マイナス７歳の体と見た目を手に入れて
毎日をHealty&Happyに♪
4月になりましたね！
春を感じる毎日
アレコレやりたい気持ちが沸いてくる～
の反面
腰が痛くて動けない
最近ちょっとした動きがしんどい
などの声もチラホラ聞こえてきます
そしてその声とセットで聞こえてくるのが
「もうこんな年やから しょうがないよね～」
って
40歳になったら みんな腰が痛くなっていますか？
50歳になったら みんな腕が上がらなくなりますか？
60歳になったら みんな膝に水が溜まりますか？？
年齢関係ないですから～～～
加齢で体を動かすことが減っている
動かさない
・血行が悪くなる
・筋肉がおちて 筋力低下
少ない筋力で体を動かす
・筋力の負担が大きい
・疲れる
筋肉の負担が大きい
・筋肉が緊張・硬くなる
・痛みを感じる
・体を動かすののが億劫になる
ふりだしに戻る
（体を動かす事が減る）
という悪循環
「今の辛い症状は年齢のせい」
と思っている方は
普段、運動（スポーツ）はもちろん
ストレッチもしていない方が多いです
そんな方は
運動（スポーツ）ほどキツイことではなく
まずは簡単なストレッチがおススメ♪
今の体はどんな状態になってるの？
最近動くのが辛いけど なんで？？
今の状態を改善する簡単は方法は？
などを、サロンではこんな企画で
みなさんにシェアしました
4月20日は サロンを飛び出して
「隠れ家サロン もちの木」で 楽しくシェアしま～す
運動から遠ざかってる人
運動が苦手な人
ぜひぜひ ゆる～～～く体を動かして
ゆる～～～く続けて
動ける体、 使える体を手に入れましょう
是非 みんなで一緒に
体づくりを楽しみましょう
LiINE@のトークからの
お問い合わせ・ご予約が簡単です！
（他の方にはトークの内容は見えないので安心です
）
ご登録後、トーク画面からお問い合わせやご予約のメッセージをお送りください。
