台風で予定リスケして
ゆっくりお家にこもってた珍しい土曜日
とりあえず
なんともなくてよかった💓
土日にどこにも行かないなんて
珍し過ぎて新鮮〜（笑）
この週末は本当に本当に
ゆっくり過ごしてる
昨日からどれだけ寝たんだろう？😂
旦那さんにも驚かれるほど寝たよ（笑）
疲れてたんだよ、きっとって
呆れて笑われるほど寝ました💤
そんなつもりなかったけど
今日のスッキリ感は
久しぶりに感じるものがあるから
きっと日々疲れを蓄積してたみたい😂
で、台風でリスケもしたし
こんなにもゆっくり
お家に篭る週末ってなかなかなくて
絶賛ノートとお友達📓💓
すぐに気が散りがちなんだけど
書いていくと頭の中と
心がスッキリするから
ノートに向かう時間を作ってる❤️
一人でノートに向き合う時間って
本当に大事だなぁ〜って
改めて感じてる🥰
携帯見てダラダラ過ごすだけじゃ
気がつかなかったことにハッとして
自分を整えられるのが心地いいの❤️
本当にちっちゃなこととかね
あ、あれを見て嫌な気持ちになったな
あ、なんか軽くなったわ
とかを言語化して書き出すと
自分の考えてるクセに気がついて
スッキリするから💓
客観的に見れるようになって
なんだそういうことね！
って軽く捉えられるんだけど
そう見れないとなんか
重たい沼にハマっていくの😂💔
しかも気がつかないうちにね。
これがマジで厄介🙀
重たくなる時って
変な思い込みのせいなんだけど
気づかずに過ごしてると
すんごい心地悪いまま
時間だけがたっちゃう💦
気がついて軽くなったら
なにに悩んでたんだ！（笑）
ってなるようなことを😂
あなたも今なにか、迷ってる気持ちとか
不安でモヤモヤする気持ちがあるなら
紙に書き出してみてね✍️❤️
・なんでそう思うのか
・その不安の先はなにが怖いのか
・そうなったらダメだと
思ってる理由はなにか
・本当はどうなりたいのか
書き出してみると、漠然としてた
嫌な気持ちの根っこが見えて
自分の思い込みに気がつけるよ
大したことないじゃん！
アレ？
そんな怖がること？😂
ってフワッとする瞬間がくる
あ！わたしこんなこと
気にしてたんだ（笑）
とか、意外な発見が出来たりね
一人で書いてみようと思っても
なかなか書けない…💦って人は
気軽にコメントや公式LINEに
メッセージしてね❤️
喋った方が簡単に頭の中が
整理されるタイプの人もいるから
(主に外向タイプさん☝️)
自分を整えるために
自分を知るってとっても大切❤️
どんなことにテンション上がって
どんなことに下がるのか
自分のことを改めて一個いっこ
知っていってあげるの🥰
自分辞典はそのためにも
めちゃくちゃ役に立つよ！💓
自分を知ることで
なんか嫌だな
なんか心地悪い
って感じる負のループから
抜け出すことができるようになるから
楽しくて心地良くて、毎日幸せ！❤️
って、感じられるように
なっちゃうから😆
ようし❤️
今からまたノート書こうっと📖
じゃあね〜🙌🌈
🌷２位『なんか上手くいっちゃう娘はコレを持ってる！』
🌷３位『『なんにもない自分』が、最強って知ってた？！』
🌷４位『自分を責めて、眠れなくなった夜中の3時』
🌷５位『本音をさらけ出せる場所、ある？？？』
