて折れるかと思いました

早いとこ痩せてくれないと辛いわ

今日思ったんだけど、ダイエット目的ならジムの方が安くて効果的だったかも

私は平日しか通えないので、平日の昼間だけの会員で月約13000円

受けられるのは１日１レッスン

ジムなら平日昼間の会員が8000円くらいでした

多分１日の制限はないはず

5000円の差は大きいよね

しかも私はエアロビの方が好き

しばらく続けてから、ジムに切り替える事も考えてみよう

56.5kg【1月23日】

また体脂肪率忘れました

09:15  豚汁

11:00  カフェオレ

16:00  トースト＋マヨネーズ

20:00  アボカドトースト

22:00  ごはん  中華三昧

近所に安くておいしい中華惣菜のお店を見つけたので、忙しくてごはんを作る時間がない日は中華ばかり

今日は11:30から21:30まで休憩らしい休憩がありませんでした

一瞬の隙をみつけてパンを軽く焼いて胃にねじこみました

オーナーはそれでも「こんなのまだまだ」「他のお店では・・・」って。

私はそこまで体に鞭打って働きたくないよ

歩合なんだし、自分のペースでやらせてほしい

コメントの返信が遅れていてごめんなさい

明日返信しますね

今日はもう寝ます

おやすみなさい

夜測定56.9kg30.3％

×

56.6kg【1月22日】

体脂肪率は忘れました
昨日飲んだわりにはそんなに増えてなくてよかった


09:30 豚汁＋もち１

12:30 べーグル（豆乳枝豆）＋アボカド 十穀とドライフルーツのパン カフェオレ 牛乳

20:30 ごはん エビマヨ 八宝菜 酢豚 麻婆豆腐 から揚げ

00:30 プルーン２


昨日大量にプルーンを食べたのですっきりです
今日は野菜が少なかった

仕事は土曜日なのに暇でした
全然疲れてないから、今日は眠れなさそう


夜測定57.0kg30.3％
○