一般社団法人体力メンテナンス協会
認定指導士養成講師@大阪・奈良
産前産後ケア LISA PARK代表
理学療法士 吉田李沙です。
2019.10.10
大人になってからの勉強って
おもしろいです。
今回の体力指導士養成講座では
うつ病に関して学びました。
うつ病って不安症状だったり
気分があがらない、みたいな
イメージはあると思いますが、
身体にも症状が出ること、
知っていますか？
疲労感、頭痛、下痢、便秘、肩こりなどなど
産後に一般的にみられる症状と
重なっていますよね。
産後の身体のしんどさの裏側には
「産後うつ」が隠れているかもしれません！
ご家族に産後の方がいらっしゃれば
気にかけてあげてください。
軽度のうつ病(産後うつ)であれば
有酸素運動が
治療として有効ですので、
医師の指示のもとで
産後に適するバランスボールエクササイズのレッスンをご受講ください。
今晩も
妻たちに学びの時間を与えてくれただんなさんに感謝します。
インプットしたら
アウトプット！
できるできる❤︎
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