50代まだ変われる！姿勢と歩き方で印象は変わる

「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る！

神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
 

年齢とともに、ふと感じる違和感。

・写真に写った自分の姿に驚いたり

・歩いている時、何となく疲れやすかったり

・昔より自信をもって人前に立てなくなったり

そんなこと、ありませんか？

でも実はそれ、

年齢のせいだけではありません。

大きく関係しているのが、

「姿勢」と「歩き方」です。

姿勢が崩れると

・下腹がぽっこり出て見える

・背中が丸く見える

・老けた印象になる

そして歩き方が崩れると

・疲れやすくなる

・脚のラインが崩れる

・”何となく残念な印象”になる

逆に言うと、

姿勢と歩き方が整うだけで

・スッと背筋が伸びて若々しく見える

・無理なダイエットなしでもスタイルアップ

・自然と自信がわいてくる

そんな変化があらわれます。

実際にレッスンに来られた方からは

・膝の痛みを感じなくなりました

・キレイに歩ける自分が嬉しくて、歩くのが楽しくなりました

・自分はきれいに歩けてると信じれるようになり、自信が持てるようになりました

などと、嬉しいお声をいただいています。

50代は、

まだ遅いどころか

これからをどう生きるかを選べるタイミング。

・このまま何となく過ごしていくのか

・それとも、これからの自分を整えていくのか

その一歩として

今回、

グループ1dayレッスン＠明石・＠神戸（９０分）を開催します。

☑姿勢の整え方

☑無理のない美しい歩き方

☑日常でできる簡単な意識

を、少人数で丁寧にお伝えします。（残席僅か）

「できるか不安…」という方ほど大丈夫です！

今まで運動が苦手だった方や、

身体に不安がある方も

無理なく取り組める内容になっています。

そして何より

終わったあと、

”なんか違う”と感じる自分に出会えるはずですよ。

4月、少し勇気を出して

新しい一歩を踏み出してみませんか？

レッスン詳細

▶美姿勢ウォーキング明石1dayレッスン　残席２　受付終了（満席）

日時：2026年4月16日（水）10:10～11:40（10分前より入室可）

会場：ＪＲ西明石駅より徒歩5分（詳細はお申込み時にお知らせします）

料金：8,800円（税込）事前振込

▶美姿勢ウォーキング神戸1dayレッスン　残席１

日時：2026年4月19日（日）10:10～11:40（10分前より入室可）

会場：JＲ・阪神元町駅から徒歩4分（詳細はお申込み時にお知らせします）

料金：8,800円（税込）事前振込

お申込みはこちらをクリック

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「最近何となく体が変わってきた」50代女性へ 歩き方を整える1dayレッスン

「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る！

神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
 

  最近何となく体が変わってきた

そんな風に感じる50代女性へ

最近こんなこと感じていませんか？

・姿勢が丸くなってきた気がする

・歩くとすぐ疲れる

・体が重く感じる

・写真に写る自分の姿勢が気になる

50代になると、体の変化を感じることが少しずつ増えてきます。

でも実はその多くは

年齢だけが原因ではありません。

体の使い方や姿勢のクセが、長い年月で積み重なって体に現れてきているのです。

そしてその多くは、

姿勢と歩き方を整えることで変わっていきます。

姿勢が整うと

・呼吸が深くなる

・体の負担が減る

・歩くのが楽になる

・見た目が若々しくなる

こんな変化を感じることが多いです。

実際にレッスンを受けてくださっている方からは、

・「骨格を整える」＝「歩き方を整える」⇒痛みがなくなっている！嬉しいです♪

・トボトボ歩いていたのが、上を向いて歩けている自分が気持ちよくて嬉しいです。

・これまで家に居るのが自分でしたが、デパートの様な明るいところへ行きたいと思うようになり、心の幸せオーラが一つ芽生えてきました♪

こんな嬉しい声をいただいています。

  4月からグループ1dayレッスン始めます

「ウォーキングレッスン少し気になるけど、いきなり継続レッスンはハードルが高い」

そんな方にも参加していただきやすいように、

4月から美姿勢ウォーキンググループ1dayレッスンをスタートします。

このレッスンでは、

・体に負担のない立ち方

・美しく見える姿勢

・疲れない歩き方

・若々しく見える歩き方

をお伝えします。

特別な運動ではなく

日常の「歩く」を整えるレッスンです。

  こんな方におすすめです

☑最近姿勢が気になっている

☑歩くと疲れやすい

☑体を整えたい

☑健康で若々しくいたい

☑激しい運動は苦手

☑きれいな姿勢で歩けるようになりたい

☑いつまでも健康で美しくいたい方

もし一つでも当てはまったら、このレッスンはきっとお役に立てると思います^^

レッスン詳細

▶美姿勢ウォーキング明石1dayレッスン　満席受付終了！

日時：2026年4月16日（水）10:10～11:40（10分前より入室可）

会場：ＪＲ西明石駅より徒歩5分（詳細はお申込み時にお知らせします）

料金：8,800円（税込）事前振込

▶美姿勢ウォーキング神戸1dayレッスン

日時：2026年4月19日（日）10:10～11:40（10分前より入室可）

会場：JＲ・阪神元町駅から徒歩4分（詳細はお申込み時にお知らせします）

料金：8,800円（税込）事前振込

お申込みはこちらをクリック

少人数で行うため

一人ひとりの姿勢や歩き方を見ながら丁寧にお伝えします。

50代からの体は

「整えること」で変わる

50代の体は、激しく鍛えるよりも整えることが大切。

歩き方が変わると

姿勢

体の使い方

見た目の印象

疲れにくさ

が自然と変わっていきます。

体は何歳からでも

正しく整えることで変わっていきます。

そろそろ体を整えたい

そう感じている方は、ぜひ一度体験してみたください。

春は、

体を整え始めるににとても良いタイミングです♡

体も心も軽くなる歩き方を一緒に身につけていきましょう。

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ショーウィンドウに映った姿に”えっ！”と思ったことありませんか？50代からの美姿勢習慣５選

「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る！

神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。

子供の頃、50代の人はもうおばあさんに近いイメージでした。

でも、

自分が５０代になってみると、まだまだやりたいこともあるし、行きたい所もある。

まだおばあさんになってはいられないって思います。

ただ、ふとした時

ショーウィンドウに映った自分の姿に”エッ”と驚いたり…。

ずっと履いていたパンツのラインがなんだか以前とは違う感じがしたり…。

そんなことありませんか？

激しい運動をして体を変えるのもありだけど、

５０代になるとなかなか激しい運動は難しくなってきたりもする。

だから私は、

日々できる習慣で、元気でキレイをキープしていきたい。

そのために、毎日ちょっと意識していることがあります。

それは、

●くるぶしから耳までまっすぐ美姿勢をキープ

●お尻の穴を下に向けて、骨盤を立てる

●下から（膣から）たっぷりの空気を胸へ吸い込んで、おへそを３ｃｍ引き上げる

●脚を曲げる伸ばすの緩急をつけて歩く

●足音を小さく、静かな着地

特別なことではなく、いつでもどこでも出来ることばかり。

日々の積み重ねが今の体を作っているから、少しの意識の積み重ねで変わっていきますよ。

自分をもっと輝かせたい♡

健康で美しく年を重ねたい♡

やりたいことを制限しない体でいたい♡

唯一無二の自分を大切にしていきましょう♪

人生の主役は自分なのだから。

ご自身のフォームチェックや修正をされたいという方はぜひ、

美姿勢ウォーキングレッスンにご参加くださいね。

初心者の方も安心してご参加いただけます。

現在募集中のレッスンはこちらをクリックしてご覧ください。

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