動けないのはやる気不足じゃない！実は心の●●で決まる本当の行動力

 

こんにちは、奥田優子です。

 

今回は

「動けないのはやる気不足じゃない！

実は心の●●で決まる本当の行動力」

というテーマでお伝えします。

 

 

 

「やらなきゃいけないのに動けない…」

 


この原因を、私たちは

やる気がないからだと思い込みがちですよね。

 

でも実はそれ、事実じゃありません上差し

 


行動できない理由は 

やる気不足なんかじゃありませんビックリマーク

 

心のどこかに溜まっている○○です気づき


 

そしてこれは

ノートを使うことで簡単に可視化できるので


行動力を上げたい！という場合は

ぜひ最後まで読んで

参考にしてみてくださいねクローバー


 

 

 

では早速ですが、、

 

行動を止めているのはやる気なんかじゃない。

 

、、としたら一体なにかというと

 

それは、

 

『自分の中に存在する心の摩擦』

といえます。

 

 


摩擦が小さければ勝手に動けるし

摩擦が大きければ

どれだけ頑張っても動けないダッシュ


 

行動力がない人の

心のどこかに溜まってるのは

この「摩擦」といえるんですね。


 

じゃあ、摩擦って何なのはてなマーク

どういうことなのかはてなマーク

 

を、具体的に説明しますね。


 

 

 

心の摩擦というのは、主に3種類。

 

 

１、恐れの摩擦
　失敗・批判・恥をかく不安など。
 

２、思い込みの摩擦
「私には無理」

「ちゃんとしなきゃ」

「～であるべき」

のような自分ルール。
 

３、未処理の感情による摩擦
　怒り・悲しみ・罪悪感などが

そのまま残っている状態。
 

 

これらの摩擦エネルギーが大きいほど
「やらなきゃいけない」
と思っても動けなくなるわけです。

 

つまり、行動できないのは、

怠けでも弱さでもなく、、


摩擦が強すぎるだけなんですよね。


 

やる気は一時的な感情ですが

摩擦は潜在意識レベルで生まれます。


 

起業・副業・転職・新しい環境、、など

人生を変える行動ほど摩擦は強く出ます。

 

たとえば、

 

・SNS発信したいのに動けない
　→ 批判への恐れ（恐れの摩擦）

 

・資格の勉強が続かない
　→「完璧にできなきゃ」という思い込みの摩擦

 

・人間関係を変えたいけどできない

　→ 過去の傷つき体験が未処理（感情の摩擦）

 

 

こういったことって

誰もが経験あるんじゃないでしょうかあせる

 

どれも

“やる気の問題”じゃないんですよね。


 

じゃあ

どうしたらいいんでしょうか。


 

まずやるべきは

「摩擦を見える化すること」

です。

 

 

そのためにノートを使うことをおすすめしますメモ


なぜなら、心の摩擦って

頭の中にある限り“正体不明”だから

動けなくなる。

 

ノートに書き出すことで

その正体不明の塊を


「言葉」「形」「構造」

にしてくれるんですね。


 

それによって摩擦が

分解されていくんですひらめき電球

 

 

分かりやすく説明すると、

・書く 

　→ モヤモヤが「恐れ」か「思い込み」か

　　判別できる


・言語化する

　→ 摩擦が“実体”として扱える


・整理する 

　→ “本当は何が怖いのか”まで見える


・気づく

　　 → 摩擦エネルギーが弱まる


・次の一歩が勝手に出るようになる

 

 

摩擦が弱まると、
「気づいたら行動してた」
という状態になりますアップ

 

 

これは“やる気”では作れないんです。


摩擦を溶かしたからこそ

自然に動けるんですねグッ


 

たとえば、SNS発信が止まってしまう人は

ノートにこう書くと摩擦が見えるサーチ

 

ーーーーー

なんで投稿できない？


→ 失敗したくない
→ 失敗って何？
→ 「誰かに笑われること」
→ 笑われるとどうなる？
→ 傷つく
→ なぜ傷つく？
→ 過去に言われた一言がまだ残っている
ーーーーー

 

ここまで言語化できたら
“投稿できない自分”ではなく、


“過去の傷をまだ抱えていた自分”

の存在が浮かび上がります虹

 

 

すると
「じゃあそれをケアしてあげれば動けるかも」
という自然な行動が生まれていくんですね。

 

 

 

 

行動力はやる気で作るものじゃありません。


心の摩擦をどれだけ小さくできるかで

決まるものです。

 

摩擦が小さくなると

人は勝手に動ける生き物ランニング


苦しい努力や自分責めはいらないんです。


 

「動けない自分」を責める前に

“心の摩擦”を書き出してみてください鉛筆

 

 

今あなたが動けないんだとしたら

それは弱さではなく

きっと、ただ摩擦が少し強いだけです。

 

書き出すことで、その摩擦をほどいて
行動力を自然と引き出してくれるので

ぜひ実践してみてくださいねキラキラ


 

 

今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございましたラブラブ

 

 

 

 

 

 

ただいま、

 

限界突破して自分の可能性を広げ

人生を劇的に変えるとっておきの方法を

無料の「プレゼント企画」プレゼントで

公開しています音譜

 

この企画に登録すると、

 

・目標が確実に早く達成できる

 

・毎日やりたいことだらけになって

　行動力が上がる

 

・人生の目的が見えて　

　動かずにいられなくなる

 

・お金の不安から解放される

 

・自己否定から抜けて自由になる

 

こんなことが実現して

人生が好転していきますキラキラ

 

下記バナーをクリックして

“無料5大特典“を

今すぐ受け取って

ぜひ参考にしてみてください音譜

　　　　　　　↓↓

 

 ただいま無料で5大特典プレゼント企画やってます！

 

現状を変えたい！

けど自分には無理だと思ってしまう。。

そんなあなたも確実に理想の自分になれちゃいますクローバー

 

「おもしろいくらい現状を変えて

あっという間に理想の人生に変えられる自分」

になりたい方は下記のバナーをクリックして

『スペシャルプレゼント』をお受け取りくださいプレゼント

　　↓　　　　↓　　　　↓

 

我慢ばかりしてない？自分を生きる勇気が人生を劇的に変える理由

 

こんにちは、奥田優子です。

 

今回は

「我慢ばかりしてない？

自分を生きる勇気が人生を劇的に変える理由」

というテーマでお伝えします。

 


 

人生は長くなれば、


「嫌だけど仕方ない」


「本当はこうしたいけど…まぁ我慢しよう」


なんてことが

日常には増えていきがちですよね汗

 

 

でも、、

そんなふうに感情を飲み込むクセが

当たり前になっていませんかはてなマーク


 

多くの人は、“我慢する人生”に

慣れすぎてしまってると思いますガーン

 


そしてその我慢は

自分を守っているようでいて

実は静かに心をすり減らしています。

 

 

大切なのは
決して我慢を続けることじゃないですよね。

 

 

でも当たり前になっちゃってると

やっぱり我慢をやめるって結構むずかしいもの。

 


 

だからこそ、まずは、

 

『 自分を生きる勇気を持つこと』

です。

 

 

 

ここから、人生が大きく変わり始めます虹

 

自分を生きる勇気を持った瞬間から

人生は劇的に動き始めるんです。


 

 

【なぜ勇気が必要なのか？】

 

理由は大きく3つ。

 

 

1. 我慢は本音を見えなくする習慣だから

 

 

我慢が悪いわけじゃありません。


でも、“無意識の我慢”が積み重なると

人は自分の本音が分からなくなりますあせる

 

最初は小さな違和感だったのに、


「言っても変わらないし…」
「迷惑かけたくないし…」

 

そんな理由で飲み込み続けるうち

感情の声が聞こえなくなるガーン

 

すると、

・何がしたいのか分からない
・何を選べばいいのか分からない
・人生が止まってるように感じる

という状態に陥るんですねショボーン

 

つまり我慢とは、

 “本音の感度が鈍っていくプロセス” 

なんです。



 

2. 勇気ある一歩は選択肢を増やす
 

 

我慢は「現状維持」を強める 一方で

勇気は「現状を動かす力」になりますひらめき電球

 

具体的には、

 

 ・断る勇気があると時間と心に余白が生まれる


・自分の望みを言う勇気があると

人間関係がクリアになる


・小さく挑戦する勇気があると

未来の選択肢が広がる

 

 

逆に言えば、勇気がないと

どれだけ願っても人生は変わらないもやもや

 

選択肢が増えるからこそ

未来が変わるんですね。



 

3. 自分を生きる決断が自己肯定感を取り戻す

 

 

本音を抑えて我慢を続けると、


「どうせ私なんて…」
「嫌われたくない…」


そんな思いが強まり

自分の評価が下がっていきます汗

 

でも、自分の気持ちを尊重する勇気を

一つでも持てた瞬間、人はこう感じます。

 

「私の気持ちって大事にしていいんだ」
「自分で自分を守れた」
「ちゃんと選べた」

 

 

この小さな成功体験が

自己肯定感をじわっと回復させるんですね。

 

自己肯定感は

“自分の人生を生きている実感”から育ちます虹





 

だから勇気が必要というわけです上差し


 

実際に、こんな経験ありますよね。

 

 

・職場で不満があるのに言えない
 

周りに迷惑をかけたくない、、

嫌われたくない、、
だから本音を飲み込む。

 

でも帰り道、心だけが疲れ果てる…汗

 

 

・親や家族の期待に合わせ続ける
 

「いい子」でいなきゃいけない気がして
自分の望みを隠すクセが抜けない。


でも本当は、誰かのためじゃなく

自分の人生を生きたい…汗

 

 

・本当はやりたいことがあるのに
一歩踏み出せない
 

失敗が怖い。批判が怖い。

 

だから動けないまま

時間だけが過ぎていく…汗


 

 

誰もが一度はこんな状態に陥ったこと

あると思うんですが、、

 

こういう日常の小さな我慢が積み重なると
心は疲弊して本音が薄れていき、

人生はモノクロとなって停滞していきますもやもやショボーン



 

じゃあこんな状態から抜け出すためには

どうしたらいいのでしょうかはてなマーク


 

 

まずは以下の方法をおススメしますビックリマーク



 

【自分を生きるためにやるべきこと】


 

1. 本音を書き出す
 

頭の中では絡まっている感情が

紙の上ではほどけていきます。


まずはここからで十分。

 

2. 自分に「本当はどうしたい？」と問いかける

 

この質問だけで

思考の方向性が変わり始めます。

 

3. 小さな“不我慢”を一つだけやる
 

たとえば

・断れることを断ってみる
・無理して笑わない
・嫌な習慣をひとつ手放す

など、、

 

いきなり人生を変える必要はなく
今日ひとつだけ「勇気」を選べばいいクローバー




 

このおススメの3つのステップですが、、

なぜこれが効果的なのかというと、

 

・書くことで潜在意識の声が浮き上がり

気づきが増えるひらめき電球


・本音に触れるほど人生の軸が明確になるキラキラ


・小さな勇気の積み重ねが

「自分を生きていい」という確信を育てる虹

 

このような理由からですね。


 

 

 

我慢をやめることや

自分の人生を生きること、

 

自分らしく生きることに

誰の許可もいりませんビックリマーク

 

そして、それらに

特別な才能も環境も、必要ありませんビックリマーク

 


必要なのは、


“今日ひとつ勇気を持つ” 

という選択だけグッ

 

 

我慢を続けるほど、人生は止まっていくもの。

 

“自分の人生を選ぶ”

という小さな勇気が

未来を劇的に変えてくれますキラキラ


 

 

まずはノートに

「本当はどうしたい？鉛筆」と書いてみて、

 

小さな“不我慢”をひとつやってみるだけで

いいんですニコニコ


 

あなたの人生は

あなたが舵を握った瞬間から動き始めますよアップ


 

 

今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございましたラブラブ

 

 

 

 

 

 

ただいま、

 

限界突破して自分の可能性を広げ

人生を劇的に変えるとっておきの方法を

無料の「プレゼント企画」プレゼントで

公開しています音譜

 

この企画に登録すると、

 

・目標が確実に早く達成できる

 

・毎日やりたいことだらけになって

　行動力が上がる

 

・人生の目的が見えて　

　動かずにいられなくなる

 

・お金の不安から解放される

 

・自己否定から抜けて自由になる

 

こんなことが実現して

人生が好転していきますキラキラ

 

下記バナーをクリックして

“無料5大特典“を

今すぐ受け取って

ぜひ参考にしてみてください音譜

　　　　　　　↓↓

 

 ただいま無料で5大特典プレゼント企画やってます！

 

現状を変えたい！

けど自分には無理だと思ってしまう。。

そんなあなたも確実に理想の自分になれちゃいますクローバー

 

「おもしろいくらい現状を変えて

あっという間に理想の人生に変えられる自分」

になりたい方は下記のバナーをクリックして

『スペシャルプレゼント』をお受け取りくださいプレゼント

　　↓　　　　↓　　　　↓

 

感情をノートに書くだけ？潜在意識の自動修正が始まる納得の理由

 

こんにちは、奥田優子です。

 

今回は

「感情をノートに書くだけで

潜在意識の自動修正が始まる納得の理由」

というテーマでお伝えします。

 

 


 

頭ではわかっているのに

いつも同じことで落ち込んでしまう…


やりたいことがあるのになぜか行動できない…

 

そんなふうに感じたことはありませんかはてなマーク

 

 

そういうとき、多くの人は

「自分を変えよう」

「ポジティブになろう」

と頑張りますよねダッシュ


 

でも、心の奥にある潜在意識が

変わらないままでは、


どんなに頑張ってもまた元の思考・行動に

引き戻されちゃいますあせる


 

、、ということで、

その潜在意識を整える一番シンプルな方法として


まず感情をノートに書くことを

私はおすすめしています鉛筆

 


じゃあどうして書くだけで

潜在意識が修正されるのかはてなマーク


そして、どう書けば自動的に整うのかはてなマーク


ということを

今回は順番にお伝えしていきますので

ぜひ参考にしてみてくださいねニコニコ




 

【感情を書くことは潜在意識との対話】

 

 

感情を書き出すことは

単なる気分発散じゃありません。


それは、潜在意識と直接つながる

唯一の行為なんですよね。

 

だって、私たちの潜在意識は

言葉を話せませんから上差し


代わりに「感情」を通じてメッセージを送ってきます。

 

つまり、「感情」とは

潜在意識からのサインなんですよねグラサン

 

 

ノートに感情を書くことで
そのサインを

「受け取って」

「理解して」

「受け入れる」。


その瞬間、潜在意識は“誤作動”を

自動的に修正し始めるというわけですひらめき電球





 

【書くことで抑圧された感情が可視化される】


 

人は、感じていることを

言語化できないときに苦しむものです。

 


漠然とした不安やモヤモヤを
言葉にならないからこそ

 

潜在意識の中で渦を巻き
行動や思考のパターンを歪めてしまいますもやもや

 

 

それが、ノートに書くことで
その感情が形のない霧から見える言葉へと

変わるんですねメモ

 

 

たとえば
「なんか疲れる」

「やる気が出ない」

と思ったとき、


ノートに

「本当は頑張りたくない」

「人に合わせるのが苦しい」

などと書いた瞬間、


“本当の原因”が見えてくる。

 

それだけで潜在意識は「理解された」と感じて
自然に緊張をゆるめていくんです虹


 

 

 

【感情を書くことで心の分離が起きる】

 

 

ノートに書くとき、私たちは

“感じている自分”と

“それを見ている自分”に

分かれます。

 

この分離が、潜在意識の修正スイッチを

押すポイントなんですひらめき電球

 

 

たとえば

怒りに飲み込まれているときは

 

自分と怒りが一体化していて

客観視ができません。

 


でも「私は今、怒っている」

と書くだけで
自分と感情を切り離すことができるんです。

 

この瞬間、

「怒りの中の自分」ではなく
「怒りを見つめる自分」になれちゃいます気づき

 

 

そして潜在意識は

“自分＝感情ではない”

と認識し始め、


感情の支配から自由になる、、

というわけですが、


これが、

「自動修正」のメカニズムのひとつなんですね上差し

 




 

【書くことで思考の癖が浮き彫りになる】


 

感情を書いていくと

不思議と同じパターンが見えてきます目

 

たとえば、

「また“どうせ私なんて”って書いてる」


「いつも“相手に気を使いすぎる”って書いてる」

 

 

このような“繰り返しの言葉”こそ

潜在意識のプログラムです。

 


つまり「無意識の思考の癖」が

ノート上に浮き上がるということ。

 

そして、それを認識した瞬間、


「もうこの考え方は手放していいかもしれない」


と、潜在意識が自分で修正を始めたりするクローバー

 

 

つまりこれが、

感情をノートに書くだけで人生が変わる

といえる理由なんですねニコニコ


 

実際に、以前セッションで

いつも「人に嫌われたくない」

と感じていたAさん、、


毎晩、「今日、不安を感じた場面」を

ノートに書く習慣をつけました。

 

最初は

「上司に注意されて怖かった」

「相手の機嫌が悪いと不安」

といった内容でしたが、


続けていくうちに、


「私は“怒られる＝愛されない”

と思っていた」

と気づいたんです。

 

そこから

「怒られても価値は変わらない」

と書き換えることで、


少しずつ人の顔色を気にせず

話せるようになったんですよね。

 

まさに潜在意識の自動修正だと思いましたグラサン

 


ノートが、Aさんの内側のプログラムを

書き換えたんですキラキラ





 

潜在意識は、論理や理性では動きませんビックリマーク


感情という体感を通してしか変わらないのです。

 

だからこそ

感情を書き出すことが何よりも大切。

 


書くことで、

  • 感情が可視化され
     

  • 客観的に見つめられ
     

  • 無意識のパターンに気づける
     

この3ステップが

潜在意識を自然に修正し、整えていくんです虹



 

今日からできることは、とってもシンプルです。

 

 夜寝る前、たった3分でいいので
「今日一番強く感じた感情」

を1行書いてみてください。

 

 

それだけで、あなたの潜在意識は

「この人は私の声を聞いてくれている」

と安心して
自動的に整いはじめます。

 

 

感情を書けば、心が整うクローバー


心が整えば、現実が変わる虹

 

早速今日から、あなたの中の自動修正を

始めていってくださいキラキラ


 

今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございましたラブラブ






 

 

ただいま、

 

限界突破して自分の可能性を広げ

人生を劇的に変えるとっておきの方法を

無料の「プレゼント企画」プレゼントで

公開しています音譜

 

この企画に登録すると、

 

・目標が確実に早く達成できる

 

・毎日やりたいことだらけになって

　行動力が上がる

 

・人生の目的が見えて　

　動かずにいられなくなる

 

・お金の不安から解放される

 

・自己否定から抜けて自由になる

 

こんなことが実現して

人生が好転していきますキラキラ

 

下記バナーをクリックして

“無料5大特典“を

今すぐ受け取って

ぜひ参考にしてみてください音譜

　　　　　　　↓↓

 

 ただいま無料で5大特典プレゼント企画やってます！

 

現状を変えたい！

けど自分には無理だと思ってしまう。。

そんなあなたも確実に理想の自分になれちゃいますクローバー

 

「おもしろいくらい現状を変えて

あっという間に理想の人生に変えられる自分」

になりたい方は下記のバナーをクリックして

『スペシャルプレゼント』をお受け取りくださいプレゼント

　　↓　　　　↓　　　　↓

 

 

自己肯定感を上げても変われない人に共通するたった1つの見落とし

 

こんにちは、奥田優子です。

 

今回は

「自己肯定感を上げても変われない人に共通する

たった1つの見落とし」

というテーマでお伝えします。

 

 



 

もっと自己肯定感を上げなきゃ…


と、頑張ってきたのに

全然上がらないし

気持ちも軽くならない汗

 

前向きに考えようとしても

心のどこかでモヤモヤが残るもやもや

 

 

そんな経験、ありませんかはてなマーク

 

 

実はそれって

あなたが悪いんじゃなくて

 

やり方が間違っていただけだと

思うんですひらめき電球

 


もし、本当に人生が動き出す方法を知れたら
気持ちも、行動も、未来も

驚くほど変わっていくはずです。

 

今回はその核心をお伝えしようと思いますクローバー

 

 

ということで

さっそく結論から言うと、、

 

自己肯定感を上げようと

自己肯定感に意識を向けていては

ダメってことです。

 


『自己肯定感よりも

先に育てるべきなのは自己信頼』

なんですね。

 

 

 

なぜなら自己肯定感っていうのは

「結果」でしかないから上差し

 


その結果をつくる“土台”となるのが

「自己信頼」というわけです虹


 

事実、自己肯定感は

“行動の積み重ね”からしか育ちません。

 

どれだけポジティブな言葉を並べても

心が「そんな根拠、どこにあるの？」

と思っていたら、


気持ちは上がらないし

むしろ苦しくなっちゃいますガーン

 

 

自己肯定感を上げようと頑張っているのに
現実では行動が止まっている。。


それじゃあ当然、経験も増えないので

自己肯定感は育ちません。


ここで多くの人がつまずくんだと思いますショボーン


 

 

自己肯定感を先に上げようとする行為は、、


たとえるなら

建てたことのない家の設計図を見て

褒め続けているようなものダッシュ

 

たしかに設計図はキレイ。

 

でも、まだ家は建っていない。


建っていないのに

「この家すごい！最高！」と言われても
どこか信じきれないですよねキョロキョロ


 

自己肯定感とは

この“建った家を見て感じる安心”

みたいなもので、


つまり、実際に行動して

経験という材料を積み上げて

 

初めて本当の意味で

育つものなんですよねキラキラ


 

だからこそ

自己肯定感よりも“自己信頼”が先なわけです上差し


 

自己信頼は “行動のスタートボタン” を

押してくれますから。

 

 

自己信頼とは、
「うまくいくかは分からないけど

まず一歩進んでみよう」
という小さな勇気のこと虹

 

 

完璧じゃなくていい。


根拠がなくてもいい。


“自分で選んだ”

という事実が次の一歩を生むんです。

 

行動が生まれるから経験ができるグッ


経験が増えるから肯定感が育つチョキ


 

これが自然な流れで、

 

この自己信頼こそが
自分の人生を動かす

“本当のスタート地点といえますアップ


 

たとえば、暗い夜道を歩くとき、


真っ暗で先は見えないけれど
「このライトがあれば、最低限は進める」

という安心感があれば歩けますよね。

 

自己信頼は、このライトと同じで、

 

人生の先は見えなくても
「私なら大丈夫、今できることを選べる」
って思えるだけで

 

目の前の一歩を踏み出すことができます足

 

 

そして歩き続けたら
やがて朝が来て周りが見えてくる。


その頃には自然と

「あ、私ってできてるじゃん」という
自己肯定感が積み上がっているんですよねアップ




 

自己肯定感を上げようとして

苦しんでいる人は多いけれど
それはきっと順番が逆なだけなんです。

 

 

まずは、


“結果を肯定する自分” 

ではなく


“自分を信じて小さく進める自分” 

を育てること。

 

それが、人生を変える一番の近道です気づき


 

 

今日からできることは

とても小さくても大丈夫ですひらめき電球
 
 

・今日ひとつだけ自分で決めてみる

・本音をノートにひとこと書く

・小さな約束を自分と交わす
 

 

このような自分との関係づくりが

自己信頼を育てます。


 

自己肯定感を追い求めるより大切なのは

まず自分を信じられる状態をつくること。
 

 

自己信頼が育つと行動が変わり

結果として

自己肯定感が自然とついてくるんですねキラキラ


 

もし今、変わりたいと思ってるなら、、

今日の小さな一歩を大事にしてくださいねニコニコ


 

今回は以上です。


 

最後までご覧いただき

ありがとうございましたラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

ただいま、

 

限界突破して自分の可能性を広げ

人生を劇的に変えるとっておきの方法を

無料の「プレゼント企画」プレゼントで

公開しています音譜

 

この企画に登録すると、

 

・目標が確実に早く達成できる

 

・毎日やりたいことだらけになって

　行動力が上がる

 

・人生の目的が見えて　

　動かずにいられなくなる

 

・お金の不安から解放される

 

・自己否定から抜けて自由になる

 

こんなことが実現して

人生が好転していきますキラキラ

 

下記バナーをクリックして

“無料5大特典“を

今すぐ受け取って

ぜひ参考にしてみてください音譜

　　　　　　　↓↓

 

 ただいま無料で5大特典プレゼント企画やってます！

 

現状を変えたい！

けど自分には無理だと思ってしまう。。

そんなあなたも確実に理想の自分になれちゃいますクローバー

 

「おもしろいくらい現状を変えて

あっという間に理想の人生に変えられる自分」

になりたい方は下記のバナーをクリックして

『スペシャルプレゼント』をお受け取りくださいプレゼント

　　↓　　　　↓　　　　↓

 

 

 

 

 

 

気持ちを整理したくてもモヤモヤが長引く人が気づかない陥りがちな事


こんにちは、奥田優子です。

 

今回は

「気持ちを整理したくても

モヤモヤが長引く人が気づかない陥りがちな事」

というテーマでお伝えします。



 

 

「なんとなくずっとモヤモヤしてる」


「気持ちを整理したいのにぐるぐる考えてしまう」

 

そういうとき、ありませんかはてなマーク


 

私は、今でこそ何かあると

ノートに自分の思考や感情を書き出すことで

 

気持ちを整理して

頭の中をスッキリさせることができるように

なりましたが、、

 

以前は、上手く書きだすことが

できませんでしたあせる

 

 

それは

思うような言葉が出てこなかったり、、

 

ということですが、

 

だからずーっとモヤモヤが

続いたりしてましたねもやもや


 

 

人は誰でも、

嫌な出来事があったり

うまくいかない時にモヤモヤを感じるもの。

 

だからこそ私は

頭の中にあるモヤモヤを

言葉にして外に出すことが大事だと

お伝えしているんですが、

 

それでも上手くいかない、、

ということがあります汗


 

実は、この“モヤモヤが長引く人”には、

ある共通点があります。


 

それは、


「感情を表す“言葉選び”が間違っている」

ということ。

 


もしかしたら

あなたが今使っている“言葉”が


実はモヤモヤを長引かせる原因に

なっている可能性があるんですね上差し

 


 

『モヤモヤを生むのは

言葉のズレ』

とえます。

 

 

 

 

モヤモヤの正体は、

 

“出来事”ではなく
それをどう“言葉にしたか”

 

のズレなんですね。


 

たとえば
同じ出来事でも、


「私は怒っている」と言う人もいれば、

 

 「私は悲しい」と言う人もいます。

 

 

でも実際は、


怒りの奥に

“悲しみ”がある人もいれば、


悲しみの奥に

“恐れ”がある人もいる。

 

このように
自分が感じている感情と

それを表す言葉がズレているとき、


心は整理されず

ずっとモヤモヤが続いてしまうんですよねガーン

 

 

じゃあ、それはなぜかはてなマーク


 

理由は3つ。

 

具体的に説明しますね。


 

 

理由①  

言葉は「感情の出口」
 

 

感情はエネルギーです。

 

そのエネルギーが“言葉”という形で

外に出るとき

 初めて心は整理され、軽くなるんです。

 

なので、その出口（＝言葉）が間違っていると
感情は行き場を失って

 

心の中をぐるぐると

回り続けることになりますあせる

 

 

たとえば
「腹が立つ」と書いたけど

本当は「寂しい」だった場合、、


怒りという言葉では

寂しさの感情が解放されなかったりする。


そのため

ずっと心がざわついたままに

なっちゃうんですね。

 

つまり
モヤモヤを手放す鍵は、

本当の感情を言葉にすることなんです上差し



 

理由② 
「正しい言葉」が潜在意識を癒す
 

 

潜在意識は、言葉の影響を強く受けます。


「私なんて」

「もう無理」

「頑張らなきゃ」

 

こうした言葉を使うほど

潜在意識は緊張して

自己否定モードになっちゃいます汗

 

 

一方で、


「私は傷ついた」

「本当は怖かった」

「わかってほしかった」


と素直な言葉で表現したとき

潜在意識は“理解された”と感じて緩みます脳みそ

 

 

だから正しい言葉を選ぶことは

潜在意識を癒すことそのもの。

 


感情を誤った言葉で表すと

潜在意識が混乱し


逆に

「誤作動」を起こしてしまうんですねあせる


 

 

理由③ 
言葉が変わると「意味づけ」が変わる

 

 

たとえば
同じ状況でも言葉を変えるだけで

心の感じ方はまったく違うんです。

⇊

 

・「失敗した」→「学びがあった」

・「責められた」→「指摘してくれた」

・「不安だ」→「準備を整えたい気持ちがある」
 

言葉は、出来事の意味をつくります。


つまり、言葉を変えれば

感情の意味も変わるダッシュ


それが潜在意識の“書き換え”に

つながるんですね。


 

たとえば

「職場で上司に注意されてモヤモヤしている」

と感じていて、

 

最初に書いた言葉は

「腹が立つ」だとします。


でも

「なんで腹が立ったんだろう？」

と掘り下げていくと、


「私の努力をわかってくれなかった」

「認めてもらえなくて悲しかった」

と出てくる。

 

その瞬間、
「私、怒ってたんじゃなくて悲しかったんだ」

と気づけて、

 

その“正しい言葉”を選んだだけで

モヤモヤがスッと消えていくんですラブラブ

 

 

怒りという言葉では届かなかった

“本当の感情”が
やっと自分に理解された瞬間といえますキラキラ





 

モヤモヤが長引くのは
感情をうまく処理できないからではなく、


自分の本音を表す正しい言葉を選べていない

可能性が高いですビックリマーク

 

 

感情とは、あなたの中の真実クローバー


その真実を正確な言葉で表現できたとき、


潜在意識は

「この人は本音をわかってくれた」

と安心して整っていきますラブラブ



 

最後に、

今日からできるたった1つの習慣上差し

 

 

もしモヤモヤを感じたら

まずはノートにこう書いてみてくださいメモ

 

「私は今、○○と感じている」鉛筆

 

そして、そのあとに

問いかけてみてください。

 

「それはなぜ？」
「その奥には、どんな気持ちがある？」

 

 

3回ほど掘り下げていくと
必ず“本当の言葉”にたどり着きますグッ

 

その瞬間

あなたの中で止まっていたエネルギーが

流れはじめ

モヤモヤは自然に消えていくはずですキラキラ


 

 

ぜひ参考にしてみてくださいね。

 


今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございましたラブラブ

 

 

 

 

 

 

ただいま、

 

限界突破して自分の可能性を広げ

人生を劇的に変えるとっておきの方法を

無料の「プレゼント企画」プレゼントで

公開しています音譜

 

この企画に登録すると、

 

・目標が確実に早く達成できる

 

・毎日やりたいことだらけになって

　行動力が上がる

 

・人生の目的が見えて　

　動かずにいられなくなる

 

・お金の不安から解放される

 

・自己否定から抜けて自由になる

 

こんなことが実現して

人生が好転していきますキラキラ

 

下記バナーをクリックして

“無料5大特典“を

今すぐ受け取って

ぜひ参考にしてみてください音譜

　　　　　　　↓↓

 

 ただいま無料で5大特典プレゼント企画やってます！

 

現状を変えたい！

けど自分には無理だと思ってしまう。。

そんなあなたも確実に理想の自分になれちゃいますクローバー

 

「おもしろいくらい現状を変えて

あっという間に理想の人生に変えられる自分」

になりたい方は下記のバナーをクリックして

『スペシャルプレゼント』をお受け取りくださいプレゼント

　　↓　　　　↓　　　　↓