スタートから－0.7kg
熱・腹痛ともに回復してきた
☆★8月の反省★☆
遊びすぎた
ダイエットどころか、61kgまで増えた
缶チューハイ飲んで、スナック菓子ばりばり
アイス、カキ氷…
そりゃ太るし、お腹もこわすわ(^_^;)
平日は怠くて帰宅後はゴロゴロ
休日は外出ばかりで運動せず
後半は眠れなくなり、眠剤のお世話になる→使用日数12日
９月は遊ぶ予定は控えめに
体力作りのために週2で運動
できるだけ自然に寝る
朝
味噌汁
昼
トマトスープ
蒸し鶏
夜
トマトスープ
豆腐
スタートから－0.7kg
ちょこっと減った
熱も朝は36.8
午後から出かけて
人と会って、歩きまわって夕飯
みんなの希望で、お肉食べることになった
私は野菜、きのこメインで
お肉はちょこっと
ここ一週間で1番食べてしまったよ
伸びきったうどん
とか
雑炊、おかゆって
消化がいいせいか、めちゃくちゃお腹すく
けどだいぶ慣れた
このまま一生、食欲落ちてくれ
ちょっと落ちたくらいが
一般女性と同じくらい、の、フツー
過食グセが治りますように。
スタートから±0kg
微熱でダルダルで頭がまわらん
でも休めない
ミス連発してそうでこわい
あくまで微熱
朝、37.8を上回るまでは 頑張る
朝
かき卵うどん 小皿分
昼
かき卵うどん とりささみ蒸し
夜
具なし茶碗蒸し 豆腐