桜\春休み特別企画/桜

 

 

 

『やる気ゼロでも続く!

ノート術×仕組化で成果10倍の

行動習慣インストールプログラム』

 

 

成果や結果を出すための

 

‘‘行動習慣を身につける企画‘‘を

 

無料で(期間限定)開催します気づき

 

 

 

上記バナーをクリック。

 

 

 

 

 

「また三日坊主で終わっちゃった…」


「やろうと思ったのに

気づいたら時間だけが過ぎてる」


「行動しなきゃとは思うけど、続かない…」

 

このようなご相談を

今までたくさんいただきましたが

 

これは、

そういった悩みや問題を解決するための

企画となりますむらさき音符


 

多くの人が

・目標達成ができない

・思うような成果が出せない

・夢が叶わない

・現状を変えられない

 

このような悩みを持ち続けています。

 

 

そして、実際のところ

これらの悩みの根本原因は

 

理想に到達するために必要な

行動習慣が身についていないことです。

 

 

そもそも

「行動する」

「継続する」

ということ自体が身についていない…汗

 

 

だから習慣を変えることも

何かを成し遂げることもできないのですガーン


 

だからこそ

まずは行動習慣を身につけることで、

 

 

理想の状態になるために、

成果を出すために、

 

必要な行動の習慣を

自分の中にインストールすることが

絶対に重要なんですキラキラ


 

そして、そのためのポイントは

 

「行動できる仕組みを作ること」

 

です気づき

 

 

 

なぜなら

人は意志の力だけでは

行動を続けられないからです。

 

 

多くの人は行動できないことや

続けられない自分に対して

 

「私は意志が弱いからダメなんだ…」

 

と考えてしまって

むやみに頑張ろうとしがちですが

 

それじゃあやっぱりうまくいきませんあせる


 

やる気があるときは頑張れるけれど

疲れたり気分が乗らなかったりすると

 

「今日はいいや…」

 

とサボってしまうことありますよねはてなマーク

 

 

これは、脳ができるだけ

ラクをしようとするからで

誰もが持つ特徴です。

 

 

だからこそ、大事なのは、

 

「やる気に頼らなくても行動できる仕組み」

 

を作ることなんです。

 

 

工夫次第で気分に関係なく

続けられるようになるんですね音譜



 

そして、行動を習慣にするためには、

 

「続けやすい環境を作ること」

 

がとても大切ですクローバー

 

 

今まで通りの環境で

ただ行動しようとしても

やはり脳が抵抗してしまいます。


 

だからたとえば、

 

・新しい環境に身を置く

・人と一緒にやる

・時間を管理する

・自分自身をコントロールする

 

などのように

環境や今までの状況を変える意識を

持つことが大切です。


 

そこで

その仕組みの構築と環境を提供するのが

この企画ですキラキラ





 

実は私も以前まで

まったく行動できない人でしたショボーン


 

だから、もしこんなふうに

やりたいことがあるのに

 

行動できない…

続かない…

 という悩みを抱えているなら、

 

 この無料企画は

あなたにピッタリです虹

 

 

「やる気にムラがあって、続かない」

「 すぐに‘‘向いてないかも…‘‘とあきらめる」

「 何をやるにも不安で、行動できない」

 

そんな私でも 

行動が自然と続くようになりましたひらめき電球

 

 

そして

 

・「やる気ゼロの日」でも、ちゃんと行動できる!
・気合い不要で、毎日少しずつ前進できる!
・習慣化が苦手でも、楽しく続けられる!

 

 

このような状態になれたのは

やはり仕組みと環境づくりですが、

 

 

そのために欠かせないのは、

 

やっぱりこのブログでもお伝えしてきた

ノート術になりますメモキラキラ

 


 

 

 

今回は

これらを全部取り入れて

 

期間限定で

【完全無料】でお届けしよう気づき

 

という

大盤振る舞いな企画ですビックリマーク

 


 

じゃあ、これがなぜ無料なのかはてなマーク

というと、

 

このプログラムは、

 

「本気で行動を変えたい」

「人生を変えたい」

「結果を出したい」

 

という人のための特別サポートです。

 

 

でも、実際に受けた人が

 

・どんな変化を感じるのか?

 

・どんな成果を出せるのか? 

 

ということを

もっと、もっと

確信をもって伝えられるようにしたいビックリマークビックリマーク

 

そのため、 今回はモニターとして無料で

受けていただいて、

 

そして実際のフィードバックを

いただきたいのですニコ気づき


 

プログラムを今後

さらにバージョンアップさせていくために

今回のみ完全無料で、

 

行動習慣を身につけられるように

個別に徹底的にサポートするということですグラサン


 

~~~~~~~~~~~~

企画の詳細

 

〈今回の無料プログラムで得られるもの〉

 

 

★個別の“行動習慣プラン”を構築して

 一定期間(期間は人それぞれ)私が伴走

 

★習慣化のための動画講座

「どんなことも達成可能になる!

仕組みづくりで習慣化できる3ステップメソッド」

 

★やる気ゼロでも楽に当たり前に行動を続けられる

〈99%成果が出るタスク&スケジュール管理ノート術〉

を伝授

 

★感情に振り回されずに

 積極的に行動できる「仕組み」を構築

 


 

そしてさらに

プレゼント2つの特典をプレゼントプレゼント


特典①「やる気や努力に頼らない習慣化の秘訣と

 継続の達人になる簡単ノート活用法」

             (PDF)

 

特典②「行動が10倍加速する

 目標達成体質に生まれ変わるカンタン手帳術」

             (動画講座)

~~~~~~~~~~~~~

 

 

お申し込みフォーム(バナーをクリック)

  ⇊  ⇊

 

 


今回の企画には、

 

・やりたいことがあるけど行動できない

 

・行動してるけど続かない

 

・何か始めてもすぐあきらめてしまう

 

・集中力も生産性も低い

 

・習慣を変えたい

 

・新しいことにチャレンジしてみたい

 

・今の生活を少しでも変えたい

 

・自己管理ができるようになりたい

 

・誰かに監視してもらいたい

 

・一緒に頑張ってくれる人が欲しい

 

・身につけたいことがある

 

・定期的に叱咤激励がほしい

 

・環境を変えたり新しい視点が欲しい

 

・何かきっかけをつかみたい

                                                   …etc


 

このような悩みや欲求が

ひとつでもある、、という人は

 

ぜひお気軽に参加してみてくださいニコニコ




 

 

なお、モニター期間については

それぞれの状況が違うため

 

セッションでの話し合いのうえ

決めていきたいと思います。



 

先ほどもお伝えしたように、

 

仕組み作りや環境が必須ではありますが

 

人それぞれ

行動できない理由や継続できない理由は

違います。

 

上手くいかない部分や

つまづく箇所は同じではありませんビックリマーク


 

そして、ほとんどの場合

自分自身でそういったことに

気づかないものですあせる



 

だからこそ

個別で対応させていただき

 

それぞれの人に合ったサポートをすることが

必要だと考えましたグラサン


 

 

気が付いたら

やる気がない日でも

自然と行動が続くようになる音譜

 

その結果

理想の成果や結果が出せるアップ

 

そんな自分になれたら

ワクワクしませんかはてなマーク

 

 

 

〈まずは個別セッションへ気づき

 

 

今後はバージョンアップして有料提供予定のため

無料で受けられるのは今回だけですクローバー

 

「行動を変えたい!」
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そう思ったら、 

 

まずはお気軽に個別セッションへ

ご参加くださいねラブラブ


 

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※ZOOM (60分)を予定。

セッション日時は調整できます。

 

 

一緒に習慣化を身につけて

人生を変えていきましょうキラキラ

 

あなたのご参加をお待ちしています桜


 

なお、お問い合わせはコメントやメッセージで

お気軽にお寄せくださいね。

 

 

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

 

奥田優子虹

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは、奥田優子です。

 

今回は

「行動を妨げている言い訳の正体をつきとめて

今すぐ現状を変える方法」

というテーマでお伝えします。

 

 

 

 

「現状を変えたいけど

何から始めればいいかわからない...」

 


こういうお悩みを時々いただきますが

こういった人は

少なくないと思います。

 

 

今のままでいいとは思ってないけど

でも動けないガーン

 

 

 

変わりたい気持ちはあるのに

行動に移せないのはどうしてでしょうか・・


 

多くの人は無意識のうちに

「言い訳」をしてしまい

行動を先延ばしにしてしまいますあせる

 

 

でも、それは決して

怠けてるわけじゃない。。ダッシュ

 

 

人は誰でも、変化や挑戦に対して

不安や恐れを感じるものですから。

 


 

ということで、

 

「言い訳がどのように生まれ

自分の行動を妨げているのか」

 

を突き止めますグラサン

 

 

今回のポイントを押さえると

 

・自分がなぜ言い訳をしてしまうのか

理解できる

 

・行動を妨げる心理的な壁に気づける

 

・現状を変えるための第一歩を

見つけられる

 

こういった状態になれますビックリマーク

 

 

そして、その言い訳を克服して

一歩を踏み出すためのヒントも

お伝えしますので、

 

ぜひ

行動を妨げる言い訳の正体を見極めて

自分を縛る鎖を

外していってくださいね音譜



 

私たちが言い訳をしてしまうのには

大きく分けて3つの理由があります上差し


 

これを理解することで

行動を妨げる根本的な原因に

気づけるので、

 

それぞれ順番に3つを説明していきますね照れ


 

 

1. 恐れ(失敗や成功への不安)

 

 


言い訳の最も大きな原因は「恐れ」です。

 

人は変化や挑戦に対して不安を感じやすく

「失敗したらどうしよう」

と考えちゃいます。

 

たとえば

「新しいスキルを学びたいけど時間がない」

と言う人がいますが、

 

実際には

「学び始めても成果が出なかったらどうしよう」

 

という不安が隠れていることが

あるわけです。

 

 

さらには、成功への恐れも

行動を妨げる要因になっていますガーン

 

 

成功すると責任が増えたり

これまでの生活が

大きく変わる可能性があるので

 

それを避けようとする心理が

働くんですよね。

 

その結果

「今は準備ができていない」

と言い訳をしてしちゃうんです汗



 

2. 自分への疑念

(自己否定や低い自己評価)

 

 


「どうせ私にはできない」

 

「才能がない」

 

といった自己否定の言葉が

行動を止める言い訳を生むことがあります。

 

 

自己評価が低いと

挑戦する前に自分を諦めてしまい

 

言い訳という形で

その不安を隠そうとするんですよねあせる

 

たとえば

「もっとお金があれば挑戦できる」

と考えてはいるものの

 

実際には

「挑戦して失敗したら、

自分の価値が否定される」

 

という深い恐れが隠れている場合が

多いんですガーン

 


 

3. 快適さへの執着

 


人は本能的に現状維持を好みますニコ

 

実は変化には

凄いエネルギーが必要なので

 

現状の快適さを手放すのは

やっぱり勇気がいるわけです。

 

なので

「時間がない」

「今日は疲れている」

といった言い訳が生まれますあせる


 

実際に

「転職を考えているけど、

今の仕事もそこまで悪くない」

と感じている人は、

 

現状の安定や快適さを手放すことへの恐れが

強い可能性が高いですもやもや

 

快適さへの執着は

一時的には安心感を与えるけど

 

長期的には

後悔を生む可能性が高いんですよねショボーン




 

、、ということで

 

私たちが言い訳をしてしまう

3つの理由を説明しました。




 

じゃあこういった言い訳を

克服するためには

どうしたらいいのかというと、

 

最も効果的な方法の一つが、

 

『自己対話』ですグラサン

 

 


 

言い訳が浮かんだときに

その背景にある本当の理由を探ることで、

 

自分が何を恐れているのか

何に執着しているのかが見えてきます目


 

具体的には

以下のような質問を

自分に投げかけてみてください。

 

 

「本当に時間がないのか?

それとも優先順位の問題なのか?」

 

「失敗することを恐れているのか?

それとも成功後の変化が怖いのか?」

 

「この言い訳をやめたら、

何が変わるだろう?」


 

このような自己対話を通じて

 

自分の言い訳が

単なる思い込みであると気づけたとき

 

行動に移す力が生まれますアップ


 

言い訳をしてしまうのは

誰にでもあることで皆同じです。

 

 

自分を責める必要はありません。

 

 

大切なのは

その言い訳の正体を理解し

 

それを超えるために

小さな一歩を踏み出すことですあしあと


 

変化は簡単じゃないけど

少しずつ進んでいけば、

必ず未来は変わります。


 

「現状を変えたい」

と思うその気持ちを大切にしてくださいクローバー


 

自分を縛る言い訳を手放したとき

可能性は無限に広がります。

 

 

あなたにはその力が

必ずあるので

 

一歩ずつ、

未来に向かって歩んでいってくださいね虹

 

 

今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございましたラブラブ



 

 

 

 

ただいま

・自分のことが分からない

・現状から抜け出したい

・人生変えたいけど変えられない

という方へ、

 

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動かずにいられなくなる

 

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こんにちは、奥田優子です。

 

今回は

「三日坊主の私が失敗のループから抜け出せた

習慣化を身につけるコツ」

というテーマでお伝えします。

 

 


 

「また今日も三日坊主で終わってしまった…汗

 

そんな経験、ありませんかはてなマーク

 

 

 

実は、先日、

 

------

新しい習慣を始めようと

意気込むんですけど

すぐに挫折して

そのたびに

「私は意志が弱いんだ」

と落ち込んでしまいます。

------

 

といった

お悩みをいただいたんですが

 

こういった経験は

多くの人があるんじゃないかと思います上差し

 

 

 

でも、これは

自分の意志の問題ではなく

人間の脳の仕組みによるもの脳みそ

 

 

なので

まず知っておいてほしいのは

 

習慣を変えるのが難しいのは

誰にとっても自然なことだということ。

 

 

人間の脳は本来

できるだけエネルギーを節約するように

設計されていますダッシュ

 

 

そのため

 

『慣れた行動パターンを続ける方が

効率が良いと判断し

 

新しいことを始めると

強い抵抗を感じるようになっている』

 

というわけですね。

 

 

 

 

 

だからこれは

あなたが特別に意志が弱いからでは

ありませんビックリマーク

 

 

誰もが同じ壁にぶつかるわけで

落ち込むことはないんです。


 

私たちの行動は、

 

脳の中の「シナプス」という

神経細胞のつながりによって

支配されています。

 

 

シナプスは

繰り返し行う行動によって

どんどん強化されますアップ

 

 

たとえば

毎朝同じ時間にコーヒーを飲むという

習慣がある場合、

 

その行動に関連するシナプスの結びつきが

強くなって

 

自動的にその行動が

取れるようになりますランニング


 

でも、新しい行動を始めると

 

これまで使われていなかった

シナプスを活用しなければならず、

 

脳がエネルギーを消費しますあせる

 

 

なので最初は

「やりたくない」

「面倒くさい」

と感じてしまうんですねショボーン

 

 

でも、これを繰り返すうちに

シナプスの結びつきが強まって

 

新しい行動が

自然とできるようになりますひらめき電球



 

 

じゃあどうすれば

この脳の仕組みを利用して、

 

新しい習慣を定着させることが

できるんでしょうかはてなマーク


 

実際に、

何をやっても続かなかった三日坊主の私が

 

色々と試して習慣化を成功させたコツを

4つご紹介したいと思いますキラキラ




 

《1. 小さく始める》

 

まずは小さなことからです。

 

なぜなら

大きな変化を一度に起こそうとすると

脳が強く抵抗するからです。

 

だから、たとえば

「毎日1時間運動をする」

とかじゃなく

 

「1日5分だけストレッチをする」

から始めるのがおすすめですグッ

 

小さな行動なら

脳も抵抗しにくくなります。


 

 

《2. 繰り返しを大事にする》

 

新しい行動を繰り返すことで

シナプスの結びつきが強化されます。

 

先ほど説明したように

最初は少し面倒に感じても

 

毎日少しずつ続けることで

「新しい習慣」が形作られます。

 

なので、たとえば

毎晩寝る前に

日記を1行だけ書くことを続けてみると

 

次第に

「日記を書くのが当たり前」

という感覚が生まれてきますメモ


 

 

《3. トリガーを設定する》

 

新しい行動を始める際に

「いつ」「どこで」「何をするか」を

具体的に決めると

 

習慣化がスムーズになります音譜

 

たとえば

「朝食後に5分間ストレッチをする」

といった形で

 

既存の行動に新しい行動を紐づけると

忘れにくくなりますチョキ


 

 

《4. 自分を責めない》
 

これはとても重要なポイントだと

思います晴れ

 

責めてしまうと

自己肯定感も下がって

 

新しいことにチャレンジすることを

どんどん避けてしまうので

 

人生が何もよくなりませんガーン

 

 

習慣化には時間がかかるのが

普通ですから

 

うまくいかない日があっても

それを理由に

自分を責める必要はないのですビックリマーク

 

「今日はできなかったけど

明日また挑戦しよう」

 

楽観的に考え、柔軟に向き合いましょう。

 

それが習慣化を上手くいかせる

カギにもなりますキラキラ





 

さて、

習慣化を身につけるコツとして

以上の4つをお伝えしました。

 

そしてもちろん

これがすべてではないですが、、

 

何かひとつでも実践してもらえたら

嬉しいですニコニコ

 

 

 


 

習慣を変えるのは

決して簡単なことじゃないけど

 

それは脳の仕組みが

そうなっているからです上差し

 

だからこそ

落ち込む意味もなく

 

小さな一歩を積み重ねて

繰り返すことで脳を味方につけていけば

いいんですね。


 

今日からは

「変えられない自分」

を責めるのではなく

 

脳の仕組みを理解して

それを上手く活用してみてくださいグラサン


 

習慣化が得意になったら

人生が大きく変わりますよ。


 

 

今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございましたラブラブ

 

 

 

 

 

ただいま

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・現状から抜け出したい

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こんにちは、奥田優子です。

 

今回は

「継続できない人へ送る

成功者が実践する習慣化の隠れた心理テクニック」

というテーマでお伝えします。




 

目標を掲げて

頑張ってはみるけど、

 

いつも

「行動し続けられない」

「いつも途中で挫折してしまう」

「成功できない」

 

という結果に

悩んでいる人は多いと思いますあせる


 

そして

そんな自分を責めて落ち込みます。

 

で、だんだんと

自分は何も成し遂げられない、、って

思い込んでしまいますもやもや


 

 

そもそも

目標を達成できないその原因は

 

ひとつじゃないし

人によっても違いますよね。


 

でも、実は多くの人が気づいていない

予想外のところに

原因があったりしますグラサン


 

 

ということで今回は、

 

目標達成を妨げる根本的な原因と

 

それを乗り越えるための

具体的な方法についてお伝えします気づき

 

 

 

今回のポイントを押さえると

 

今まで継続できなかったことが

できるようになって

 

挫折知らずで

‘‘どんなことでも成し遂げる自分‘‘

になる可能性もありますグッ

 

なのでぜひ

最後まで読んで参考にしてみてくださいね。



 

 

では、早速ですが、、

 

継続の極意、

習慣化の隠れたテクニックって

一体何かはてなマーク

 

というと、、

 

 

実は

『退屈に耐えられるかどうか』

 

にかかっているといえます目

 


 

それは

モチベーションが下がるキッカケに

なってしまうのが退屈だからです上差し


 

退屈とは

刺激のない状態に陥ることで

 

最初の興奮が冷めると

この退屈という壁にぶつかるわけですダッシュ


 

目標達成の過程で

思い描いていた成功がすぐに訪れないと

成果が見えにくく、

 

モチベーションが

下がっていっちゃうんですよねダウン


 

実際、目標達成には

一貫した行動が必要だけど

 

その行動を継続するのは

簡単なことじゃありませんよねあせる


 

人は変化や進展を感じることで

モチベーションを維持しますが

 

進捗が感じられないと退屈になり

行動をやめちゃいますショボーン


 

 

最初はやる気に満ち溢れ

モチベーションも高いけど、

 

時間が経つにつれて

 

「つまらない」

「面倒だ」

と感じる瞬間が増えていくもの汗


 

だからこそ

途中で

 

「成果が見えない」

「自分は進んでいない」

 

という感覚に陥っちゃうと

 

目標に到達する前に

諦めてしまうんですよねショボーン



 

実は、

多くの人にありがちなのは

 

目標達成を妨げる最大の原因として

「失敗」を恐れることですガーン

 

 

だから失敗を避けようと

行動を控えたり挑戦を避けたりしがちだけど、

 

でも、実際に最も危険なのは

 

失敗そのものなんかじゃなく

 

 

成功を妨げる本当の敵は

「退屈」なんですよねグラサン


 

つまりは

行動し続けられるかどうかは

 

この「退屈」に

耐えられるかにかかっていて

 

退屈を乗り越えた人こそが

最終的に成功を手にすることができるアップ

 

ということですキラキラ


 

だからこそ

目標達成を目指す過程で直面する

「退屈」に対処することが

最も重要なポイントとなりますカギ


 

 

じゃあ、退屈をどう乗り越えるかはてなマーク

 

 

その鍵は

 

「定期的な報酬や飽きの来ない刺激」

 

これが

今すぐ対処できる考え方です。

 

 

 

 

成功する人々は

目標に向けた行動の中で小さな報酬を

定期的に自分に与えています。

 

 

たとえば

毎日少しずつ目標に近づいている自分を

実感できる仕組みを作る、

 

みたいなことですねチョキ

 

 

進捗を可視化し

達成感を得られるようになったら

 

行動を続ける原動力が生まれますキラキラ

 

また

単調になりがちな目標達成の過程に

刺激を加える方法もあります。


 

それは

目標達成に関連する新しい挑戦を

加えたり

 

目標に向かって進む中で

楽しさを見出す工夫をすることで、、

 

なので

 

毎日同じことを繰り返すのが

退屈になったら

その方法を少し変えていくんです上差し

 

 

その他にできることは

 

・目標を細かく分ける
 

・進捗を可視化する
 

・報酬を設定する
 

・新しい挑戦を加える

 

・仲間を作る


このようなことですねグッ



 

小さな達成感を積み重ね

進捗を実感することができれば、

 

退屈を乗り越える力が養われ

 

目標達成に向けた行動を

続けられるようになっていくんですクローバー




 

目標達成を妨げる最大の障害は

失敗ではなく「退屈」です。

 

 

退屈に耐えることができなければ

 

どんなに素晴らしい目標でも

達成することは難しいですあせる

 

 

 

だからこそ!

 

目標達成の過程で

自分を飽きさせない工夫が

めちゃくちゃ重要になります。


 

定期的な報酬や刺激を取り入れて

退屈を感じさせない環境をぜひ作ってくださいハートのバルーン


 

 

小さな成功を積み重ねることで

モチベーションを維持し

 

最後には大きな目標を達成することが

できるのですキラキラ



 

今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございましたラブラブ

 

ただいま

・自分のことが分からない

・現状から抜け出したい

・人生変えたいけど変えられない

 

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こんにちは、奥田優子です。

 

今回は

「人と比べて落ち込む人と落ち込まない人の違い!

○○思考のメンタル術」

というテーマについてお伝えします。

 


 

私たちはついつい

人と比べてしまうものあせる

 

そして自分が誰かより

劣ってると感じると

 

落ち込んだりモヤモヤして

自分のことが嫌になったり、

 

嫉妬の感情にも

悩まされることもあるので、


 

だから

自分は自分、人は人。

 

人とは比べるべきじゃない…

 

そう思ってる人も多いですよねグラサン


 

 

確かに、比較することで

ネガティブで消極的な生き方になったり

 

妬みの感情で生きていくとしたら

それは苦しい人生になっちゃうけど、、

 

 

でも実は

「比べること」そのものは

悪いことじゃありません気づき


 

だからダメな自分を見ることになっても

比べることを否定する必要なんてないんです。

 

 

実際に、人と比べて

落ち込む人と

そうじゃない人がいます。


 

その違いは何かというと、

 

『隠れた成長のヒントを

探せるかどうか』

 

だと思います上差し

 

 

比較しても落ち込まない人は

 

自分の中にある成長できる部分を

比較によって

見つけることができるということですね目



 

《比かくは本能》

 

そもそも

人間が他人と自分を比べるのは

本能的な行動の一部ですビックリマーク

 

 

進化心理学では

他人との比較を通じて

 

自分の立ち位置を確認し

 

生存や繁栄のために

必要な行動を取るためのメカニズム、

 

だと説明されています脳みそ

 

 

現代社会では

私たちは生存競争じゃなく

 

「自己実現」や「成長」を目指して

行動しているけど、、

 

比較の本能は

そのまま残っているんですね汗

 

 

だから、成功してる人や

自分より優れている人を見ると

 

 

「もっと頑張らなきゃ」

と思うのは

自然な反応ってことですグラサン



 

《比べないと努力しようと思わない》

 

人と比べることがなければ

私たちは自分の現状に満足しちゃいますダッシュ

 

でも、成長のエネルギーは

 

「現状を変えたい」

という思いから

生まれるものなんですよね。

 

 

たとえば

周囲の人が昇進したり

新しいスキルを習得していたり

 

好きなことで

キラキラ輝いているのを見ると

 

「自分も何か始めてみよう」

と刺激を受けることがありますよねアップ

 

 

でも、他人と比べる機会がなければ

自分の可能性にすら気づけず

 

成長のきっかけを見逃してしまいますあせる



 

なので

比べることが持つポジティブな側面を

感じることができたら

 

比較は単なる

「劣等感」を生む行為じゃなくなりますグッ

 


 

実際に

比較することのポジティブな側面を

具体的に説明すると、

 

以下の3つが挙げられます下差し

 


 

●成長の道しるべを得る

 

他人の優れた部分を見ることで

自分に何が足りないのかを

知ることができます。

 

たとえば

同僚のプレゼンがうまければ

 

「もっと話し方を学ぼう」と

次のステップが見えてくるものあしあと

 

 

●モチベーションの向上


周りの人が成功している姿を見れば

 

「私もそうなりたい」

「私だってやればできるはず」

 

という気持ちが湧いてきますキラキラ

 

 

他人の成功を

「努力の結果」と捉えることで

 

自分にも可能性があると

感じられるんです虹


 

●自分の強みを再発見できる


比較することで

他人が持っていない

自分の得意な部分にも気づけます。

 

「自分にはこれがある」

 

と自己肯定感を高めるきっかけにも

なるんですねアップ

 

 



 

実は、

 

成功している人や

目標としている人を観察すると

 

行動や考え方に共通点が見えてきますサーチ

 

 

それを自分に取り入れることで

効率よく成長できるので、

 

たとえば

 

時間管理が上手な同僚を見て

自分のスケジュールの組み方を改善する、、

 

といった感じで

 

上手く取り入れていくことが

ポイントですクローバー

 

 

 

ということで、、

 

最後に、

 

比較を前向きに変える3つの方法を

お伝えしますね虹


 

 

1、他人の成功の裏にある努力を想像する

 

 

「成功している人は才能がある」

と決めつけるのではなく

 

その人が裏でどれだけ努力してきたかを

想像してみるのですビックリマーク

 

 

成功は偶然ではなく

多くの場合、継続した努力の結果ですアップ

 

 

それを知ることで

「自分も努力すれば近づける」

と思えるようになりますキラキラ


 

 

2、自分の成長を可視化する

 


他人と比べるだけでなく

自分の過去と今を比べてみてください。

 

 

たとえば、1年前と比べて

できるようになったことを

リストアップするだけで、

 

「自分もちゃんと成長している」

と実感できます音譜

 

 

 

3、感謝の気持ちを持つ

 

 

他人の成功や能力を

「羨む」のではなく

 

「教えてくれる存在」として

感謝する視点を持つことですハートのバルーン

 

 

「その人がいたから自分も頑張れる」

と思うだけで

比較がポジティブな刺激になりますよねニコニコ



 

 

 

他人と比べて落ち込む時間を

自分の行動につなげる時間に

変えることができたら、

 

未来はもっともっと豊かになります晴れ

 

 

「比べること」を前向きに活かして

ぜひ成長のチャンスを見つけてくださいね虹


 

 

今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございましたラブラブ




 

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