一般社団法人体力メンテナンス協会
認定指導士養成講師@大阪・奈良
産前産後ケア LISA PARK
理学療法士 吉田李沙です。
LISAPARKの産後トータルケアクラスが
大阪・奈良の2カ所で
4月からスタートします❤︎
大阪は、八尾市のレンタルスペース みっちゃんちにて
奈良は、斑鳩町のおうち保育室ひっしぱっちにて
お申込みは先着順で承ります。
産後トータルケアクラスでは
バランスボールエクササイズを行ないます。
頻度は週1ですが、
気づけば息切れせず
体力がついていきます！
お子さんとの移動やお買い物、
お出かけ、外遊びも
苦にならなくなります。
体力に余裕があれば
感情的なイライラが減りますよ！
肩こりや腰痛、
その他の産後にケアしておきたい不調を
予防・改善できるセルフケアもたっぷりお伝えします！
産後はもちろん、
人生でずっと使えるセルフケアですので
身体の健康に興味がある方はぜひ！
子育てをしていると
時の流れはあっという間ですが、
自分自身のこと、自分の好きなこと、
やりたいこと、思い描いている家族像などなど
最近、時間をつくって考えたことはありますか？
このような自分と向き合うワークも行なうので
「産後だから」とか
「小さい子がいるから」という
理由で「諦めること」が減りますよ！
理学療法士免許を持つ
インストラクターが担当しますので、
産後のお身体の悩みもご相談頂けます。
笑ってばかりの2時間×全6回の
産後の身体と心を立て直す
トータルケアクラス、
とってもオススメです。
お申込みはこちらからお待ちしています。
先着順の定員5名ですので、お早めにご予約くださいませ。
産後トータルケアクラスは
お子さま同伴でご参加いただけますが、
奈良クラスでは
1階「おうち保育室ひっしぱっち」での一時預かりが
可能です。
空き状況は直接ひっしぱっちさんへご相談ください。
産後に自分の身体や、自分の時間を大切に。
そしてお子さまやご家族とも笑顔の毎日を。
ママの笑顔が、周りのみなさまの笑顔につながると信じています。
産後ケアでお手伝いさせてくださいね❤︎
