「心は鍛えるもの！」

こんにちは

ポジティブライフコーチの風音（かざね）です。

本日も星の数ほどあるブログの中から、

ご訪問とても嬉しいです

昨日は息子と遊園地デートでした！

息子と手を繋いで、一緒に出かけられる幸せ

に浸る大切な時間

わたしもこれやりたいです。笑

息子もこれが一番楽しかったようです。

しかし、名称がわからず、、

瞑想のイメージってどんな感じですか？

一部、誤解されていることも多いので少し説明したいと思います。

1960年代後半のヒッピーの間で瞑想は流行ったように、トランス状態に

入り気持ちよくなれるＬＳＤ（幻覚剤）のような効果を求め、悟りを

ひらき、果ては宙に浮いたような感覚になるもの。

と怪しいイメージの人も多いと思います。

たしかに瞑想を続けると、気持ちよくなることもあるようです。

（わたしはまだ経験していませんが、、）

でも、それはただ、それだけのこと。

インドから伝わったチベット仏教がベースとなりますが、

瞑想は神でもないし、救いでもない。

自分と向き合い、自分の存在を認め、心を鍛えることで心を強くし、

自分の思考のクセを見抜く洞察力を持ち、自分と友達になること。

「こころは鍛えるもの」なのです。

その状態になり、初めて本物の慈悲の心、優しさ、思いやり

が生まれてきます。

シンプルにいうと、

「思考の混乱」を取り払うだけ。

の２５００年前に仏陀が見つけた方法。

実は普段のわたしたちの方がトランス状態といっても

過言ではありません。

瞑想は系譜が大事です。もし、瞑想を学ぶときの指導者が

経歴や誰に師事したのかを明かさなければ、怪しいのです。

色々、書きましたがメディテーションの良さを少しでも感じて頂けたら

嬉しいです

最後までお読みいただき

ありがとうございました

今日もたくさんの愛を込めて風音

「自分を変える決意」

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ポジティブライフコーチの風音（かざね）です。

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今日は朝から東京は雨でしたね！

以前のわたしは、雨だと憂鬱でした。

けれども、それは勝手にわたしが作りあげたストーリーに

過ぎないのです。

雨＝憂鬱、傘だし歩きづらい、外で遊べない

毎朝、太陽が昇るのが当たり前のように、雨の日は

雨が降っている日であって、ただそれだけで、何ものでもない。

人は様々な理由や経験で、ストーリーを作りあげて

しまっているのですね。

ただ、そこにある現実をあるがままに、受け入れること大切です。

「自分を変えたい！」って思ったこと１度はありますよね。

自分を変えるって覚悟が必要なんだと改めて思います。

人は慣性のいきものだし、自分の思考のクセやパターンが

あって、それを簡単に変えられるものではない。

わかりやすい例で、長い間、恋人がいなくて悩んでいるＡさん。

今までのＡさんでは恋人が出来ないわけだから、

自分を変えなければ、恋人を手に入れることは出来ない。

けれども、そこで自分を変えよう！と本気でＡさんは思わない。

今のままの自分で探そうとしている。

それでは、明らかに望む結果は得られないですよね。

今日は、新しいことを決意するの最適な新月です。

わたしもいくつかノートに書き出し、決意しました！

何かを手に入れるには、自分を変える決意が必要ですよね

最後までお読みいただき

ありがとうございました

今日もたくさんの愛を込めて風音

「簡単に結果が出るものはない。」

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ポジティブライフコーチの風音（かざね）です。

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昨日は、パーソナルブランドプロデューサーでステキな

女性起業家の山本 光子さんのコンサルを受けてきました！

ほんと、お話になること全てが的確で、自分が全く想像

しなかった道へのアドバイスも頂きました。

プロは人を見る目が違います！！

今後、トータルブランディングをお願いすることにしましたよ

ワクワクします

今回の決断も自己投資です。

わたしは２年前くらいから、この自己投資にお金をかけています。

自分が望む未来を手にいれたいから。

とはいえ、結果って簡単には出ません。まれに天才的なスピードで結果を

出す人もいるけど、その人は天才的に人の１０００倍も努力しているから。

しかも、現代人のわたし達は、簡単に結果がでるものを求めます。

そういった商品に慣れてしまっているのかもしれません。

ファストフード、すぐに情報が得られるネット、簡単に稼げるツール、

２４時間すぐに人と連絡がとれるＳＮＳ、簡単に薬をくれるメンタルクリニック、、

けれども、みんなそろそろ気づいていますよね？

気づいているのに、気づかないふりをしているだけ。

大切なものほど、簡単に結果は出ないし、どれも一時しのぎで

余計に状態を悪化させている場合もある。

瞑想は、まさに簡単に結果は出ない。

むしろ、結果を求めてはいけない。と先生は言っている。

自分の心と向き合い、心の筋力を鍛えることは時間がかかる。

だからこそ、２５００年も前から継承されている本物で、これから

もなくならない。

人の心や感情は世界で１番大切なものだから。

わたしは、今もこれからも学び続けます。

（ふと、思った！子育てと一緒だなー。毎日、子供と向き合って、結果がでる

　ものでもないし、結果を求めるものでもないよね（笑）一緒に成長し続けるもの）

最後までお読みいただき

ありがとうございました

今日もたくさんの愛を込めて風音

「普段の道を意識しながら、歩いてみませんか？」

こんにちは

ポジティブライフコーチの風音（かざね）です。

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現在、通っているメディテーション（瞑想）スクールの

代表がタイ・チェンマイで７日間のファスティング（断食）

に参加してきたそうで話を聞きました！

「何日目が１番つらかったですか？」

「全然、つらくなかったよ。」

すごいです！！単純にお腹がすいてツライのかなーと思って

いたら、７日間食べなくても、つらくないそうです。

むしろスッキリして本当に身体の調子が良いとのこと。

わたしも、いつかチャレンジしてみたいです

（昔、１日半くらいやったことあるのですが、３日以上しないと

　意味がないようです、、）

瞑想って色んな種類があるのを知っていますか？

座ってやるものでも、色んなタイプのものがありますが、

「ウォーキングメディテーション」といって、歩きながら

するものがあります。

１歩１歩大地を感じ、踏みしめながら、今、現在、ここに居る

ことを歩きながら感じるイメージです。

例えば、家から駅まで毎日のようにあなたが通っている道。

その道を大地を感じながら、歩くだけで全然違うと思います。

普段気づかなかったものに気づいたり、逆に意識するだけで、

日常で、いかに自分が無意識に歩いているかに気づかされます。

ただ、毎日の繰り返しで同じ道を歩いているだけ・・・。

このメディテーションをして、何十年も通っていた道なのに、初めて

咲いている花の匂いに気づいた！という人もいるくらいです。

「ウォーキングメディテーション」は意外に気軽に歩きながら、

出来るのでオススメですよ

最後までお読みいただき

ありがとうございました

今日もたくさんの愛を込めて風音

「夕焼けは、なぜキレイに見えるのか？」

こんにちは

ポジティブライフコーチの風音（かざね）です。

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昨夜は、天文・宇宙が大好きな息子と上野の国立科学博物館に

「夜の天体観測」に行ってきました！

天候もよく、木星がキレイに見えました。

うっすらですが、木星のあの縞模様も見えましたよ。

宇宙に想いをはせながら、いつか宇宙から地球を見てみたい！

５０年後くらいには、気軽に宇宙旅行に行けるようになってるかもね

その時の博物館の人のお話。

「空は汚いほうが、夕焼けがキレイなんだよー」

ん？？夕陽好きとしては、続きが気になる。

夕焼けは、水蒸気やチリによって光が散乱し、反射して

赤く見えるそうです。

空気中にゴミがいっぱいあった方が、夕焼けはより赤く見える

ということですね！

なるほど～と思いつつ、わたしとしては、「自然の摂理」は「人生」

と一緒だなーと思ったわけです。

「人生」もゴミと言ったら語弊があるけど、たくさんの負の経験を

してきてる人の方が、現在のその人を引き立て、より魅力的に

見せてくれます。

順風満帆で何ひとつ曇りのない人生の人より、嵐の中、多くのものを

かき分け、たくさん汚れながらも、前向きに生きている人の方が

魅力的なのです。

あなたの経験全てが、あなたの人生を輝かせているということ。

キレイな夕陽が見たくなってきましたー

わたしは南国のビーチでみる夕陽がやはり、一番好きです。

最後までお読みいただき

ありがとうございました

今日もたくさんの愛を込めて風音