一般社団法人体力メンテナンス協会
認定指導士養成講師@大阪・奈良
産前産後ケアLISA PARK
理学療法士 吉田李沙です。
3日間お休みをいただいて
家族で東京ディズニーリゾートへの旅に出かけてきました!
幼稚園児2人の子連れなので
電車でも新幹線でもレストランでも
迷惑をかけないように気を遣います。
でも日頃のバランスボールエクササイズ(有酸素運動!)のおかげで、
私自身は疲れず、サクサクと動けて、
こどもが「抱っこ〜」と言えば、
抱っこをして移動できる体力があるため、
こどもたちにストレスをかけずに、
親子ともどもご機嫌に
とっても楽しめました❤︎
ディズニーリゾートクリスマスバージョンのショーや装飾も楽しめて、大満足です❤︎
母とも一緒に行けて嬉しかったです!!
こどもとのお出かけに疲れる〜、
イライラする〜という方、
バランスボールエクササイズのレッスンを
定期的に受けるか、
バランスボールインストラクターの養成講座を受けて、お仕事しながら、ご自身の身体もメンテナンスすると一石二鳥です。
バランスボールエクササイズは
つらくないのに楽しく簡単に体力がつきます。
体力があると、心にも余裕ができて
笑顔で子育てやお仕事ができて最高です。
お近くのレッスンや養成講座を探してみてくださいねー!