今日の午前中は松原市での
背骨コンディショニングのグループレッスン
ご紹介で2名の方が体験に来てくださいました♡
お一人は、膝痛（水が溜まっていて 抜いた経験あり）が 背骨コンディショニングの体操を続けることで改善した Mさんのご紹介
お友達が 膝痛でお悩みで、
最近 腰も痛くなってきた という話を聞いて
ご自身の膝痛改善の経験から
ご紹介くださいました♡
なんと、事前に場所の確認のために
一緒に会場まで来てくださったり、
背骨コンディショニングの本も
貸してあげてくれたそうで
お心遣いが本当に嬉しいです
もう一人の方は、お母様がご紹介者です。
少し前からレッスンに通ってくださっていて
「これは娘もやった方がいいと思う」と
一緒に来てくださいました
お嬢様は私よりも少しお若い方ですが
元気なようで、体がかたく
肩凝り、腰痛にお悩みです。
まだ辛い症状で悩む ほどではないようですが
レッスンでチェックしてみると
ご自身で思っている以上に歪みもあり、
継続する事で体の硬さや歪みが改善して
この先の更年期や、もっと先の介護のリスクが
減りますね〜
「自分がやってていいから紹介するね！」って
ご紹介いただける事は本当に嬉しいです
今日もずーーーっと喋りっぱなしの70分
（本当は時間延長で もう少し）
レッスンは続けることで
繰り返し体の仕組みや使い方を聞くので
レッスンの内容も理解が深まり
理解が深まると 動きが効果的になり
他の動きにも応用が利きます
肩凝り、腰痛、体が硬い
体を動かしてみると
いかに毎日体を動かしていないか
ごく一部しか動かしていないかが分かります
40代、50代 まだまだイケる！って
ついつい自分のことは後回しにしがち、
ちょっと自分の体に目を向けるお時間
ケアする時間を ぜひ作ってみてくださいね
少しのケアでも、体が喜び変わりますよ♡
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