コチラの続き書いていきますね〜。
エイブラハムの本を読み返したら、
私全然やってねーなって思ったんです😂
✔︎意図的に自分の気分を選択すること
✔︎望まないことではなく、望むことにフォーカスすること
↑基本中の基本で、
もう耳たこくらい聞いて
頭では分かってるはずなのに、
自分で”選択”、”フォーカス”するより
無意識、無自覚に
現実に”反応”ばかり起こしていた。
↑の記事に書いたように、
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何を感じているのか？
何を感じたいのか？
ちゃんと見て意図していくこと。
自分で決めること。
自分で選択していくこと。
それが反応で生きるのではなく、
自分で決めていく創造的な生き方なんだな
と思ったよー！！
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自分で選択する、決めていくために、
自分に聴いていくこと。
まずはこれを地道に
コツコツ実践していくことにしました。
手作りレモンケーキをお供に♡
そこで始めたのが
節目ごとの意図確認。
何を感じたいか？を
聴いていくといっても、
感じ方って
1日の中でも波があるものだし、
何を感じたいのかは
そのときそのときで変わるもの。
だから1日の中でも
何かをやる前にその節目ごとに
そのとき何を望むのか、
立ち止まって意図を確認するということ。
▼オンラインサロンではシェアしていたけど、この動画を何度も聴いていましたよ〜！
▼HappyちゃんがYouTubeでも「ワンシーンごとの意図確認」として伝えてくれてるのがたくさん！
これ、ずいぶん前から
エイブラハムの本でも読んでたし、
Happyちゃんの動画でも聴いていたこと。
だけど、
やろうとしてもすぐ忘れる😂😂
そして忘れっぱなし。
（結局はやらない、続かない）
という感じでした😓
↑これあらゆるところでやってるパターン💦
この
「忘れてやらなくなる」
というパターンをやめて、
「忘れてもいいから、またやる‼️」
に変えてみたんです。
自分がこれ❤️と思ったことに対して
忘れてもいいから
何度でも思い出して続けていく。
↑この姿勢が圧倒的になかった。
忘れておしまい、だった😂
コツコツ続けてみて気づいたこと・・・
■「今ここ」での望みにフォーカスできるようになった
今ここでの望みを聞いたら、
例えば保育園の送迎のときは、
「安心安全スムーズ快適にたどり着くこと」
散歩に行くときは、
「体を動かす気持ちよさと、外の自然の気持ちよさを感じること」
夜ごはん作るときは、
「スムーズにおいしいごはんが作れること」
片付けするときは
「スムーズに気持ち良く片付けれること」
などなどその瞬間の意図って
本当に大したことじゃない。
そしたらそこにフォーカスして、
それができたら
あ、できた♡
今ここでの望みが叶った♡
となる。
できなかったときは
またそこから望み直せばいい。
それを繰り返していくうちに、
ちゃんと細かく見て行けば
たくさん叶ってるんだな
ということに気づいた。
小さな「できた」「叶った」が
積み重ねられていくことを
実感できるようになってきました♡
■「今」の捉え方が細かくなった
こんなこと、以前１日単位では
やってたことあるんです。
それもやらないよりはよかったけど、
細かく見た方がより「今」を
捉えられるようになってきました。
イマココプログラムを受けて
Happyちゃんの「今」の捉え方が
どれほど細かいのかということを知って
衝撃だったけど、
これまでどんだけ
ざっくりしすぎてたんだと思った😂
細かく捉えた方が、
そのときの「意図」と
そのときの「できた」が
捉えやすくなりました♡
■忘れてもまたやればいい！
やっぱりできるときもあれば、
忘れて意識が向かないときもある。
これまでなら、
あー最近全然できていないな。
続かないな…
と嫌な気分になっていた。
だけど、
また今ここからやればいい♡
と取り組むようになった。
忘れてもまたやればいい。
思い出したときから、
またいつだってスタートできる。
完璧にやることじゃなく、
人間忘れる生き物だということを忘れず、
思い出すことを忘れないこと。
一時期忘れてたけど、
また思い出してやり始めた。
そしたらとっても良い感じ♡
やっぱりやると気分がいい☺️
という感じです♡
めちゃくちゃ地味すぎて
見逃しがちだったけれど😂
地味に強力なパワーを感じています❤️
とにかくこれを
継続していこうと思います
追記♡
こんなお話をライブ配信したよー！
電波悪かったり途切れたりしたけど、
よかったら聞いてみてね☺︎
Happy理論シェア会
26日にシェア会開催すると言いながら
全然準備ができなかった😂😂
また日を改めてやります！
Happy理論ランチ会熊本
4/30(日)にランチ会するよー❤️
Happy理論が好きな方、興味ある方ならどなたでも♡
出会い、繋がりを創る場です。
⚫︎4/30(日) 12:00〜
⚫︎熊本市中央区水道町のイタリアン料理店にて
今のところ6名の方が参加予定！
参加希望の方はお気軽にDMください♡
MOMED熊本
会場が熊本市北区のダンススタジオに決定✨
明日申し込み開始予定！
参加希望の方がすでに多くて、
あっという間に定員になりそうなので、お早めに♡
幸せな食と心を育む個人セッション
どこから始めていいか、
どんなパターンにハマっているのか、
自分ではよく分からない💦
という方は、セッションでお話しながら
一緒に見つけていきましょう〜♡
食べることも生きることも、
軽やかにしていきましょ♡
