ゆるっとお野菜中心の
心と体が喜ぶ暮らし♡
ゆるベジ料理×EnjoyLifeトレーナー
みやもとちえ
2歳と5歳の女の子のママ
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ご訪問ありがとうございます^ ^
最近やたらと眠いみやもとです。
パソコンしていたはずなのに、
気付けば口開けて寝てたりする
妊娠中か
ないです 笑
ヨーガ療法のお話を久しぶりに出しますが、
心身症になりやすい特徴として、
自分の心と体に意識が低いっていうのが
あります。
これもね、
なかなか自分で気付きにくい。
当たり前になっているから。
心と体の状態をスルーして、
無理をすると、
大きな病気として
気付かしてくれる。
「私は無理をしていたんだ」
「なんでこんなに頑張っていたんだ」
「ここに幸せってあったんだ・・」って。
遅かれ早かれ気付くことに
なるんだろうけど、
早く気付いた方が
自分の心も体も大切にできるし、
楽しい生活が送れますよね♡
じゃあどうやって、
心と体に意識を向けるのか
っていうと、
そういう時間を毎日作ってあげる
心はどんな感じ？
体はどんな感じ？
お友達に久しぶりに会った時に、
元気ー？って聞きますよね。
こんな感じで、
今日の私元気ー？って
聞いてあげる♡
子供の心配はめちゃくちゃするのに、
自分のことは後回しにしている
ママ多いよね！！
ちょっとしんどいぐらいならOKに
していたら、ドカッてくる。
子供はママの笑顔が大好きだから、
元気でいてあげたいですよね
だからね、
ママは自分をめちゃくちゃ
甘やかして、
大切にしてあげてくださいね
無理して頑張ってしまう人は、
元々体力があるんだろうけど、
頑張ってしまうのには、
きっとたくさんの思い込みが
隠れていると思います！！
私がそうだったから
仕事と家庭の両立で
苦しんでいた時は、
働かざるもの食うべからずルールを
持ち合わせていて、
働いている人がエライ！
専業主婦は立場が弱い！
って思っていたから
絶対働かなきゃって思って
いたんだよね。
それが今はね、
専業主婦なのに、
立場は全然弱くない
むしろ、
欲しいものはプレゼントして
もらえるし、
働いてた時より外食も増えたし、
家事も育児も積極的に
手伝ってくれて、
自分に甘くなればなるほど、
旦那さんは優しくなっていったよね
自分の手に入れたい理想は、
専業主婦だから叶わない！
なんて幻想だったな～。
内側が変われば、
現実が変わってきます！
これはほんとにほんとに本当！
だからね、
何を言いたいかというと、
自分にゆるく甘くいれば
そういう世界にいける♡
自分の心や体の状態に敏感になって、
望みを叶えてあげたらいい
そこにジャッジは不要です♡
ありのままの自分を認めて
ありのままの自分を許して
ありのままの自分を愛する
だけ♡
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きました！！
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