こんにちは
メディテーションティーチャーの藤原 由紀子です。
6月がスタートですね！
皆様はいかがお過ごしですか？
私は週末に北鎌倉・建長寺開催の「水無月宿泊座禅会」に参加してきました。
何度か毎週末行われる定例座禅会には足を運んでいましたが、今回どっぷりと座禅三昧の時間を過ごしたいと思い初めての参加です。
まさに24時間、私語＆携帯禁止のお経と座禅三昧！！
様々な気づきを得ることが出来ましたよ。
修行(？)後に友人と↓
今回、和尚さんのお話にもありましたが、大切なことはとってもシンプル。
「こだわりすぎない」
「執着しない」
「あるがままを受け入れる」
これがね、私たちはなかなか出来ないのですよね～。
こだわって、執着するから実は自分で自分を苦しめているものです。
そして、本当はあるがまま、ありのままで良いのです。
今、現実に起きていることをありのままに受け止めるって難しいです。
楽しいこと、嬉しいことはもちろんすぐに受け入れやすいですよね。
けれども、悲しいこと、つらいこと、苦しいことには抵抗して受け入れづらいものです。
まずは、今現実に何が起こっているかを意識すること。
そして、意識したらそれを静かに「受け入れること」
人の一生は苦しくてあたりまえなのです。
「私の人生良いことしか起こらなくて、悩みもゼロ！ハッピー過ぎる～」
なんてことはないのです。笑
ツラくてあたり前～って思うだけでも少し楽ですよね。
そしてね、「無常」
良いことも悪いこともずっと同じ状態で続くということもないのですね。
今回の坐禅三昧でわたしが一番強く感じたことも本当にシンプルなことでした。
「命を頂いて、今自分は生きている」
ということを改めてかみしめることが出来ました。
本当に生きているだけで、ありがたいです。
わたしの周りで起こっていること全てに感謝です。
☆７月６日、「朝のマインドフルネス瞑想会」の朝食懇親会の場所が決定致しました！
ありがたいことに、お席も半分ほど埋まってきています。
少しでも興味ある方は、お早めにどうぞ。
外での瞑想は五感がひらきやすいです。あるがままの今を感じにいらしてくださいね♪
お待ちしております。
【朝のマインドフルネス瞑想会 at 明治神宮】
＊日時 ２０１９年７月６日（土） ６：５０ 北参道入り口集合
＊場所 明治神宮芝生広場 ＊朝食懇親会 「bills表参道」
＊定員 ５名
＊参加費 ５０００円（税込）
終了後に朝食懇親会があり、料金には朝食代が（３０００円相当）含まれます。
→お申し込みはコチラから
＊日時 ２０１９年７月６日（土） ６：５０ 北参道入り口集合
＊場所 明治神宮芝生広場 ＊朝食懇親会 「bills表参道」
＊定員 ５名
＊参加費 ５０００円（税込）
終了後に朝食懇親会があり、料金には朝食代が（３０００円相当）含まれます。
→お申し込みはコチラから
本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
愛と感謝を込めて ゆきこ
