今日も元気な 乳がんサバイバー、乳がんヨガ講師の Liz です
こんにちは！
※乳がんヨガクラス情報は、記事の真ん中より少し下にあります。
◇初めましての方はコチラ☆
【 告知後の針生検結果 】
・浸潤性乳管がん（右胸）
・ステージⅡB
・腫瘍サイズ 2.4cm
・腋窩リンパ節転移あり
・グレード２（3段階）
・サブタイプ：ルミナールHER2
・ki-67 70％
【 術後病理 】
・完全奏功
【 闘病の詳細 】
＜2021年＞
・1月〜3月 乳がん疑惑〜検査
・3月26日 乳がん告知
・3月27日〜 治療前検査など
・4月21日 cvポート手術
・4月23日〜 術前化学療法 ddEC療法（全4クール）
・ddEC投与3日後 ジーラスタ注射
・6月25日 ddEC終了後の エコー検査結果
・6月25日〜 術前化学療法 ドセタキセル+ハーセプチン・パージェタ（全4クール）
・9月17日 術前化学療法後の 検査結果、術式決定
・〜10月13日 手術前 & 入院準備
・10月13日〜16日 入院
・10月14日 手術（温存・センチネルリンパ節生検）
・10月15日〜 術後
・11月5日 術後病理結果 【完全奏功】
・10月21日〜 ホルモン療法（タモキシフェン）今ココ
・11月9日〜 放射線治療 全25回：12月14日完了
・11月10日〜 ハーセプチン・パージェタ 今ココ
・2022年〜 通院記録
・2022年〜 乳がんあれこれ
【 その他記事 】
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こちらにお立ち寄りくださり、本当にありがとうございます🙏
いいねやフォロー、そしてコメントも心から感謝しております
※いつもコメントありがとうございます！
返信が出来ておらず申し訳ないのですが、いつも励みになっております
Lizさん「コロナ陽性」となりましたが、現在回復し、通常通り仕事＆生活しております！
コロナの体験記、本日が最後です！（多分）
■発症から入院までの流れ、治療方法などはこちらをご覧くださいませ。
コロナ発症 9日目（6／30）・10日目（7／1）
・平熱
【気になる症状】
・熱
・喉の痛み（どんどん悪化：痛みマックスが10とすると8くらい）
・関節痛
・倦怠感（小） ・頭痛
・味覚障害（味がしにくい）
・咳（痰が絡む）
症状の記録①で、すっかり書くのを忘れてましたが、咳も常にありました。
だけど、肺炎という割にはこんなものか？という程度。
咳き込んで苦しいなどにはならず、時々出る程度でした。
喉以外はだんだん緩和
【 内服 】
・カロナール
喉が痛いので気休めに飲んでいる
【 うがいぐすり 】
・喉が痛いので、うがいぐすりを出してもらう
（アズノール・キシロカイン）
【 軟膏 】
・喉の痛みが口内炎なので、塗る薬使用
コロナ発症 11日目（7／2）
※今日で隔離期間は終了！
本来はもう退院できるのですが、抗ウィルス薬の使用をやめて72時間様子を見てからじゃないと退院できないため、もう1日入院です。
・平熱
【気になる症状】
・熱
・喉の痛み（やっとマシに：痛みマックスが10とすると５くらい）
・関節痛
・倦怠感（小） ・頭痛
・味覚障害（味がしにくい）
気になる症状は、ほとんどなくなってきました！
【 うがいぐすり 】
・喉が痛いので、うがいぐすりを出してもらう
（アズノール・キシロカイン）
【 軟膏 】
・喉の痛みが口内炎なので、塗る薬使用
コロナ発症 12日目（7／3）
※退院
【気になる症状】
・喉の痛み（痛みマックスが10とすると3くらい）
※ピーク時は10とすると8でした。
・時々咳（痰がからむ）
【 うがいぐすり 】
・喉が痛いので、うがいぐすりを出してもらう
（アズノール）
【 軟膏 】
・喉の痛みが口内炎なので、塗る薬使用
コロナ発症 13〜4日目（7／4・5）
【気になる症状】
・喉の痛み（痛みマックスが10とすると2くらい）
※ピーク時は10とすると8でした。
・時々咳（痰がからむ）
喉にできていた口内炎もだいぶ治まってきました！
【 うがいぐすり 】
・喉が痛いので、うがいぐすりを出してもらう
（アズノール）
【 軟膏 】
・喉の痛みが口内炎なので、塗る薬使用
コロナ後遺症〜喉〜
入院中に耳鼻科の先生に診てもらった際、退院してからも喉が治らないようなら組織検査などをした方が良いので、通院してくださいね！と言われていました。
（耳鼻科ならどこでもいいのでと）
ですが、だんだん良くなってきているので、このまま治ってくれるかなーと思っています。
それと、私のブログを読んで、コロナの後遺症の喉の治療にも良いと言われている、治療法を教えてくださった方がいました！
私はお世話になることはないかもしれませんが、もし必要としている方がいらっしゃいましたらと思い、こちらに書かせてもらいます。
「Bスポット療法」
です。
私がやったわけではないので、リンクは控えさせていただきますが、気になる方はググってみてください！
おすすめの病院も紹介していただいたので、もし知りたい方はメッセージをいただけますでしょうか。個別にお答えさせていただけたらと思います。
ハーパー中のコロナ感染＝入院！？
※ハーパーとは、Lizさんが現在3週に1度行っている化学療法です。（ハーセプチン・パージェタの点滴治療）
最後に、
「分子標的薬（ハーセプチン・パージェタ）治療中にコロナ感染すると入院になるの？」
と疑問を持たれた方のために。
抗がん剤治療と違って、分子標的薬はそこまで免疫低下になっていないケースが多いと思うのですが、分子標的薬も化学療法なので、化学療法一括りと判断されたように感じています。
そこに40度以上の高熱が加わったので、Lizさんの場合は「入院」となりました。
入院して思ったことですが
入院が必要だったかのか、
うん、必要なかった気はしています
（乳がん手術の時の方が、もう少し入院していたかったです
）
ただ、安心にはなったのかなー。
（特に周りの方の）
住んでいる地域の保健所さんの判断ですので、その時々で違ってくるかと思います。
はいー！
以上が、Lizさんが体験した「新型コロナウィルス」でした！
お付き合いいただきありがとうございます！
皆様も、まだまだコロナは活発のようですので、
どうぞお気をつけてお過ごしくださいませ
乳がんヨガ情報
・乳がん体験者のためだけのヨガクラスを、オンライン・スタジオ対面にて開催しています。
・全て初心者様、体が硬い、運動苦手な方向けです。
【 少人数制 スタジオ対面 】
ゆるゆる乳がんヨガ 60分 + シェア会 30分
崖から突き落とされたかのように感じる告知、胸がなくなる手術、辛い治療、再発・転移の恐怖、がんと共存しながらの生活など、体だけではなく心も疲れてしまっていませんか。
ヨガでしっかり体をほぐして、シェア会。体はもちろん、心にも働きかけます。
周りの方に分かってもらえない切なさなど、同病の方と一緒に"ヨガ&シェア会"をすることで癒される。そんな特別な時間となる「乳がん体験者のためのヨガクラス」です。
■東京：銀座 ※毎月第４土曜12:45〜14:15＆他不定期開催
＜7月＞
◇臨時クラス
・7月09日（土）13:15-14:45→キャンセル出ました（残席1名）
◇定期開催クラス（毎月第４土曜）
🈵7月23日（土）12:45-14:15→キャンセル待ち
＜8月ご予約受付開始しました＞
◇臨時クラス
8月06日（土）13:15-14:45
8月27日（土）10:50-12:20
◇定期開催クラス（毎月第４土曜）
8月27日（土）12:45-14:15
■定員：少人数制 8名
■場所：銀座
レンタルスタジオ「ハスヨガ銀座」
東京都中央区銀座1−21−12山田ビル5階
（※階段です）
■参加費：2200円
(初回はレンタルマット無料:通常300円)
【詳細＆お申し込みはこちら】
https://mosh.jp/services/63425
7月スケジュール（オンライン）
・全て、乳がん体験者様オンリー。
ヨガ初心者様、体が硬い、運動苦手な方向けです。
・当日出席できなくても見逃し配信で受講可！（オンラインクラスは全て）
お申し込みいただいた全ての方に、24H以内にメールにて録画ビデオURLをお届け。視聴期限は７日間です。
・カメラオフでの受講も可！
・Lizsmileのオンラインクラスが初めての方は初回無料！
（クーポンコードは下に記載）
・ご参加いただいた方は、終了後におしゃべりタイムも
（夜ヨガのぞく）
「夜ヨガ」
【アーカイブ付オンライン】眠るための夜ヨガ
［ 運動強度 ☆☆☆☆ ］
・7月21日(木) 22:00-22:40
寝つきが悪い、眠りが浅い、不眠、夜中の覚醒、朝スッキリ起きれない。 そんなあなたのためのオンライン「眠るためのヨガ」です。
お風呂上がり、ベッドの中で受講可能☆ 前半は座ったままの簡単ポーズで体をほぐし、後半は寝たまんまで行い極上のリラックスに導きます。（ヨガニードラ）
最後は、そのままお休みいただける、安眠のための寝落ちクラスです。
※このクラスは終了後のおしゃべりはございません。
※画面オフでのご参加がおすすめ。（すっぴん・パジャマでOK）
※ベッドの中での試聴もOK！一緒に呼吸するだけでも自律神経が整ってくるかも！？
■参加費：各880円
■オンラインクラス初回の方は、無料！
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詳細・ご予約はこちら
https://mosh.jp/services/73289
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🔸【アーカイブ付オンライン】休日のゆるゆるヨガ①〜④ （60分）＋お話会
［ 運動強度 ★☆☆☆ ］
◇朝のほぐしヨガ② 〜下半身ほぐし〜
7月12日(火) 6:30-7:00
◇朝のほぐしヨガ③ 〜上半身ほぐし〜
7月26日(火) 6:30-7:00
◇朝のほぐしヨガ④ 〜呼吸法〜
◇朝のほぐしヨガ① 〜全身ほぐし〜
8月開催予定
■参加費：各660円
■オンラインクラス初回の方は、無料！
コードクーポン「0202」
詳細・ご予約はこちら
https://mosh.jp/services/64237
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🔸【アーカイブ付オンライン】休日のゆるゆるヨガ①〜④ （60分）＋お話会
◇ゆるゆるヨガ④〜乳がんヨガフロー〜
［ 運動強度 ★★☆☆ ］
7月16日（土）9:00-10:00
◇ゆるゆるヨガ①〜全身リラックス〜［ 運動強度 ★★☆☆ ］
◇ゆるゆるヨガ②〜首肩こり・関節の強張り〜［ 運動強度 ★☆☆☆ ］
◇ゆるゆるヨガ③〜全身デトックス〜［ 運動強度 ★☆☆☆ ］
8月開催予定
■参加費：各1100円
■オンラインクラス初回の方は、無料！
コードクーポン「0101」
詳細・ご予約はこちら
https://mosh.jp/services/63690
🔸オンラインクラスの様子
※クラスのご質問・ご予約方法が分かりづらいなどございましたら、
お気軽にメッセージくださいませ
ロコちゃんも無事に昨日おうちに帰ってきて、Liz家も日常が戻りました。
Lizさん、実は入院が好きなので（笑）いい時間が持てたと思っています。
（仕事休まなきゃいけなかったり、ロコ預けなきゃなどは嫌なことも多いですが）
日常生活を送ること、私にとっては結構なハードルがたくさんあるので、また頑張らなきゃな！とエネルギーチャージできました
さて、気づけば今年も半分終わりましたね！せっかちなので気ばかり焦りますが
今、目の前にある「こと」に意識を集中して、一所懸命過ごしていきたいなと思います
ではでは、また乳がんブログに戻りますので、皆様どうぞよろしくお願いいたします
※コメントたくさんいただいておりますが、お返事できておらずすみません
乳がんブログに戻りましたら、お返事も再開していきますので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします
最後までお読みいただきありがとうございます。
愛と感謝を込めて
Liz
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■ラストケモから 316日目
■術後 266日目
＜現在の治療＞
■ホルモン療法 260日目
■ハーセプチン・パージェタ：11クール28日目
(コロナ感染により間隔があいております）
◆放射線治療後 203日目
・照射部分の黒ずみ（よくなってきている）
・皮膚が少し硬い
・指先の痺れ（慣れた）
・体力低下（８割回復）
・爪が脆い
◆術後の様子
・腕の痺れ（小）
・肩こり、肩甲骨周辺のこり（小）
・腕の可動域は術前と同じくらいだが、
突っ張っている箇所あり
・傷が少し痛むことがある
◆ホルモン療法（タモキシフェン）の副作用
・ホットフラッシュ
・指のこわばり、肩関節、股関節のこわばり（酷くなってきた）
◆ハーパーの副作用
・全身の肌の乾燥（酷くなってきた）
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（ホールド力もゼロ）