一般社団法人体力メンテナンス協会
「猫背を治す」というところから
認定指導士養成講師@大阪・奈良
産前産後ケアLISA PARK
理学療法士 吉田李沙です。
<子育てママ必見>
猫背が損する理由
椅子に座っているときや
お子さんを抱っこしているときの姿勢。
気づけば 背中が丸くなり、
重力に負けるように 縮んでいないですか？
レストランや電車、お仕事中などにも
多くの方にみられるのが
猫背の姿勢です。
もったいないことに
猫背の姿勢でいると
実際よりも老けて見えてしまいます 涙
見た目だけではなく
猫背の姿勢をとり続けていると、
肩こりや腰痛、ぽっこりおなか、内臓下垂、
集中力の低下など
身体の内側に
めちゃくちゃ影響を及ぼし続けてしまいます。
小さなお子さんをお世話していると
おむつ替え、授乳、抱っこ…と
身体を丸める動作が続いて
猫背の姿勢をキープしがちですよね。
私も猫背の姿勢を
楽に感じていた時期もありました。
猫背の原因は
◆体幹筋の筋力低下
◆理想的な姿勢のとり方がわからない
など
おひとりおひとり違います。
一般社団法人体力メンテナンス協会の
オリジナルメソッドである
バランスボールレッスンでは
エクササイズを通して、
癖づいていた猫背を解消して
「背筋がキレイですね〜❤︎」
と言われることが期待できますよ！
☑︎猫背を治したい
☑︎肩こりや腰痛などの不調を緩和させたい
☑︎身体に負担の少ない理想的な姿勢を知りたい
☑︎ぽっこりおなかを引き締めたい
↑ ↑ ↑
当てはまるものがある方は
LISAPARK のバランスボールレッスンへ
ご参加ください。
有酸素運動である
バランスボールエクササイズを通して
姿勢の改善、そして体力向上はもちろん、
自律神経の切り替えをスムーズにするなど、
身体の内側からケアしていきます。
「猫背を治す」というところから
身体の外側・内側へのケアを
バランスボールを使って
手軽に楽しく始めてみませんか？
オンラインでのマンツーマンレッスンも
乞うご期待！！
適度なエクササイズで
こりかたまった身体を ほぐしましょう♡
お問い合わせはLINEから
お待ちしています！
