一般社団法人体力メンテナンス協会
認定指導士養成講師@大阪・奈良
産前産後ケアLISA PARK
理学療法士 吉田李沙です。
レンタルスペース みっちゃんちにて
「あそびの先生」の eminobaさんとご一緒に
私は「バランスボールエクササイズの体験会」を
させて頂きました♬
●バランスボール初めてですー！
●半年前から気になっていたんです！
●またやりたいと思って来ました！
ご参加のみなさん、eminobaさん、
管理人さんのおかげで
バランスボールにすわって弾みながら
ゲラゲラ笑いすぎて
めちゃくちゃおなか痛かったです❤︎
バランスボールエクササイズは
軽く息が上がる有酸素運動です。
継続することで、
体力気力の向上や、基礎体温の上昇、
自律神経の切り替えをスムーズにする…
などさまざまな効果が期待できます。
この日の夜に、
ご参加のみなさんに感想を聞くと
●身体が軽くて、チャキチャキと動けました！
●めちゃくちゃ楽しかったです！
●こどもと一緒に爆睡しました！
●明日も頑張るぞーとやる気がわいてきました！
す、すごい✴︎✴︎
体力気力面、
自律神経の切り替えのスムーズさが
即時的な効果としてすぐに現れていました。
ゲラゲラ笑いながら
エクササイズしていたみなさんが
とってもまぶしいです❤︎
あそびの先生である
eminoba さんはおすすめのゲームを
進めて下さいました★
大人同士で真剣になって遊べて、
負けたくないっ！笑
アツくなって遊んでいるうちに
初めましての方とも打ち解けていたり
頭をより柔らかく使えるように学習していたり、
めちゃくちゃ楽しかったです❤︎
このような楽しくて学びになって
人と人が繋がることができる場に
お招き頂きまして
大変光栄なお時間でした！
また講師が入れ替わりで
さまざまな企画があるそうです。
楽しみにしてまーす！
ありがとうございました♡
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