やる気が出ない…そんな時はコレ！

「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る！

神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
 

今日やろうと思っていることがある…

時間もある…

それなのに

やる気が出ない…。

そんなことありませんか？

少し前の私自身がそうでした。

子育てを卒業し、親の介護も終わり、自分のための時間ができた。

さぁ、

これからは自分のために時間を使ってやりたいことをやろう！

そう思っているのに

いざやろうとするとやる気が出ない。

何をするでもなく、ぼぉ～っとして時間が経ち自己嫌悪。

こんなモッタイナイ時間ロスのループから脱出できたのは、

体を動かしたから！

ウォーキングスタイリストになってから当たり前の様に言っていた

＼心と体は繋がっている／

自分に置き換えたら、すっかり忘れていました。

何もやる気が出ない時、

気持を上向きに変えるのは難しいけれど

体を動かすことはできる！

そう、

こんな時こそ、特別な運動をしなくても歩くだけで良い。

どこに行くとは決めなくても、

今なら春のお花があちこちに咲いているから、

そんな景色を眺めながらお散歩してみる。

たった30分お散歩ウォーキングするだけで、

さっきまでのやる気の出ない自分がウソの様にスッキリ！

もし今、

やる気が出ないな～って思っているなら、ご近所ウォーキングがおススメ。

お仕事でモヤモヤしたなら、

帰る時に一駅分だけでも歩いてみる。

それだけで、きっとリフレッシュできますよ^^

その時に意識して欲しいことが1つ

目線を上げて歩くこと！

目線を下げたまま歩くと、気分が上がりにくいから

上を向いて景色を楽しみながら歩いてみて。

ウォーキングはいつでもどこでも出来る最高のリフレッシュ法ですよ。

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▶４・５月美姿勢ウォーキング明石1dayレッスン　

日時：2026年4月16日（水）10:10～11:40（10分前より入室可）満席受付終了

　　　2026年5月13日（水）10:10～11:40（10分前より入室可）

会場：ＪＲ西明石駅より徒歩5分（詳細はお申込み時にお知らせします）

料金：8,800円（税込）事前振込

▶４・５月美姿勢ウォーキング神戸1dayレッスン　

日時：2026年4月19日（日）10:10～11:40（10分前より入室可）残席１

　　　2026年5月23日（土）12:40～14:10（10分前より入室可）

会場：JＲ・阪神元町駅から徒歩4分又は徒歩1分の会場（詳細はお申込み時にお知らせします）

料金：8,800円（税込）事前振込

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変わりたいなら今！”姿勢と歩き方”で印象はここまで変わる

「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る！

神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
 

年齢を重ねると

「何となく疲れて見える」

「老けた気がする」

「写真に写る自分にドキっとする」

そんな瞬間、在りませんか？

でもそれ、

年齢のせいではありません。

実は

姿勢と歩き方で、印象は大きく変わります。

若く見える人と、そうでない人

その違いは、

顔立ちや体型よりも

• 背中が伸びているか
• 首が前に出ていないか
• 歩く姿が軽やかか

こういった”全体の雰囲気”です。

---

例えば、

• 同じ服を着ていても、姿勢が整っているだけで上品に見える。
• 歩き方が変わるだけで、自信がある人に見える。
• 立ち姿が整うだけで、5歳以上若く見える。

これは特別なことではなく、

体の使い方を少し変えるだけで起こる変化です。

そしてもうひとつ大事なのが、

姿勢が整うと

✓疲れにくくなる

✓体の痛みが軽くなる

✓呼吸が深くなる

見た目だけでなく、体も心もラクになるということ。

---

50代は、まだまだこれから。

やりたいこともあるし、

行きたい場所もある。

だからこそ、

「何となく不調な体」や

「自信の持てない姿」でいるのは

もったいないと思うのです。

---

もし今、

✓自分の姿に少しでも違和感を感じている

✓昔より疲れやすくなった

✓何か始めたいと思っている

そんな方は、

一度”美しい姿勢と歩き方”を体感してみてください。

【1dayレッスンのご案内】

このレッスンでは、

• 無理なくキレイに見える立ち方
• 体に負担をかけない歩き方
• 日常で続けられるコツ

を、少人数で丁寧にお伝えします。

「きついトレーニング」ではなく、

ラクなのにキレイに変わる感覚を体験していただけます。

---

レッスン後は、

「体が軽い」

「自然に姿勢が良くなる」

「歩くのが楽しい」

そんな変化を感じてください。

年齢は関係ありません。

変わるきっかけは、ほんの小さな一歩です。

「もう遅い」ではなく、

”今が一番若い日”です。

あなたのこれからの毎日が、

少しでも軽やかで心地よいものになりますように。

レッスン詳細

▶４・５月美姿勢ウォーキング明石1dayレッスン　

日時：2026年4月16日（水）10:10～11:40（10分前より入室可）満席！受付終了

　　　2026年5月13日（水）10:10～11:40（10分前より入室可）

会場：ＪＲ西明石駅より徒歩5分（詳細はお申込み時にお知らせします）

料金：8,800円（税込）事前振込

▶４・５月美姿勢ウォーキング神戸1dayレッスン　

日時：2026年4月19日（日）10:10～11:40（10分前より入室可）残席１

　　　2026年5月23日（土）12:40～14:10（10分前より入室可）

会場：JＲ・阪神元町駅から徒歩4分又は徒歩1分の会場（詳細はお申込み時にお知らせします）

料金：8,800円（税込）事前振込

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50代まだ変われる！姿勢と歩き方で印象は変わる

「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る！

神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
 

年齢とともに、ふと感じる違和感。

・写真に写った自分の姿に驚いたり

・歩いている時、何となく疲れやすかったり

・昔より自信をもって人前に立てなくなったり

そんなこと、ありませんか？

でも実はそれ、

年齢のせいだけではありません。

大きく関係しているのが、

「姿勢」と「歩き方」です。

姿勢が崩れると

・下腹がぽっこり出て見える

・背中が丸く見える

・老けた印象になる

そして歩き方が崩れると

・疲れやすくなる

・脚のラインが崩れる

・”何となく残念な印象”になる

逆に言うと、

姿勢と歩き方が整うだけで

・スッと背筋が伸びて若々しく見える

・無理なダイエットなしでもスタイルアップ

・自然と自信がわいてくる

そんな変化があらわれます。

実際にレッスンに来られた方からは

・膝の痛みを感じなくなりました

・キレイに歩ける自分が嬉しくて、歩くのが楽しくなりました

・自分はきれいに歩けてると信じれるようになり、自信が持てるようになりました

などと、嬉しいお声をいただいています。

50代は、

まだ遅いどころか

これからをどう生きるかを選べるタイミング。

・このまま何となく過ごしていくのか

・それとも、これからの自分を整えていくのか

その一歩として

今回、

グループ1dayレッスン＠明石・＠神戸（９０分）を開催します。

☑姿勢の整え方

☑無理のない美しい歩き方

☑日常でできる簡単な意識

を、少人数で丁寧にお伝えします。（残席僅か）

「できるか不安…」という方ほど大丈夫です！

今まで運動が苦手だった方や、

身体に不安がある方も

無理なく取り組める内容になっています。

そして何より

終わったあと、

”なんか違う”と感じる自分に出会えるはずですよ。

4月、少し勇気を出して

新しい一歩を踏み出してみませんか？

レッスン詳細

▶美姿勢ウォーキング明石1dayレッスン　残席２　受付終了（満席）

日時：2026年4月16日（水）10:10～11:40（10分前より入室可）

会場：ＪＲ西明石駅より徒歩5分（詳細はお申込み時にお知らせします）

料金：8,800円（税込）事前振込

▶美姿勢ウォーキング神戸1dayレッスン　残席１

日時：2026年4月19日（日）10:10～11:40（10分前より入室可）

会場：JＲ・阪神元町駅から徒歩4分（詳細はお申込み時にお知らせします）

料金：8,800円（税込）事前振込

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