平凡女子でも、感情表現✖️手帳術でお金も自由も両方手に入れる、確信力100％で突き抜けるリミットレスな“私”のつくり方 -41ページ目
こんにちは、奥田優子です。
今回は
「チャレンジできない人が
自信なくても勝手に動けるようになる真の理由」
というテーマについてお伝えします。
「チャレンジしたいことがあるけど
自信がない…」
よくあることですよね。
私も昔は
何ごとにもすぐには動き出せず
「自信がついたらやります」
という姿勢でした
ですから
一向に何もできるように
なりませんでした。
結局は、
勇気を出して
ほんの少し動くことで
新しい経験ができ
その
発見や気づき、
それによって
少しづつ自信がつくものです。
だから
動かずに
いつ高まるか分からない自信を
待つよりも
とりあえず動き出した方が
早道であることは間違いない
とはいえ
自信ないまま踏み出したら
失敗するでしょ、、
そう思いますよね
失敗すると思いながらやるから
失敗する可能性は
ますます高まるものです
やっぱり
多くの人は
失敗が嫌なんですよね。
失敗によって
・傷つくこと
・恥をかくこと
・周りからの評価
きっと
こういったことが怖いんですよね。
さらには
落ち込んで立ち直れないかも、、
お金がなくなっちゃったらどうしよう、、
人が離れていっちゃうかも、、
なんて想像してしまうので
やっぱり自信がない状態では
飛び込めなくなる
だからずっとチャレンジできずに
自信がつくこともないわけです
これじゃあ堂々巡りだけど、、
ここから抜け出すための方法は
あるんでしょうか
実は、私たちは
自信とか関係なく
勇気を出してチャレンジできるときが
あるんですよね
じゃあ、それは
どんな時かというと
『自分のチャレンジに
強い意義を感じることができたとき』
です。
具体的にいうと、
自分のやろうとしてることが
あったとき、
それは、
「誰のために
どんなビジョンが実現できるのか？」
「何のために実現したいのか？」
これに強い意義を
感じられるかどうかです。
強い意義を感じられたら
やらない選択肢など
なくなるので
自信とか関係なくなるんですよね。
そのチャレンジを乗り越えることしか
考えられなくなるので
動くしかない
もし
家族が難病で苦しんでるとき
それを助ける手段があるなら
自信とか勇気とか考えることなく
何でもやりますよね。
たとえば
街角に立って募金を集めたり
ネットで情報発信したり
海外へ専門医の話を聞きに行くことだって
できると思うんです
だから、
自信がない…
勇気がない…
怖い…
こんな状況で
動けないのなら
そんな怖さを超えるほどの
ビジョンを持つことです
そのためには
想像力を膨らませることがポイント
です
なぜなら
想像する力がないと
未来にリアリティを持つことが
できないからです。
未来にリアリティが持てなければ
大きなビジョンを描くことは
できませんよね
イメージできないから
リアルなものにならないだけです。
目の前にある不安や恐怖は
リアリティを感じやすいから
つい、そちら側へ
引っ張られていっちゃうけど、
未来のことは
相当意識していないと
リアルに感じることができません
だからこそ
想像力を膨らませて
ビジョンを強くイメージすることが大切です
まずは
実現したい未来のビジョンを明確にして
その気持ちを高めていきましょう
自分のビジョンに対して
「絶対に実現したい！」
と、いう強い意義を持てたとき
勝手に動けるようになるものです
自信とか勇気なんて
二の次になります。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
今回は以上です。
最後までありがとうございました
ただいま
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こんにちは、奥田優子です。
今回は
「疲れてやる気が出ない人の9割が
気づかず元気と活力が衰えていく原因」
というテーマでお伝えします。
「最近やたら疲れてる」
「モチベーションも下がってる」
「体力も気力もなくなってる」
、、で、
「やっぱり年齢かなぁ…」
なんて
呟くことがあるかもしれません。
年取ったせいで
疲れも取れないし
元気が失われてるって
思いがちですよね。
でも大体の場合は
違うと思うんです
実際に
歳を取るごとに
パワーアップしてる人もいますよね
なので、最近
体も心も疲れやすくて
何に対しても
気持ちが上がらないなぁ…ってときは
まず日常で自分がやってることを
振り返ってみてください
今回のポイントを押さえると
疲れてやる気が出ない原因に
気づくことができ
そんな毎日から
抜け出すことができます
その結果
自分の中にあったエネルギーが高まって
元気と活力も湧いてきますので
ぜひ参考にしてみてくださいね。
じゃあ
体も心も疲れやすくて
気持ちが上がらない原因は
何かというと、、
多くの場合
それは
『自分がやるべきことに
抵抗しているから』
だと思うんです。
私たちは
何かに抗おうとすることで
たくさんのエネルギーを
消費してしまうんですよね
だから日常で
抵抗することが増えていくと
精神的にも肉体的にも
疲れきっていきます
年齢は関係ないんですね。
実際に多くの人は
経験あると思うけど
気が進まないことや面倒なことは
「やりたくない〜」
「やめようかな、、」
「イヤだなー」
こんなふうに感じて
抵抗しながら取り掛かりますよね
だからその時点で
エネルギーを結構
使ってしまうことになり
すでに疲れた状態なので
やる気はいつまでも上がらないし
なかなか行動も進まない。
やってる最中も
「早く終わらないかな…イヤだな…」
と抵抗してるので
必要以上に
時間も労力も使っちゃうんですね
こういったことが日常なら
そりゃあ
疲れてるし
気力もなくなっていきます
だから
こういったことを
増やしてはいけないんですね
でも、、
私の日常は
抵抗したくなることばっかり…
と言いたくなる人もいますよね
そういう場合は
どうすればいいんでしょうか
本当にやるべきことなら
『それを受け入れる』です。
受け入れて
素直にやると決める
ですね。
「やる」と決めてるなら
抗わずに
その現実を受け入れましょう
抵抗しなければ
エネルギーを必要以上に
削がれることはありませんから。
どうせやるのでしたら
気持ちよく楽にできたほうがいいに
決まってますよね
ですので
「最近疲れてる、、」
「やる気ない、、」
「活力ない、、」
「体力落ちた、、」
そう感じてる人は、
今の自分の日常を
振り返ってみて
・抵抗してることはないか？
・嫌々やってることはないか？
・文句言ってることはないか？
探してみましょう。
そして、そういったことを
ひとつでも減らしていくのです。
嫌でやってることで
やらなくていいことなら
やめる。
やらなくていいことを
無理にやって
エネルギー削られてるなら
本当に意味がないですよね。
勇気を出してやめましょう
たとえば
子供が言うことを聞かないことに
「なんで言うこと聞いてくれないの？！」
と、子供の態度に
抵抗しようとしているなら
「子供ってそういうもの」
と受け入れる
会社の給料があがらないのに
仕事がハードになって
「やりたくない！」
「納得いかない！」
と文句を言いながらも
毎日出社して
毎日その仕事をしているなら
この会社はこういうものと
一旦受け入れてみる
そして改善策を考えて
会社や上司に交渉したり
相談してみたりして
どうにも無理なら
転職するなど、、
方法は色々あるわけです。
今の納得いかない状況や環境に
我慢して文句言いながら
嫌々やる、、
といったことを
少しでも減らしていくことが
エネルギーを無駄に
減らさない方法です
要するに、
やるべきことなら
それを受け入れて
「やることはやる！」
という姿勢で臨むか、
無理なことはやめれるように
考えてみる。
このどちらかにするのです
抵抗の少ない毎日に
していくんですね。
それによって
エネルギーの消耗を防ぐことができて
元気や活力だって湧いてきますから
自分の
”大切なエネルギー”は
自分の
”大切なこと”に
存分に使うべきだと思います
あなたの抵抗してることは
どんなことでしょうか
ぜひ参考にしてみて下さいね。
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました
さて、
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こんにちは、奥田優子です。
今回は、
「他人に心を乱されず
人間関係を良好にして
楽に生きるための人生スキル」
というテーマでお伝えします。
生きていれば
人間関係の悩みは尽きませんが
人との距離が近くなると
その悩みも
深いものになっていきますよね
だから
親密な関係になるほど
「ガッカリした」
「裏切られた」
「失望した」
こんな感情を味わうことも
増えていきます
その感情を持って相手と
接するようになると
一緒にいることは苦しくなっていきます
できれば
親しい人とは
楽しくて良好な関係でいたいものですよね。
一緒にいて楽で落ち着く関係が
理想的だし
幸福感につながりますから
ですから、もし
親しい人や距離が近くなると
うまくいかない、、という場合は
人間関係が楽になって
生きやすくなるポイントを
今回はお伝えしますので
ぜひ今回の内容を最後まで読んで
参考にしてみてくださいね
では、早速
人間関係を楽に良好にするポイントですが、
それは
自分自身が人として成長するということが
重要になりますが、、
その成長とは
『あきらめ力を磨くこと』
です。
あきらめ力とは、、
そのままですが
あきらめるチカラですね。
これがなぜ
ポイントなのかというと
自分以外の人を変えたり
コントロールすることは不可能だからです。
他人に対して
自分の理想や
思い通りになってほしいと
望んだところで無理なものなので
期待するだけ苦しくなります
実際に
人との距離が近くなるほどに
私たちは
自分の思い通りになって欲しいと
思っちゃうものですが
それは傲慢だってことです
家族だったとしても
自分とは別の人間ですから
コントロールはできません。
たとえば、自分が親から
「あなたはこの家から出ないで
私が決めた会社で働いて
私が決めた人と結婚してほしい」
とか言われたら嫌ですよね。
そういう親は
実際にいるけど
やっぱり誰かを苦しめ傷つけて
苦しい関係になるだけだし
誰も幸せになれませんよね
そういわれると
「私は他人に
自分の望みなんか押し付けてない」
と思うかもしれないけど、
気づいてないだけで
実は無意識に
他人に期待していたりするんですよね
だから
他人のちょっとした言動に
イラッとしたり
悲しんだり
モヤモヤしちゃう。
ですから、
「自分以外の人を望むようにはできない」
と心から理解することが
「あきらめ力」
といえます。
そして
「あきらめる」といっても、、
自暴自棄になると
いったことじゃなく、
いい意味で
「あきらめよう🎵」
ということですね。
たとえば
自由に空飛ぶ鳥を見て
「私はなんで鳥のように空飛べないの？」
「どうして、、？ガッカリだ、、」
なんて思いませんよね。
空を飛べないことなんて
あきらめてるし
決して
ネガティブなあきらめじゃなく
地上だけで生きるぞ！
という
“人間で生きる“ことを
受け入れていますよね
これと同じで
他人はどうにもできないんだから
気にしないことです。
自分のことに
意識を向けましょう
ってことですね。
だから
いい意味で
「あきらめ力」が磨かれていけば
他人や外側に
期待することもなくなるし
コントロールしようとも
しなくなります。
これはとても楽な生き方です。
だって、誰かに
「〇〇してほしい」
「〇〇してくれて当たり前」
なんて思わなくなりますから。
だからとうぜん
「ガッカリ」
「裏切られた」
「失望した」
とかなくなります
こんなふうに
「あきらめ力」が高くなれば
他人との付き合い方も
変化するので
周りからの見る目も変わります。
だって
誰かに何の欲求もしないし
言わない。
他人が何をしても何も思わない。
そんな人を見たら
「器が大きいなぁ」
とか思いますよね、きっと
でも
人というのは誰でも
他人への期待をしてしまうものです
それは
赤ちゃんはもちろん
子供時代までは
親が全部やってくれて
それが当たり前でした。
そして
その感覚のまま
大人になっちゃった人は
ここから
なかなか抜け出れなかったりします
だから、どこかで
大人にならなきゃだめなんですね。
それが
本当の意味で成長して
楽に自由に生きれるようになる方法だと
思うんです。
あきらめ力が磨かれていったら
自立心は向上して
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こんにちは、奥田優子です。
今回は
「頑張って目標を達成しても満たされない人が
今すぐ考えるべき人生の〇〇」
というテーマでお伝えします。
目標を
どんどん達成してるのに
満足できない。
頑張って達成したのに
充実感を感じない
努力してるのに幸せじゃない
向上心も行動力もあって
目標をたくさん達成して
人生が向上しているようにみえるのに
なぜか満たされない …
という人がいます。
それは、どうしてでしょうか
今回のポイントを押さえると
頑張ってるのに満たされない原因が
分かることで、
充実感や幸福感を
心から実感できる目標設定が
できるようになりますので
ぜひ参考にしてみてください。
では、まず
目標に向かって頑張ってるのに
達成しても満たされない原因は
何なのかというと、
それは
『目的のない目標を設定している』
ということです。
どういうことかというと
目的がないということは、
その目標は
自分の本当に望んでいることじゃない可能性が
高いということです。
自分がたいして望んでもないことを
達成したとしても
それは
ただきつくて
やりたくもない努力をしただけに
なっちゃいます
達成したところで
その結果は
自分の本当に欲しいものじゃないので
虚しくなりますよね。
たとえば
目的など考えずに
月収100万円を目指そうと
副業したり
死ぬほど労働して
それを達成できたとしても
一瞬は嬉しいかもしれないけど
これを続けるのはしんどい、、
もう嫌だ、、
となって
そんな生活はすぐにやめて
稼いだ100万円は豪遊して終了、、
となる可能性があります
私たちが
幸せを感じたり
満たされる状態になるためには
自分が本当に望んでる状態を
目指すことなんです
単に目標だけ作ったところで
それは
もしかしたら
世間でいうところの
成功とか
周りが目指すことと同じことをやろうと
しているだけ
自分が心から手に入れたいものや
幸せと感じることは
人それぞれ違いますよね。
だから自分のことを
正しく知る必要があるんです
そして
目標を設定する前に
『心から目指したい
人生の目的を明確にすることが先』
なんですね。
なぜかというと
目的と目標は全然違うものだからです。
じゃあこの2つは何が違うのか
というと
「目的」には、終わりがない。
「目標」には、終わりがあります。
たとえば
「自由な生き方を楽しむ」
が、目的で
そのために
「フリーランスで仕事をする」
が、目標といえます
この場合は
会社員をやめて
フリーになることを目指せば
目標達成できるということで、
それが、目的の
「自由な生き方を楽しむ」
につながっていけば
満たされるし
幸福感も得られるわけです
「自由な生き方を楽しむ」
これには
終わりがありませんよね
だから
目標を達成していくことで
どんどん満たされるし
ひとつ目標達成できたら
また次の目標をつくればいいんです
そしてその目標は達成しても
できなくてもいいし
変わったっていいのです。
あくまでも手段ですから。
たくさん作って
チャレンジすればいいんです
つねに自分の目的に向っていれば
いいということですね。
多くの人は
ただなんとなく目標だけを作って
それを目指してしまいます。
そして達成されて終わり。
達成できても
目的がないから努力しても
虚しく感じちゃうんです
未来の見えない
目標を達成しただけじゃ
充実感、満足感は得られません。
もちろん何ごとにも
努力できることは
素晴らしいことだけど
でも、
どうせする努力なら
自分が幸せになれる努力をした方が
いいに決まってますよね
だから
何も考えず
自分のことを知ろうともせず
・月収100万円
・家を買う
・資格を取る
などと
目標を設定してしまうものだけど、、
その前に考えてみてください
人生の目的はめちゃくちゃ大切です
目標達成の先にある
自分だけの理想の未来を見てください。
これが明確になっているだけで
人生は180度変わりますので
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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今回は
「エゴでも自分本意でもいい！
お金を稼ぎたい強い思いが成功への第一歩」
というテーマでお伝えします。
お金を増やしたい！
収入をあげたい！
稼ぎたい！
そんな欲求を持ってる人は多いけど
それでも
そこにコミットできる人は
まだまだ少ないですよね。
それは、純粋に
「ひとの役に立ちたい」
とか
「誰かのために…」と
思えていない自分がいて、
お金を増やすことに
抵抗を感じてしまってる場合も
あるんじゃないかと思います。
つまり
「自分のことしか考えてないと
稼いじゃダメだ」
と思っちゃうんですね
そんなあなたはいい人です
きっといつか人の幸せのために
行動できるはずです
でも、今、
いい人が故に
お金を増やすことに
コミットできなくなっているんだとしたら
それは
考え方を変えればいいだけです
たとえば
お金を自分で稼ぎたいと考えたとき
最初は誰でも、
・チヤホヤされたい
・もてたい
・見返してやりたい
・注目されたい
・楽したい
・成り上がりたい
こんな
ちょっとマイナスと思える感情が
隠れているもの
だから
それは決して悪いことじゃないので
これを
受け入れることが大事です
これを受け入れないと
こんな感情を持ったままで
お金を稼ぐ自分はダメだって
否定しちゃいます。
すると
お金のブロックが出てきてしまいますから
お金のブロックがあると
稼ぐための行動はストップするし
お金が入ってきそうになっても
受け取ることができません
だから
最初はみんなそんなもんだって
ネガティブな感情があっても
それを受け入れて
まずは
稼ぐことに集中すればいいのです
素直に稼ぐことに集中できたら
どうなるでしょうか
お金を稼ぐことで
自分の行動の制限を外すことができます。
つまりは
何をするのにも
行動が必要となりますが
その行動の選択肢が広がるわけです
選択肢を広げることができるのが
お金なんですね
たとえば
・食べたいものを食べたい時に食べれる
・行きたいところにいつでもいける
・会いたい人に会える
・欲しいものを我慢しなくていい
・学びたいことが学べる
・やりたくないことを代わりに頼める
・移動手段を選べる
……etc
お金が原因で
行動が制限されることが
なくなっていきますよね。
もちろんお金がすべてじゃないけど
あらゆる行動の範囲と
選択肢が広がれば
成功のチャンスは
間違いなく増えますよね。
資格が欲しい！
スキルアップしたい！
そういうときだって
お金をかけることで
早く確実に叶えられる。
お金を稼ぐための
知識やノウハウを得たくても
資金がなければ
得ることはできませんから
資金があれば
セミナーや講座を受けたり
人に会って多くを吸収できます。
その得た情報を元に
お金を増やしていけるし
またそれによって
さらに
行動の選択が自由になります
つまりは、
お金がなければ行動は制限され
お金があれば広がる、、
という
正のスパイラルと負のスパイラルに
分かれるんです
どちらのスパイラルがいいかは
明確ですよね。
ですから
お金を増やすことは
悪いことじゃありません。
大事なんです。
お金があれば
可能性は広がり制限は減っていく。
やりたいことや
できることの可能性も広がります。
お金は自分の可能性を
拡大してくれるんです
お金がない時には
見えなかった世界が広がり
人生で成し遂げたいことも
どんどん大きくなっていきます
そして、そのときに
誰かのために動ける自分に
なってるはずです。
だから最初から
「誰かのため」とか
「人の役に立たなきゃ」
と思いすぎる必要もなく、
まずは
自分のためにお金を稼いでもいいんです
マイナスな感情を持っていても
自分のエゴだったとしても
それが
成功の第一歩だと思います
ただいま
限界突破して自分の可能性を広げ
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