スタッフと顧客を幸せにする横浜（保土ヶ谷・東戸塚・大船）の美容室リンクス・プリム・発毛育毛専門店グロー 代表 山本達也のブログ

突然ですが、皆さんのツメは健康なツメをしていますか？

ツメと髪は同じタンパク質でできています。

なので、ツメがダメージを受けているということは、

髪も同じくダメージを受けている！のです。

爪の毛細血管が透けてピンクに見え、

表面がなめらかな状態が理想的です。

爪に縦線・横線・二枚爪・ツヤがない・爪が反り返る

などの症状がある爪はダメージを受けています！

原因は。。

乾燥・老化・ストレス・睡眠不足・栄養不足

こう見ると、抜け毛に繋がる原因と同じことが分かりますよね。

さらに、爪の表面がポツポツと凸凹している症状は

皮膚疾患や円形脱毛症と関係があることが多く、

特に親指と人差し指に症状が出ると言われています。

～爪もみをしましょう～

爪の根元には、神経が集中しています。

マッサージすることで自律神経を正常にし、

副交感神経の緊張をほぐします。

さらに免疫アップや血流改善の効果があり、

育毛効果アップも期待できます！

【井穴】(けいけつ)

爪の生え際両側にある、井穴というツボを刺激していきます！

反対の手の親指と人差し指でつまむように押します。

少し痛いと感じるくらいの強さで、

１０～２０秒、ゆっくりと腹式呼吸を意識しながら刺激します。

１日２～３回続けてみましょう

さらに、足の爪も同様に行いましょう。

足は体が温まっている入浴時にすると、効果がアップしますよ！

注意！

薬指の爪の根元は、交感神経が集中しているので

刺激すると睡眠の妨げになってしまい、免疫低下も考えられます。

睡眠前は、薬指だけは避けるように注意してください！！

爪は手元で良く目につくと思います。

爪の変化に気づいたら、

栄養不足かな？疲れているかな？と、

体を労わってあげてくださいね！

私自身も、抜け毛や薄毛に長年悩んでいました。

私も専門家や病院にも行き、食べるものなども、

自分でも研究、検証もしていて、

6か月で目に見えて変化しています。

【日本臨床再生医療学会】
【日本美容理容発毛協会】が推奨する
頭皮にヒト幹細胞培養液を浸透させ
足裏から全身の血流改善リンパマッサージを施す
新しい頭皮改善グローアップシステム山本達也

以前から思っていた、

髪型を若々しくキレイを保ちたい方は、

こちらをご覧ください。

　　　　　↓

以前から気になっていた、髪のハリやコシ、

抜け毛、薄毛を相談、改善したい方は、

こちらをご覧下さい。

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NO2442【女性に多い牽引性脱毛症】

こんにちは。

ヘアメイク　リンクス代表、

サロングロー頭皮改善グローアップシステムの

山本達也です。

牽引性脱毛症って知っていますか？

女性に多い脱毛症の1つです。

分け目や生え際、結び目が薄くなる状態で、

年齢関係なく、若い年齢でも多く見られ、

特に女性に多い脱毛症です。

原因としては、

髪の毛を引っ張りすぎることで毛乳頭部分が委縮し、

さらに頭皮が硬く血行不良を起こし、脱毛を引き起こします。

主に髪を強く結ぶヘアスタイルが原因。

子供から大人まで、

特に女性は、

ヘアスタイルを楽しみたいですよね！！

ですがこのヘアスタイルが原因で年齢関係なく、

牽引性脱毛症を引き起こしてしまっては、

おしゃれが台無しですね・・・

牽引性脱毛症を起こしやすいヘアスタイル

★ポニーテール

★エクステンション

★みつあみ・編み込み

★カチューシャ

★ヘアアイロン

★常に分け目が同じ

これらのヘアスタイルが絶対ダメ！というわけではありません。

毎日、常に、ずっと同じヘアスタイル。

髪を強く引っ張る。

引っ張りすぎる。

ことが良くないのです。

ずっと同じヘアスタイルを続けてしまって、

すでに分け目などが薄くなってしまったら？

まずは、

結んだりしなくても良い長さのヘアスタイルにすることを

おすすめします。

分け目は左右どちらにもできるように、

美容師さんにお願いするのもおすすめです。

髪を短くすることで、髪の重みが軽減され、

分け目も定期的に変えることで、

引っ張り続けて負担かかっていた部分を労わることができます。

引っ張ることを辞めると、徐々に牽引性脱毛は改善されるはずですよ。

私自身も、抜け毛や薄毛に長年悩んでいました。

私も専門家や病院にも行き、

自分でも研究、検証もしていて、

6か月で目に見えて変化しています。

【日本臨床再生医療学会】
【日本美容理容発毛協会】が推奨する
頭皮にヒト幹細胞培養液を浸透させ
足裏から全身の血流改善リンパマッサージを施し

新しい髪が生え揃いあなたの自信を取り戻す
頭皮改善グローアップシステム山本達也

以前から思っていた、

髪型を若々しくキレイを保ちたい方は、

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以前から気になっていた、髪のハリやコシ、

抜け毛、薄毛を相談、改善したい方は、

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NO2441【抜け毛・薄毛の改善→タンパク質を摂ろう】

こんにちは。

ヘアメイク　リンクス代表、

サロングロー頭皮改善グローアップシステムの

山本達也です。

薄毛や抜け毛の改善には、タンパク質の

お魚類、お肉類、大豆類が良いと知っていましたか？

なぜ、肉類、魚類、大豆類が、良いのかということを

今回は、ご紹介させていただきますね。

まずは基本的なことですが、

お肉類や、お魚類を食べると

動物性たんぱく質という栄養素を

大豆類を食べると、

植物性たんぱく質という栄養素を

体に取り入れることができます。

タンパク質を食べると消化吸収そして分解されて

アミノ酸という栄養素になるのです。

そのアミノ酸が、髪の毛の元になる栄養素なので

タンパク質を毎日しっかりと摂ることにより

髪の毛の成長も促されます。

ただし、いつも書いていますが、

タンパク質だけをとってもダメなのです。

タンパク質、炭水化物、ミネラル、ビタミンを

バランスよくとることが必要になってきます。

特にお肉類は、摂りすぎると、お肉に含まれている

脂質とコレステロールも過剰に摂取することになりますので、

お肉の中でも、赤身肉を適量摂ることをお勧めします。

お魚料理は、お肉料理よりは、手間はかかりますが、

脂質やコレステロールも少なく、

ミネラルや、ビタミンも含まれていますので、

身体の健康や髪や頭皮にも良い食べ物です。

大豆類は、植物性たんぱく質のほかにも、イソフラボンという

女性ホルモンと似た働きにより、髪のツヤを出したり、

ハリやコシを改善したりしますので、

今回ご紹介したタンパク質を含む食品の中では、

髪や頭皮の改善に一番有効な食べ物ではないでしょうか！！

（でも、バランスが一番ですよ。）

最後に、バランスも大切ですが、

あまり好きな食べ物を我慢しすぎること、

ストレスも溜まり良くないので、

１週間に１回や、２週間に１回など、

自分で（又は専門家に聞いて）決めて、

ラーメン、ハンバーガーなど、

好きなものを食べるようにしても

次の日から、またバランスを考えて

食べるようにすれば大丈夫ですよ。

私自身も、抜け毛や薄毛に長年悩んでいました。

私も専門家や病院にも行き、食べるものなども、

自分でも研究、検証もしていて、

6か月で目に見えて変化しています。

新しい髪が生え揃いあなたの自信を取り戻す
頭皮改善グローアップシステム山本達也

以前から思っていた、

髪型を若々しくキレイを保ちたい方は、

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抜け毛、薄毛を相談、改善したい方は、

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NO2440【ＡＧＡとは？】

こんにちは。

ヘアメイク　リンクス代表、

サロングロー頭皮改善グローアップシステムの

山本達也です。

以前の記事で、「男性と女性の抜け毛の違い」について

ご紹介させていただきましたが、

男性の原因の一つの「ＡＧＡ］のことをご紹介させていただきます。

薄毛や抜毛のことを聞くと、「ＡＧＡ」という言葉を

テレビやネットでも聞くことが多いと思います。

ＡＧＡとは、androgenetic alopeciaの略語で、

日本語で言うと「男性型脱毛症」と言います。

症状としては、２０歳以上の男性の良く見られる現象で、

額の生えぎわか、頭頂部の髪のどちらか、症状によっては、

その両方が薄くなっていく状態のことです。

ほとんどが、男性特有の症状ですが、

最近では、会社経営をしているだ女性の方や

自営業、管理職として

第一線で活躍されている女性の方の中にも、

男性ホルモンの増加の関係で、女性の方にも、

この症状が表れているようです。

そして、このＡＧＡは、

何もしないと確実に進行していくことも知られています。

ＡＧＡに限らず、薄毛や抜毛に関しては、

進行性のものが多いことも事実です。

ＡＧＡの脱毛の症状には、ＤＨＴという男性ホルモンが、

髪の成長期（２～６年）を短くし、成長期が短くなるために

髪が太くハリがある髪に成長する前に抜けてしまうのです。

ＡＧＡは、一般的にかなり進行するまでは、

薄毛になっても毛根（毛母細胞）が残っていることが多いので、

その毛根（毛母細胞）があれば専門家に相談し治療などを行えば

髪が太く巣立つ可能性が高いので、あきらめないことが重要です。

ストレスの解消や血行不良、食事や生活習慣の改善によって、

薄毛や抜毛の進行を止めて髪を育てていくことができます。

あきらめると仕方ないと思い、それが精神的なきっかけとなって、

ますます進行が速くなると言われています。

私自身も、抜け毛や薄毛に長年悩んでいました。

私も専門家や病院にも行き、自分でも研究、検証もしていて、

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https://hair-glow.com/trial/

NO2439【抜け毛と男性ホルモンの関係】

こんにちは。

ヘアメイク　リンクス代表、

サロングロー頭皮改善グローアップシステムの

山本達也です。

ちまたでは、男性ホルモンが多すぎると

薄毛や抜け毛になると言われていますが、

本当のところはどうなの？と言うことを

ご紹介させていただきます。

男性ホルモンは、筋肉を大きくしたり、

子孫を増やしていくためには

必要不可欠なものなのですが、

男性だけが持っているホルモンではなく、

体の中に、女性も男性ホルモンを持っていて、

男性も女性ホルモンを持っているものなのです。

男性でも女性でも、

この男性ホルモンと女性ホルモンをバランスが崩れると

男性でも女性でも、薄毛や抜け毛になりやすいと言われています。

なにごともバランスが大切と言うことです。

男性の場合、そのバランスを崩すのが、

悪玉男性ホルモンと言われている

テストロンと５αリラクターゼ（酵素）が結びつくことによって、

脱毛物質が作り出され発毛や育毛の邪魔をしたり、

抜け毛が多くなったりするのです。

女性の場合は、

出産や40代中頃から加齢により

女性ホルモンの分泌が少なくなると、

髪のハリコシ、ボリューム感や

抜け毛や薄毛が気になると言う方が多いようです。

一番気をつけなければいけない方は、

すでにM字（生え際か薄くなっている）、

O字（頭頂部が薄くなっている）の方は、

男性型脱毛症が始まっていて、

男性型脱毛症は進行性なので、

そのままにして、ほっておくと

ますます薄毛が進行していくので、

早めの対策や予防が必要となってきます。

今は、ネットの情報もたくさんあり過ぎて

育毛剤やシャンプーなど手軽に試せるものも多いですが、

その方その方によって症状はいろいろ違うので、

一度、専門家や医療機関に行って見てもらうと良いと思います。

私自身も、抜け毛や薄毛に長年悩んでいました。

私も専門家や病院にも行き、自分でも研究、検証もしていて、

6か月で目に見えて変化しています。

https://hair-glow.com/trial/

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以前から思っていた、

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