「セッションのご感想」

こんにちは

ポジティブライフコーチの風音です。

本日も星の数ほどあるブログの中から、ご訪問

とても嬉しいです。

今日は先週のモニターセッションの様子をご紹介。

ramoさんは、お子様もすでに独立されて、ご自宅のお庭作りに

没頭されて、他にもやりたいことが沢山あり、親しみやすい

雰囲気のステキな方でした！

ブログにもステキなお庭の様子がいっぱい！！

写真で少し伝わるかな？

セッションの場所はホテルニューオータニのガーデンラウンジで

ここも和風庭園がステキな落ち着くところです。

このホテルは、昔わたしが結婚パーティもして、そのレストランは

よく利用していた懐かしい場所。遠い記憶です、、、笑

ramoさんより、セッションのご感想を頂きました！

①今回、セッションを受けてどのように変わりましたか？

夫の話に真剣に注意を払うようにし、会話が少しスムーズになりました。

②どのような方にオススメしたいですか？

現在、自分の回りに問題があると感じている人全て。

指導する立場の人、部下や教え子や子供がいる人。

悩み相談のような気軽な感じで良いと思います。

③実際、風音に会ってみてのご感想をお聞かせください。

柔らかく落ち着いていて感じの良い方。

言葉を選んでソフトに話されるのが好印象です。

こんな方が会社の上司だったらなあと思いました。

ramoさん、嬉しいご感想ありがとうございます

そうです。身構えずに気軽な感じで、大丈夫ですよ。

ramoさん、貴重なお時間を本当にありがとうございました！！

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

愛を込めて風音

「頭の中で暴れる猿？？」

こんにちは

ポジティブライフコーチの風音（かざね）です。

本日も星の数ほどあるブログの中から、ご訪問とても嬉しいです

お久しぶりの更新になってしまいました。

最近、目まぐるしく日々が過ぎていきます。

それでも、毎朝のメディテーションで今、自分がここにいるという

安定感は保っています。

先週末は、４年ぶりの伊豆・下田旅行。

伊豆半島も下田までいくと海がホント綺麗で、透明度抜群です！！

オーシャンフロントのホテルで波の音を聴きながら癒されました

自然の音ってつくづく心地よいと感じます。

きっと、人間の心臓の鼓動に合っているのですよね。

（都会の雑音がいかに不協和音なものか、、）

４時間みっちりとコミュニケーション講座でお勉強。

あなたの頭の中は今、どうなっていますか？

おそらく、色々な思考や感情がめまぐるしく、行ったり来たりしていませんか？

猿の動きに似ていることから、ごちゃごちゃした思考をチベットでは

「頭の中で暴れる猿」と言っています。

頭の中の猿を落ち着かせ、思考や感情を鮮明にし、思考に捕らわれない

自分を育てるのが、マインドフルネスメディテーションのプラクティスの

ひとつの効果です。

瞑想を始めてすぐは、いかに自分の中の猿が大暴れしているかが、

わかります笑。

けれども、その思考や湧き上がる感情を決してどこかに追い払うのではなく、

思考を停止させるのではなく、捕らわれないようにする。

プラクティスを継続することで、猿は落ち着いてきますよ

最後までお読みいただき

ありがとうございまいした

愛を込めて風音

「モニターセッション募集」

《モニターセッション募集》

モニターセッションの募集を開始します！

メディテーション（瞑想）のエッセンスを多く取り入れた、風音のオリジナル

コーチングです。

「心を育てる」「自分軸を持ち、芯の強さを手に入れる」

毎日、ストレスを感じて、マルチタスクな現代社会。

心が落ち着かず、頭の中が常に忙しい私達は大切なものをどこかに

置き忘れてきてしまっているような気がします。

人にとって一番大切な心、感情。

心を育てて、心の安定を図ることで、芯の強さがあり折れない心を手に入れ、

真の思いやり、優しさも持つことができます。

そして、心が美しい女性へと変化していきます。

日常生活を生きやすくするエッセンスとして、メディテーション（瞑想）をとりいれ、

心を育てませんか？

今まで、クライアント様から頂いた言葉は、

＊初めて会ったのに、とてもリラックス出来て本音で話せました！

＊話しているだけで、癒されます！

＊友達と話しても、グチで終わってしまいますが、風音さんとセッションを

　終えて、前向きな目標を立てることが出来ました！

など、癒し効果もあり、ご好評を頂いております。

コーチング・瞑想で得られる効果

＊新たな気づきが得られる。

＊今まで自分では気づかなかった問題点が見え、今、やるべきことが

　明確になる。

＊頭の中で一人で考えていたことを、言語化することによって、

　目標が明確になる。

＊心のブロックが解除されて、行動できるようになる。

＊心の負債をデトックスできる。

＊メンタルが強くなり、安定が得られる。

＊自分の思考や感情がクリアになる。

＊芯の強さ、折れない心を手に入れられる。

コーチング・瞑想は、こんな方にオススメです

＊いつも、頭の中で悶々と一人で悩み、１歩前へ進めない。

＊過去に様々な問題を抱えていて、変わりたいのに変われない。

＊夢や、やりたいことを実現したい！

＊そもそも、何がしたいかもわからないけど、現状を変えたい。

＊誰にも話せない、心の負債をはきだしたい。

＊何かいつも満たされいない。

＊メンタルを強くしたい。

＊心の安定を得たい。

＊自分の思考や感情をクリアにしたい。

＊俯瞰して、自分を見られるようになりたい。

人との出会いは奇跡だとわたしは思っています。

そして、たったひとつの出会いで人生は変えられるし、より豊かに、

今ここにある幸せを感じることが出来るようになる。

自分軸を持ち、芯の強さ、たおやかで折れない心

を一緒に育てていきましょう。

あなたも心が美しい女性に。

　　　モニターセッション詳細

　　　　　　　１０名様限定！！残り９名様。

　＊通常９０分\２００００のところ、９０分\３０００＊

　　（別途、飲食代はご自身で負担をお願いします）

　＊場所　　都内のカフェまたはホテルラウンジ

　＊遠方の方は、スカイプやライン通話も可能です。

　ご予約はコチラから

　メッセージにモニターセッション希望と記入してくださいね。

あなたに会える日を心から楽しみにしています

愛を込めて風音

「良い悪いのラベルをはらない」

こんにちは

ポジティブライフコーチの風音（かざね）です。

本日も星の数ほどあるブログの中から、

ご訪問とても嬉しいです

髪を久しぶりにバッサリと切りましたー！！

気持ちもすっきり、気分も軽くなりましたよ！

しかーし！こんなに切ったのに、息子は全く気づいてくれませんでした・・

私から「ママ、何か変わってない？？」と聞いて、ようやく気づいたくらい。

なんで、男って、こういうことに疎いのでしょう？？

息子よ、女の子の変化にきちんと気づく男子になってね。笑

「良い悪いのラベルをはらない」

わたし達は、自分の周りにあるもの、自分の思考に

「良い」か「悪い」かのラベルをはり、物事を処理しています。

「興味ない」や「普通」のラベルもあるだろうし、何かしらの

ラベルをはっていると思う。

例えば、簡単な例で天気をみると、

「晴れ」→「良い、嬉しい」

「雨」→「悪い、憂鬱」

もちろん、逆に感じている人もいるし、人それぞれ様々ではあります。

どちらにしろ、そのラベルは本当にそうなのでしょうか？

本当に良いこと？悪いこと？

あなたの周りで起きている・起きた、様々な出来事もそうです。

「幸せ」は本当に幸せなこと？

「ツライ」は本当にツライこと？

「悲しい」は本当に悲しいこと？

何かしらのラベルを自分からはらないで、あるがままを受け入れること。

それが、あるがままの自分を受け入れることに繋がります。

こうやって文章にするのも、口にするのも簡単です。

けれども、なかなか実践はできない。

そう、何でも、頭では分かってても、実践するのは、簡単ではないよね。

だからこそ、瞑想（メディテーション）で日々、心を鍛え、心を育てていくことで

一歩、一歩、あるがままを受け入れられるようになっていきます。

日々の積み重ねだー

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました

愛を込めて風音

「心を育てる」方法

こんにちは

ポジティブライフコーチの風音です。

本日も星の数ほどあるブログの中からご訪問

とても嬉しいです。

１週間ぶりのブログになってしまいました。

最近、アップするのが不定期にもかかわらず、

足を運んで、読んでくださり、いいねをしていただき、

本当にありがとうございます！！

記事の内容も、メディテーション（瞑想）に関することが、

多くなってきたので、実は少しハンサムマムからは離れて

きてしまっています。

少し方向転換中なので、ちぐはぐなブログになってしまって

いると思います。「何か変なブログ！」とツッコミを入れたい方

もいらっしゃると思います。笑

それにもかかわらず、読んでいただける方がいて、本当に

感謝の気持ちでいっぱいです

「苦しみ」とは何か？

じっくり考えたことある？

熟考のメディテーションというものもあり、ひとつのテーマに

ついてじっくりと考えることは面白いです。

①自分が求めているものが得られない。

②自分が欲しくないものが手に入ってしまう。

③何かいつも満たされないと思ってしまう。

ツライなーって負のスパイラルに陥っているときって、

①から③の繰り返しですよね。

特に２番はその時は、本当にツライですよね。

「苦しみ」にふたをしてしまったり、他を求めても根本的な解決

にはならない。

そして、いつか幸せがといつかの幸せを求めてしまう。

まさに、わたしはそうでした。

苦しみは永遠だと思ってしまい、それを手放さないことから、

苦しみを作ってしまっている。

「幸せ」は「いまここ」にしかないです。

苦しみを手放して、そこに深入りせず、やはり意識を変えることが

大切だと思う。

マインドフルネスメディテーションは「いまここ」に意識を置いて、

集中する瞑想です。

「心を育てる」ことができます。

もし、今、あなたの真実の心がどこかにお出掛けしてしまって

いるなら、あなたの身体の中に、心を戻して、育ててあげて

くださいね

最後までお読みいただき

ありがとうございました

愛を込めて風音