一般社団法人体力メンテナンス協会 

認定指導士養成講師@大阪・奈良 

産前産後ケアLISA PARK

理学療法士 吉田李沙です。 


3日間お休みをいただいて

家族で東京ディズニーリゾートへの旅に出かけてきました!


幼稚園児2人の子連れなので

電車でも新幹線でもレストランでも

迷惑をかけないように気を遣います。


でも日頃のバランスボールエクササイズ(有酸素運動!)のおかげで、

私自身は疲れず、サクサクと動けて、

こどもが「抱っこ〜」と言えば、

抱っこをして移動できる体力があるため、

こどもたちにストレスをかけずに、

親子ともどもご機嫌に

とっても楽しめました❤︎



ディズニーリゾートクリスマスバージョンのショーや装飾も楽しめて、大満足です❤︎

母とも一緒に行けて嬉しかったです!!

こどもとのお出かけに疲れる〜、
イライラする〜という方、

バランスボールエクササイズのレッスンを
定期的に受けるか、
バランスボールインストラクターの養成講座を受けて、お仕事しながら、ご自身の身体もメンテナンスすると一石二鳥です。

バランスボールエクササイズは
つらくないのに楽しく簡単に体力がつきます。
体力があると、心にも余裕ができて
笑顔で子育てやお仕事ができて最高です。

お近くのレッスンや養成講座を探してみてくださいねー!


 

  

 

 

 

《人気記事》❤︎ バランスボールを使って、有酸素運動ができます! 

❤︎ 産後ケアになぜバランスボール?

❤︎ 産後トータルケアクラスのご感想①

❤︎ 産後トータルケアクラスのご感想②

❤︎ 産前産後ケアに関わりたい方、インストラクターになりませんか?