こんにちは
ポジティブライフコーチ・ハンサムマムの
風音（かざね）です。
本日も星の数ほどあるブログの中から、
ご訪問とても嬉しいです
うつ病になる人とならない人の違いは何だろう？
と考えてみた。
なりやすい人の特徴で、よく言われているのが、
「生真面目で責任感の強い人」
「感情がうまくだせない人」
「自意識過剰で被害妄想が強い人」
など色々ある。
では、ならない人の特徴は？
上記のような性格の逆の人もそうだけど、
わたしが考えるならない人は、
落ち込んで、もうダメだ、生きていけない。
という状態になっても、そこから「這い上がるチカラ」がある人
ではないかと思う。
誰もが多くのストレスを抱える現代社会。
自分の身に何が起ころうとも、這い上がるしかない。
わたしは唯一（？）そのチカラには自信がある（笑）
どこでどう身に着けるものなのかは、正直、不明だけど、
そのチカラが、「生きる」ということかな。
最後までお読みいただき
ありがとうございました
今日もたくさんの愛を込めて
風音
こんにちは
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今日は、無性にドリカムの「何度でも」が
聴きたくなり、キッチンで夕食作りしながら
思わず、熱唱。
２Ｆにいた息子に、「ママ、変な声がきこえたけど、
どうしたの？？」とびっくりして降りてきたそうｗｗ
息子がいることをすっかり忘れて、歌ってました（笑）
イヤホンで聴いてたから、私の声だけが響いたｗｗ
「何度でも」は、歌詞がほんと励まされます。
聴きながら、涙も出るし、元気も出るし。
歌のチカラはすごい！としみじみ思います。
瞑想をしていると、いかに毎日わたし達が、思考に
捕らわれているかを感じます。
１日の思考の７、８割はネガティブなことだと言われています。
「ああでもない、こうでもない」と思考はいったりきたりで
忙しいですよね。
だから最近思うのは、思考に良いも悪いもない。
もちろん、ポジティブ思考が大切なことには、
変わりないし、
「思考の並列化」
ポジティブもネガティブもどちらも自分の思考だから、
それを受け入れて、良いも悪いもない。
思考停止にするのでもなく、思考に捕らわれすぎない
自分を育てるのが、マインドフルネスメディテーションです。
ただ、ネガティブ思考に捕らわれすぎると、
どんどん負のスパイラルの深みにはまり、
心身に異常をきたすので注意が必要だよっていうことですね。
思考の並列化を意識していきたいですよね
最後までお読みいただき
ありがとうございました
愛を込めて風音
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今日は、２週間ぶりにヨガに行きました。
行く前は、左肩の肩こりが特にひどかったのですが、
身体をほぐすことで、ヨガ後に違いを実感！
今日はいつもより、気持ちがリラックスして出来たのも
大きかった。今さらながらの気づき・・・
運動も気持ちの持ちようで結果が違いますね
この「気持ちの持ちよう」すごく大切ですよね！
わたしは不運だ。わたしは貧乏だ。わたしは病気だ。
わたしはツイていない。わたしはダメな人間だ。など、
このように思考すると、それらを全部、自分の人生に
ようこそ！と受け入れているようなもの。
やはり使いたいのは、ポジティブな言葉。
「気持ちの持ちよう」ですべてが変わる
シンプルなことだけど、シンプルなことが一番、
奥が深いのです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました
愛を込めて風音
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風音（かざね）です。
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昨日は、久しぶりに横浜へ、行きました！
横浜駅、迷う、迷う、、行きたい出口が見当たらないｗｗ
海風が、心地よい季節になりましたよね。
大好きな夏が目前で、一人テンションあがります
昨日の友人との会話。
「風音は、牡蠣にあたっても、また食べる人だよね！」
「うん、何回でも食べる（笑）」
「わたしは、１度あたったらもうムリだー」
この会話は、牡蠣美味しいよね！って話ではなく、
私が失敗しても何度もチャレンジするという、その例え話。
あなたは、牡蠣にあたっても、また食べる？
たしかに慎重な性格だったり、また傷つくのが怖い人は
「もしかしたら、また、、、」という気持ちが先行して、
なかなか、前へ進めない気持ちもわかる。
けれども、何度失敗しても、何度もチャレンジする、
「七転び八起き精神」は大切！！
この精神がなければ、とっくにわたしはこの世にいない。
たぶん、、（笑）
「七転び八起き精神」を忘れずに今日も、明日も
生きていこう
大丈夫あなたは一人じゃないよ。
＊そもそも、生牡蠣は大好物！！何回でも食べたい！！
最後までお読みいただき
ありがとうございました
愛を込めて風音
こんにちは
ポジティブライフコーチ・ハンサムマムの
風音（かざね）です。
本日も星の数ほどあるブログの中から、
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昨日は、結婚前に某トイレで有名な会社で一緒に
働いていた、友達とランチをしてきました！
久しぶりに会ったので、話は尽きず、楽しいひととき。
現在はPARTIという子供向けのバーズデーパーティなど
を素敵に可愛く演出したり、パーティグッズを扱うオンライン
shopを運営しています。
フランスを中心にセレクトされた、パーティグッズは
ほんと、オシャレです！！
是非、ＨＰを見てみてくださいね。
なぜ、今ここに在る幸せを感じる必要があるのか？
毎日、多少のストレスはあっても、仕事して、週末は遊んで、
美味しいもの食べて、好きなもの買って、たまに旅行して、
それでいいじゃん！！
と思う人もいるかもしれない。
たしかにそうかもしれない。
自分のこころに向き合うなんて、大変な作業だし、簡単に結果
がでるものでもない。
でもね、きっとそれは、何か大切なものから目をそらして、
自分には必要ない、面倒くさいと一番重要なことに蓋をして
避けているだけのような気がする。
自分のこころがどうでもいい人なんて、いない。
世界で１番、大切なものだから。
老若男女問わず、世界中の人の共通点。
本来は子供のころから、学習塾に行くより、受験するより、
耳障りの良い学位や称号を得るより、学ぶべき大切なこと。
そして、もっともっと自分のこころと仲良くなって、友達に
なって、大親友になれたら、最高に楽しくて幸せだと思う。
忙しい、忙しい、と大切なモノに蓋をせず、１度立ち止まって
自分のこころと向き合ってみませんか？
風音と一緒にね
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
愛を込めて 風音
