「日常生活を生きやすくするエッセンス」

こんにちは

ポジティブライフコーチの風音（かざね）です。

本日も星の数ほどあるブログの中から、ご訪問とても

嬉しいです

週末の土日２日間は、メディテーションスクールの師匠、

ニューヨークからディビッド・ニックターン氏が来日！！

で、みっちりレッスンを受けました！

２日間勉強したテキスト。本人との写真は今度アップします。

普段は彼の弟子の日本人のシニアティーチャーに習って

いるので、初めてお会いしました。

率直な感想。

瞑想暦４５年の彼ですが、親しみやすい普通のおじさんでした。笑

彼の師はチベットの転生活仏チョギャム・トゥルンパという方です。

普通のおじさんの師匠が、実はマインドフルネス瞑想の答えの

ひとつだったりもする。

チベットの高僧は洞窟に何年もこもって修行したりするそうですが、

（そんなこと、私たちの目的でもないし、ムリ、、笑）

私たちが、いかに日常生活をより生きやすくするエッセンスとして

取り入れられるかなのです。

だって、日常生活って一番、平坦でないし、上り坂、下り坂、まさか！

の出来事が起こる。

その中で、生きやすいエッセンスに出会えたらいいよねーくらいの

ものが、瞑想。

難しく考える必要もないのです。

たくさん学び、シェアしたいことも盛りだくさんですが、

少しづつブログに書いていきたいと思います。

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました

今日もたくさんの愛を込めて風音

「人との繋がりの大切さ」

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ポジティブライフコーチの風音（かざね）です。

本日も星の数ほどあるブログの中から、

ご訪問とても嬉しいです

今週は、たくさんの新しい出会いがあり、人との繋がりの

大切さを改めて感じました！

火曜日は、ステキな日本料理研究家さんと仕事でお会いし、

水曜日はＡＮＡ工場見学に息子と行き、間近で大きな飛行機

を見て楽しみ

木曜日は私がブログデザインをお願いしているお人柄養成コンサルタント

三浦 猛さん主催のつながりんくセミナーという交流会で、たくさんのブロガーさん達と

お会いしました！

ほんと、ステキなブロガーさん達ばかりでした！

交流会で実際にお会いしても、１度きりで、その後もご縁が続くことはなかなか難しいです。

けれども、この「つながりんく」は末長くご縁を繋げていけるステキな場だと思います

実は、三浦さんともメールや電話で何度もやりとりはさせて頂いていたのですが、

実際お会いするのは初めて。

初めて会う気もすないくらい、ほんと、まさにお人柄が素晴らしいイメージ通りの

方でした！

会いたい人には会いに行きましょーー

最後までお読みいただきありがとうございました。

愛を込めて風音

「マインドフルネス教室＠東京大学」

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ポジティブライフコーチの風音（かざね）です。

本日も星の数ほどあるブログの中から、

ご訪問とても嬉しいです

先週末、スタンフォード大学のスティーブン・マーフィ重松教授

の「マインドフルネス教室＠東京大学」

というセミナーに参加してきました！

「心」の教育の必要性をアメリカのエリート大学生相手

に伝えている教授の授業は、面白くもあり、疑問点も

色々感じました。

どうしても、仏教色を排除して、マインドフルネスだけが、

ひとり歩きしているような感じです。

前にも書きましたが、「マインドフルネス」は「今、ここ」の

意識に戻る練習をする、２５００年前からある瞑想のひとつ

です。

湧き出した感情や考えから、意識を今、ここに戻すことで、

思考に捕らわれない自分を育てるイメージ。

サンスクリット語で「シャマタ」といいます。

常にわたしたちの頭の中って、過去や未来のことを

考えてますよね。

その思考から、意識を今に戻すというシンプルなことが

なかなか出来ないもの。

わたしもまだまだプラクティス中ですが、

瞑想から得られる効果

・出来事がありのままに受け止められる。

・感情に「間」を置くことが出来るようになることで、

　人とのコミュニケーションが円滑になる。

・真の思いやり、慈悲の心が生まれる。

・集中力がアップし、心の安定を図ることが出来る。

などなど。

「一生の財産」になります。

人の人生は、常に変化していくわけだから、

「心を育てる」ことは、生きていくうえで、不可欠

だと感じていますよ

最後までお読みいただき

ありがとうございました

愛を込めて風音

「あなたしかいないよ。」

こんにちは

ポジティブライフコーチの風音（かざね）です。

本日も星の数ほどあるブログの中から、

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今日から早いもので、６月ですね！

ワクワクする１ヶ月になりそうな予感

わたしの大好きなハワイのホノルル空港が、

いつのまにか、「ダニエル・Ｋ・イノウエ国際空港」に

名称が変わっていて、びっくりしました！

日系人初の米連邦上院議員の方のお名前だそうです。

まだまだ、聞き慣れませんが、今年こそ、ハワイに行く！

と決めたわたしは「イノウエ空港」に降り立つことを

が楽しみです

「自分の人生のストーリーは自分で描けるもの」

今、あなたが信じていることって本当に正しい？

あなたの経験や人から聞いたことで、そうだと

思い込んでいない？

起こった出来事に意味を決めるのはあなた自身。

その出来事は、ちょっとだけ大変だったかも

しれないけど、

他の人が出来ない経験を出来た。

だから、少し大変だけど、不幸ではない。

幸か不幸は自分の心が決めるもの。

外的要因や環境ではない。

自分が幸せを感じる。

その幸せを感じるのも、他でなない自分自身。

あなたしかいない。

最後までお読みいただき

ありがとうございました

今日もたくさんの愛を込めて風音

「物事は常に変化し続けている！」

こんにちは

ポジティブライフコーチの風音（かざね）です。

本日も星の数ほどあるブログの中から、

ご訪問とても嬉しいです

昨日、信号待ちをしていたら、近くにいた若い女の子が

「マジ、あっちぃーふざけんなよ！！」

と言っていました。

客観的に聞いていると、笑いそうになりました。

きっと、彼女達の言葉に大した意味はないのだろうけど、

「たしかに暑いけど、天気や気温はふざけてないよ。」

と言いたくなるのは、ワタシだけ、、？？

日本人なら一度は聞いたことのある、仏教用語に

「諸行無常」

というのがありますよね。

全てのものは、同じ状態を留めることはない。

物事は絶えず変化しつづけ、決して永遠のものはない。

という意味です。

この言葉をこころに留めておくと、少し日常でイヤだな。と

思うことがあっても、こころがラクになるかなと思います。

今、起きている状況にどっぷりはまるのではなく、

自分を俯瞰（ふかん）して見れること。

すごく大切です！

この一瞬と次の一瞬は全くべつもの。

だから、この今、この瞬間に幸せを感じようね

最後までお読みいただき

ありがとうございました

今日もたくさんの愛を込めて風音