今日も元気な 乳がんサバイバー Liz です
（乳がんヨガインストラクターでもあります）
おはようございます
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乳がん体験者のための「乳がんヨガ」開催中！
■詳細はこちら→https://mosh.jp/lizsmile/home
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◇初めましての方はコチラ☆
【 告知後の針生検結果 】
・浸潤性乳管がん（右胸）
・ステージⅡB
・腫瘍サイズ 2.4cm
・腋窩リンパ節転移あり
・グレード２（3段階）
・サブタイプ：ルミナールHER2
・ki-67 70％
【 術後病理 】
・完全奏功
【 闘病の詳細 】
＜2021年＞
・1月〜3月 乳がん疑惑〜検査
・3月26日 乳がん告知
・3月27日〜 治療前検査など
・4月21日 cvポート手術
・4月23日〜 術前化学療法 ddEC療法（全4クール）
・ddEC投与3日後 ジーラスタ注射
・6月25日 ddEC終了後の エコー検査結果
・6月25日〜 術前化学療法 ドセタキセル+ハーセプチン・パージェタ（全4クール）
・9月17日 術前化学療法後の 検査結果、術式決定
・〜10月13日 手術前 & 入院準備
・10月13日〜16日 入院
・10月14日 手術（温存・センチネルリンパ節生検）
・10月15日〜 術後
・11月5日 術後病理結果 【完全奏功】
・10月21日〜 ホルモン療法（タモキシフェン）今ココ
・11月9日〜 放射線治療 全25回：12月14日完了
・11月10日〜 ハーセプチン・パージェタ 今ココ
・2022年〜 通院記録
・2022年〜 乳がんあれこれ
【 その他記事 】
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こちらにお立ち寄りくださり、本当にありがとうございます🙏
いいねやフォロー、そしてコメントも心から感謝しております
自分でしこりに気づき（2021年1月）、その2ヶ月後に近所のクリニックでマンモとエコー。
乳がん疑いで、詳しく調べるために大きな病院で針生検、結果は「乳がん」
リンパ転移も見られたため、がんが転移していないか、「PET-CT」を受けたのがちょうど1年前でした。
あんなに怖かった検査だけど
Lizさん、しこりを見つけてから怖くてなかなか病院に行けずでした。
でも、いざ乳がんと告知を受けると、早く治療してほしくてたまらなくなりました。
自分の体の中に、怖いものがある。
1秒でも早く取り除いてほしい！
告知を受けた日、PET検査をしてきてくださいと主治医に言われ、いつ頃行けますか？
と聞かれたとき、
「最短で予約が取れる日で」
と思ったことを覚えています。
もう、何もしていないという時間が嫌すぎて。
3月26日告知（金曜日）で、29日（月）に予約が取れてホッとしました。
（連続して仕事を休むのは、気が引けたのだけど）
忘れられない恐怖
告知前は、「乳がん」だったらどうしようという恐怖。
告知後は「転移していたらどうしよう」と、更なる恐怖がありました。
この頃が１番「死」を近く感じました。生まれて初めて味わった感覚。
呼吸も浅く、何をやっても落ち着かない。
気が緩むと涙が出る。
ステージ４で、治療法があるならいいが、治療もできないような状態だったらどうしよう。
余命宣告とかされちゃうのかな。
自分はあとどれくらい生きられるのだろう。
自分の本能が、「生きたい」って思っていることを感じた。
この検査結果待ちが１番、怖かったな。
去年の桜は、この「恐怖」と共にあったと記憶されている。
告知後すぐの皆様、きっと似たような気持ちなのではないかと思います。
恐怖に耐えるしかない時間、頑張ってくださいね！！
あなた一人ではないです、仲間がいますから、一緒に頑張りましょうね！
初のPET-CT
恐怖に襲われている中でも、好奇心旺盛なLizさんは、検査そのものは興味津々で受けることができました
（結果が怖いだけ）
これからPETを受ける方は過去記事です。良かったらご参考にしてみてくださいね！
乳がんヨガスケジュール
【 少人数制 対面(銀座) 】ゆるゆる乳がんヨガ 60分 + シェア会 30分
＜NEW＞
■銀座
2022年4月23日（土）12:45〜14:15
2022年5月28日（土）12:45〜14:15
■参加費
2200円
(初回はレンタルマット無料:通常300円)
【詳細＆お申し込みはこちら】
https://mosh.jp/services/63425
乳がん体験者のためのオンラインヨガ
・当日出席できなくても見逃し配信で受講可！（オンラインクラスは全て）
お申し込みいただいた全ての方に、24H以内にメールにて録画ビデオURLをお届け。視聴期限は７日間です。
・カメラオフでの受講も可！
・Lizsmileのオンラインクラスが初めての方は初回無料！
（クーポンコードは下に記載）
【アーカイブ付オンライン】ゆるゆるヨガ①〜④ （60分）
「オンライン休日のゆるゆるヨガ60分」
・参加費：各1100円
・オンラインクラス初回の方は、無料！
コードクーポン「0101」
詳細・ご予約はこちら
https://mosh.jp/services/63690
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◇ゆるゆるヨガ①〜全身ほぐし〜
・運動強度 ★☆☆☆
4月02日（土）9:00-10:00
4月30日（土）9:00-10:00
◇ゆるゆるヨガ②〜上半身メイン〜
・運動強度 ★☆☆☆
4月10日（日）9:00-10:00
◇ゆるゆるヨガ③〜下半身メイン〜
・運動強度 ★★☆☆
4月16日（土）9:00-10:00
◇ゆるゆるヨガ④〜太陽礼拝〜
・運動強度 ★★☆☆
4月24日（日）9:00-10:00
「オンライン休日のゆるゆるヨガ60分」
・参加費：各1100円
・オンラインクラス初回の方は、無料！
コードクーポン「0101」
詳細・ご予約はこちら
https://mosh.jp/services/63690
【 アーカイブ付☆オンライン 】朝のほぐしヨガ（30分）
「オンライン朝のほぐしヨガ30分」
・参加費：各660円
・オンラインクラス初回の方は、無料！
コードクーポン「0202」
詳細・ご予約はこちら
https://mosh.jp/services/64237
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朝の固まったからだをほぐし、その日1日を心地よく過ごせるよう整えます。カメラオフも可なので、寝起き、パジャマ、すっぴんで気軽に参加できます！
・運動強度 ★☆☆☆
◇朝のほぐしヨガ① 〜全身ほぐし〜
4月06日（水）6:30-7:00
◇朝のほぐしヨガ② 〜下半身メイン〜
4月13日（水）7:00-7:30
◇朝のほぐしヨガ③ 〜上半身メイン〜
4月20日（水）7:00-7:30
◇朝のほぐしヨガ④ 〜呼吸法〜
4月27日（水）6:30-7:00
「オンライン朝のほぐしヨガ30分」
・参加費：各660円
・オンラインクラス初回の方は、無料！
コードクーポン「0202」
詳細・ご予約はこちら
https://mosh.jp/services/64237
乳がんの初期治療を終え、病気がメインではない日常を送れるようになると、病気のことは忘れて生活できるのが、もしかしたら１番良いのかな、と思います。
でも、それができない方もきっといらっしゃったりするかな。
私の場合はこの頃の気持ち、辛いけど忘れないで、いつでも取り出せるようにしておこうと思っています。
同じ体験をする方（した方）に寄り添って生きていきたいなと思っているので。
なんでも忘れたことにして、明るく生きていくことを望んできた自分だったけど、その生き方はもうやめようと思います
それが自分と向き合うことでもあるのかな？とも感じている。
さて、今日もお仕事頑張ります
皆様の今日のご予定は？
辛いことや苦しいことがあっても、大切な1日を過ごしましょうね！
どうぞ素敵な1日を
最後までお読みいただきありがとうございます。
愛と感謝を込めて
Liz
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■ラストケモから 216日目
■術後 166日目
＜現在の治療＞
■ホルモン療法 160日目
■ハーセプチン・パージェタ：7クール11日目
◆放射線治療後 105日目
・照射部分の黒ずみ（よくなってきている）
・皮膚が少し硬い
・指先の痺れ（慣れた）
・手足症候群(あとちょっと）
・体力低下（８割回復）
・脱毛（髪、
・爪が脆い
◆術後の様子
・腕の痺れ（小）
・肩こり、肩甲骨周辺のこり（小）
・腕の可動域は術前と同じくらいだが、
突っ張っている箇所あり
・傷が少し痛むことがある
◆ホルモン療法（タモキシフェン）の副作用
・ホットフラッシュ（漢方処方:トウキシャクヤクサン）
・指のこわばり、肩関節、股関節のこわばり（酷くなってきた）
◆ハーパーの副作用
・全身の肌の乾燥（酷くなってきた）
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