２００３～０５年の間、仕事の事情で愛知に住んでまして、
その時に知人から紹介してもらった某社のバスケ部。
その時に知人から紹介してもらった某社のバスケ部。
大阪に戻ってきても、せめて合宿には参加したいという思いがあり
今年もお願いして参加させていただきました。
９月６～７日、場所は有名会社のお偉いさんも利用する研修センターです。
なので、基本的に施設は綺麗だし機能的にも十分すぎるほど充実しております。
今年もお願いして参加させていただきました。
９月６～７日、場所は有名会社のお偉いさんも利用する研修センターです。
なので、基本的に施設は綺麗だし機能的にも十分すぎるほど充実しております。
１日目：
私は前夜から今池に住む幼馴染の家に泊めてもらってました。（１時過ぎまで栄で飲んでたっけ）
朝８時に会社に集合し車数台に乗り合わせて出発。
アリーナへの荷物の運び込みと、バスケ準備をして９時から練習開始。
まずは普段の練習と同じアップメニューをこなした後、合宿メニューのスタートです。
２メン、３メン、オール３vs２と、とにかく走る走る走る走る走る！
普段ダッシュ系の走りに慣れていない私にはキツい・・・
朝８時に会社に集合し車数台に乗り合わせて出発。
アリーナへの荷物の運び込みと、バスケ準備をして９時から練習開始。
まずは普段の練習と同じアップメニューをこなした後、合宿メニューのスタートです。
２メン、３メン、オール３vs２と、とにかく走る走る走る走る走る！
普段ダッシュ系の走りに慣れていない私にはキツい・・・
午前だけで足がつりました。吐きそうでした。目がチカチカしました。
体力低下は歴然としてますね・・・
でも２年前は同様のメニューでも早々に倒れてしばらく動けなかったから、
それよりはマシになっている感じ。体重が減った効果はあるようです。
体力低下は歴然としてますね・・・
でも２年前は同様のメニューでも早々に倒れてしばらく動けなかったから、
それよりはマシになっている感じ。体重が減った効果はあるようです。
何はともあれ、こんな状態で軽くシャワー浴びて昼食へ。
施設内にある食堂。綺麗なレストランです。合宿にしちゃ贅沢。でもスグには食えねぇ・・・(-_-；
午後のために無理矢理詰め込んで、３０分程度の仮眠。
施設内にある食堂。綺麗なレストランです。合宿にしちゃ贅沢。でもスグには食えねぇ・・・(-_-；
午後のために無理矢理詰め込んで、３０分程度の仮眠。
１４時、午後の練習開始。
多少は回復しました。軽く動けます。
午後はハーフで２vs２、２vs３、３vs３といった内容なので、休憩する時間もあり比較的楽でした。
後半はチームを固定してのハーフ５vs５。ゾーンディフェンスの動きを確認しました。
午後はハーフで２vs２、２vs３、３vs３といった内容なので、休憩する時間もあり比較的楽でした。
後半はチームを固定してのハーフ５vs５。ゾーンディフェンスの動きを確認しました。
１７時、練習終了。片付けてチェックインし、みんなで大浴場へ。
もう体はボロボロです。フラフラします。けど、フロってやっぱり回復しますね。
もう体はボロボロです。フラフラします。けど、フロってやっぱり回復しますね。
入浴後に、久々に体重を量ったところ、驚異的な数字！！！
６０キロ代になってるじゃないですか・・・
３月の時は７９キロでした。その後、諸事情により食事コントロールもして
最後に量った５月には７２キロまで落ちてました。その後は安定したと思ってたけど。
最後に量った５月には７２キロまで落ちてました。その後は安定したと思ってたけど。
私の体質、異常に汗が出ます。その分、それなりの水分も補給します。
代謝が良すぎるといっていいほど、水分ローテーションが見事なんです。
実際、今日１日で３リットル近い水分補給をしているのに、結果的に減ってるんですから。
代謝が良すぎるといっていいほど、水分ローテーションが見事なんです。
実際、今日１日で３リットル近い水分補給をしているのに、結果的に減ってるんですから。
さて、フロの後は、お楽しみの夕食です。ＢＢＱ、しかも飲み放題です♪
食堂の外に設置されてる専用スペースは雨でも大丈夫。
設備も整ってるしビールサーバーは注ぎ放題だし♪
食堂の外に設置されてる専用スペースは雨でも大丈夫。
設備も整ってるしビールサーバーは注ぎ放題だし♪
ジョッキ１２杯ほど飲みました。。。体重はだいぶ戻ったでしょうな・・・
意識して肉はあまり食わず、野菜メインで頂きました。
意識して肉はあまり食わず、野菜メインで頂きました。
さらに夜は、部屋で宴会です。このバスケ部、みんな良く飲むんですよね。
一緒に飲んでて気持ち良いんですよ。。。
一緒に飲んでて気持ち良いんですよ。。。
今回、大部屋が空いてなくて、２人部屋を沢山利用しての宿泊。
つまり、２人部屋で宴会するわけです。男子も女子も一緒です。ゴチャゴチャです。
そうすると、こういう状況になるワケです。
つまり、２人部屋で宴会するわけです。男子も女子も一緒です。ゴチャゴチャです。
そうすると、こういう状況になるワケです。
ちなみにこの部屋、私が寝る部屋なんですけどね・・・(^_^A
１３歳が２人もいるのにトランプ等で１時過ぎるまで騒いでましたね。
ダウンしたメンバーは勝手に自室に戻って寝たようです。
私は途中でダウン？してロビーのソファで寝てました。苦笑
すぐに復活して部屋で飲みながらトランプして、最後まで片付けて寝床を確保して
結局寝たのは２時頃だったかな。
ダウンしたメンバーは勝手に自室に戻って寝たようです。
私は途中でダウン？してロビーのソファで寝てました。苦笑
すぐに復活して部屋で飲みながらトランプして、最後まで片付けて寝床を確保して
結局寝たのは２時頃だったかな。
疲れてるんだけどみんなとの楽しい時間は重要ですなぁ。
２日目：
朝食は８時。７時には起きてたので、しっかり食べて練習に備えました。
練習は９時から。今日はひたすらゲーム形式です。
今日から合流するメンバーも数名いたので休憩時間も多く、比較的楽な内容。
とはいえ明らかに大半のメンバーには疲労の跡が見られます。
イージーシュートを落としたり、足がもつれて転んだり。
練習は９時から。今日はひたすらゲーム形式です。
今日から合流するメンバーも数名いたので休憩時間も多く、比較的楽な内容。
とはいえ明らかに大半のメンバーには疲労の跡が見られます。
イージーシュートを落としたり、足がもつれて転んだり。
たっぷりとオールコートゲームをこなし、１２時には合宿期間中の練習を全て終了。
総合的に見て、社外者チームの方が勝ちましたね。。。
社内のオリジナルチームとして挑む秋のリーグで、良い結果になれば良いのだけど。
総合的に見て、社外者チームの方が勝ちましたね。。。
社内のオリジナルチームとして挑む秋のリーグで、良い結果になれば良いのだけど。
またみんなで昼食を食べてから会社に戻りまして、会社の駐車場で解散。
一年後の再会を約束して、そのまま大阪まで帰りました。
一年後の再会を約束して、そのまま大阪まで帰りました。
実のところ、合宿前の木曜から胃腸をヤラれてまして
毎年のように感染してるウィルス性の胃腸炎です。ノロじゃないけどその弱いヤツみたいの。
今回は痛みを伴いました。だから整腸剤、抗菌剤、他に痛み止めまで服用しながら挑んだ合宿でした。
プレイ中のジャンプの着地や、踏ん張った瞬間の衝撃とかで、結構苦しいもので・・・
毎年のように感染してるウィルス性の胃腸炎です。ノロじゃないけどその弱いヤツみたいの。
今回は痛みを伴いました。だから整腸剤、抗菌剤、他に痛み止めまで服用しながら挑んだ合宿でした。
プレイ中のジャンプの着地や、踏ん張った瞬間の衝撃とかで、結構苦しいもので・・・
ベストコンディションで合宿に挑めなかった事が唯一後悔する点ですね。
その辺の体調管理をしっかりしないと、もう年齢的にも体力的にも余裕は無いのだから
自身のベストパフォーマンスを出せるような調整のトコロもコントロールしなくては。
その辺の体調管理をしっかりしないと、もう年齢的にも体力的にも余裕は無いのだから
自身のベストパフォーマンスを出せるような調整のトコロもコントロールしなくては。
来年の合宿に向けた反省もあり、ホントに充実した土日でした。
明日、今日より筋肉痛が悪化してたら凹むよなぁ・・・