2019.12.3
王寺町やわらぎトラスト
産後ケア バランスボールレッスン
3期目がスタートしました。
継続してご受講くださる方、
新規にご受講くださる方、
お友だちにおすすめしてお連れくださる方、
みなさま、ありがとうございます!
バランスボールにすわって
ぽんぽんと弾むことで
ジョギングをしているような有酸素運動が可能です。
ジョギングは、自分の足で地面を蹴らないと進めないですよね。
バランスボールエクササイズでは、
ボールの弾力を利用して弾むことができるので、
運動が苦手な方でも楽に、
関節に負担が少なく、
そして何より楽しく✴︎有酸素運動ができるんですよ!!
産後うつもはねのけて!
産後に味わいにくい達成感やすっきり感を得て
身体の不調を解消して
体力気力を身につけて
産後のママもやりたいことを遠慮せずにやって、
毎日を笑顔で過ごしてもらいたいと願っています。
私も日々おかげさまで好きなことをしています。
ひとりで出かけたり、子連れありorなしで映画を観たりお買い物に行ったり、研修会に参加したり。
こどもやだんなさんに自分の気持ちを伝える時にも、体力気力を使うんですよ。
体力気力に余裕があると、客観的な思考もできて、イライラせずに冷静な自分を保つことができます。
有酸素運動のたまものです。
やわらぎトラスト産後ケア バランスボールレッスンは、満席まであと4名ほどだと思いますので、3期のご受講もまだ間に合います。
ご興味のある方は、やわらぎトラスト事務局へご連絡をお願いしますね。
また次回を楽しみにしています❤︎
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