なんでそんな言い方すんの！？
わたしなり頑張ってるのに！！😡💥
そんな感情が爆発して
ひとりで泣いたよ〜！！😭
抑えようとしても止まらないんだもん💔
今日はあつみさと集まって
ランチ＆撮影
まったり過ごして
楽しかったのに
帰宅後、些細なことで爆発！🤯
イライラして泣けてきたから
晩ご飯つくったのに
食べるのやめて😂（笑）
旦那さんには一人で食べてもらい
わたしはとりあえず一人になって泣き😭
イライラを吐き出して
ちょっと落ち着いたから
ノートに感情を整理しながら書いた✍️
そして、今日は乙女座の新月らしいから
普段は新月のお願いとかしないんだけど
ついでだし、やってみることに🌝
ちなみに乙女座の新月は
心と身体のバランスを
絶妙にコントロールする力を
持っているそうな。
わたしはあんまり詳しくないから
このサイトを参考にしたよ！でね。
自分の感じたことや
望みを書き出してみたら
サーッと心が晴れた
感覚になったの🌞❤️
で、その後旦那さんに
感じたことと、これからこうしたいな
ってことを話してさらにスッキリ。
別に、わたしも旦那さんも
誰も悪くない、
本当〜に！些細なことで
爆発しちゃったから😂💦
こう思ってて
こうして欲しかったのに
こう言われてこう思った
でもわたしの捉え方がこうだったから
これからはこうするね！
って感じで話した
↑伝わる？🤣
これまじでやっと
出来るようになってきたの🥺
しかも旦那さんに話したら
俺は気にしてないよ
って言われたしね😂
感情に呑まれて
暴れてるのはわたしだけ🙀ガーン（笑）
という、なんだか
自作自演の悲しいやつに🤣
ま、いいのだけど😂
自分辞典レッドのわたしは
感情の起伏が激しいから
瞬間湯沸かし器のように
バンッ！！ってなっちゃうときが
度々あってさ。
こういうとき感情任せに伝えようとしても
相手もストレスだし
まじで伝わらないし
何より自分が
なんで嫌だったかすら
わからなくなるの（笑）
感情に呑まれすぎ〜！！😂
なんで
そんな言い方
するの！😡💥
って噴火してるからね🤣🤣🤣
だから、一旦立ち止まって
なんで嫌だったんだろう？
どうしたかったのかな？
これからどうする？
って、自分とまず相談する感じで❤️
自己対話することで
短時間で心地よい感情に
戻ってこれたよ🥰
昔はこれが出来なくて
プン！😡もうなんでー！！
っていうモードから抜け出せなくて
勝手に苦しんでたの〜😂
これめっちゃツライの（泣）
自分の操縦方法が
わからず自爆…💣💥という😂💦
あなたも、わたしと同じように
怒りとか悲しみが瞬間的に湧いて
コントロール出来ないことがあるなら
それはもしかしたら
あなたの生まれ持った
資質のせいかもしれなくて。
わたし昔は、
泣くのを我慢できない自分は
子供でダメなんだ
って思ってたけど
感情が溢れちゃうのは資質かな、って
今は捉えられてるからこそ、こうやって
コントロールすることが出来てるよ❤️
だから、感情的な自分を
責める必要なんてない
気づいて、どうするか
寄り添っていくだけ❤️
自分辞典で
自分のことがわかってきたから
出来るようになったんだよ😊
自分の感情に呑まれちゃって
感情的に相手にぶつかっちゃう💔
そんな悩みを持ってるなら
あなたもこの方法で
自分の心がスッキリするから
是非、試してみてね！😉💓
そしたら
感情に引っ張られずに
切り替えられるし
何より自分が
楽でいられるから❤️
自己嫌悪に陥ることもなくなるよ！
もっと詳しく自分の操縦方法を
知りたい人は自分辞典うけにきてね😆
待ってるよーん❤️
🌷２位『交際2ヶ月でプロポーズされちゃった！？させちゃった？！(笑)』
🌷３位『最悪なことに今月、嫌なことばっかりだった…！(泣)』
🌷４位『こんな簡単なことでいいの？！って再確認(笑)』
🌷５位『【自信がない人】こそ、チャンス！！』
